Ya bilmiyorduk fezom bizi uyarsaydinAslında yağlı kahve de yasak da ben yapıyorum, mecburiyetten.
Öncesinde ekmek bağımlılığı olanlar için hergün bulgur yemeyi tavsiye ediyor Ahmet bey, tabi miktar önemli.
Bende bi çözüm bulamadım kabızlık olayına
Diyette kabızlık başımızın belası..
Pogacani görmezden geliyorum dışarıda bazen zorda kalabiliyoruz bu konuda esnek olmaya çalışacağım.İyi akşamlarr
30 ekim
Kahvaltı
Dışarıdaydım malesef bir poğça bir ayran
Ara türk kahvesi
Akşam
1.5 kepçe yayla çorbası
4 yk dana kavurma
Bol salata
1.5 lt su
Elhan
Efenin_Annesi
Afiyet olsun canım gerisi muhteşem. 
Canım kara erik, kayısı chia ile smoothie yapmıştım ama sadece kayısı ile denerim elbette.Akşamda 3 kayisiyi suya isla sabah suyunile beraber kayisilari ye üstüne 2 bardak daha su iç abla bende işe yaradı umarım faydası olur
Acmalar börekler çörekler yersenHer olur 27 kilo aldım ben oglanda hemde hepsını 4 ayda
Meyve yasak canım, kuru, yaş farketmiyorAkşamda 3 kayisiyi suya isla sabah suyunile beraber kayisilari ye üstüne 2 bardak daha su iç abla bende işe yaradı umarım faydası olur
Akrrebin apa yaptığını bilmiyordumYa bilmiyorduk fezom bizi uyarsaydin
Elhan
,
Ellssa
ZincirKirma
Heee anladımm iyi ozaman 10 kiloşları ver gell benle beraber doğur bebeYok kız genelde meyve kuruyemış tarzı yiyodum ama insan gbı yemiyorum bebeğe yarasın diye
Canım kavrulmuş çerez yasak nasıl yedin? Çiğ çekirdek miydi?Kahvaltı
2 yumurta sarısı
İpli, küflü peynir
Domates, bahçe dolma biberi
Fındıklı tahin karışımı
Akşam
1 dolu kase bulgurlu yeşil mercimek çorbası
1 tabak yağsız kızarmış patlıcan üstüne sarımsaklı yoğurt, üstüne tereyağlı toz biber
Biraz çekirdek ( 1 avuçtan fazla)
Su devam 1,5 olur
3 kupa kahve
Aa yağlı kahveyi duymamıştım yasak olduğunu bilmiyordum. Yapmam artık.Aslında yağlı kahve de yasak da ben yapıyorum, mecburiyetten.
Öncesinde ekmek bağımlılığı olanlar için hergün bulgur yemeyi tavsiye ediyor Ahmet bey, tabi miktar önemli.
Bende bi çözüm bulamadım kabızlık olayına
Kayısı yasak malesef. 9 Kasım bitiyor 1 seviye. 2.seviyede kuru meyve olacak.Akşamda 3 kayisiyi suya isla sabah suyunile beraber kayisilari ye üstüne 2 bardak daha su iç abla bende işe yaradı umarım faydası olur
Çiğe yakın bişey, tam kavrulmuş yemiyorum
Benimki 11 kasımda bitiyor, eskiden kuru meyve olarak sadece hurma yeniyordu sabah öğününde, şimdi değişti mi.
Çiğe yakın değil tam çiğ olacsk. Sadece yer fıstığını kavrulmuş.
40 günden fazla oluyor o zaman. Eylülün sonu başlamıştın. Ben 1 Ekimde başladım.
ya aşk olsun niye demedin bana hayırlı olsun güzelim yaaa
