- 5 Haziran 2021
- 4.733
- 20.538
- 258
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Haziran 2021
- 4.733
- 20.538
- 258
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Evet maalesef bundan da yedim :)
Benim menüler toplu olmuyor ama konu da düzenleyeceğim zamanla
Yarından itibaren 5 gün 8 saat calisicam bu kadar yemek yemem
Napim ayaklarım ağrıdı isten mola vermenin tek imkanı yemek inmislen de yedim işte
Sadece çorbayla gecistirseydim de olurdu ama olmadı
Eki Görüntüle 3299569
Elhan
@DeryaOnDiet
@Ozzybal
@zeyneppk
Ellssa
-Murphy-
Mesajım alınmıştır umarım
- 25 Ağustos 2019
- 61.365
- 115.037
- 698
- 31
Aaaa şans eseri hahahaKız yok o 50 gr
- 25 Ağustos 2019
- 61.365
- 115.037
- 698
- 31
Evett kızzz bende geçen hafta durdu hic veremedim aksine almışım detoksu bıraktım sabah aç karna icilenleri bıraktım sadece sirkeli su içiyorum şişliği alıyo diyeBiraz durdu kilo vermem sebebi geçen hafta iki kilo gitti ama hedefim 67 inşallah bu cumayetiştim kız sana
Yediğinde bir şey yok lonelycim. Sebze+ çorbaEki Görüntüle 3299631
Evet maalesef bundan da yedim :)
Benim menüler toplu olmuyor ama konu da düzenleyeceğim zamanla
Yarından itibaren 5 gün 8 saat calisicam bu kadar yemek yemem
Napim ayaklarım ağrıdı isten mola vermenin tek imkanı yemek inmislen de yedim işte
Sadece çorbayla gecistirseydim de olurdu ama olmadı
Bir dilim kaşarlı veya yumurtalı ekmek sanırım. Erken saatte yediğin için de şanslıyız. Gece yemeleri olmasın yeter ki
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Gördüğüm kadariyla yoklugumu aratmiyorsun güzel ilerliyorsunuzYoğunluğunu biliyorum kaptanım.
Alışık olduğumuz için kabullenmek zor geliyor. Sen gelinceye kadar inşallah yokluğunu çok aratmam en azından bildirimleri hallederim.
Benimde biraz ihtiyacim var ama diyet yapmak zor geliyorAra ara çık gell bomba diyetler ediyoruz alıp veren cok ben hala veriyorum geçen hafta durdu aldım neyle aldım belli degil 600 gramla geri almıştım simdi 2 güne 500 le eridim erim erim eriyorumm kızz
Tebrik ederim guzel ilerliyorsun
- 25 Ağustos 2019
- 61.365
- 115.037
- 698
- 31
Lavinia_98
Elhan
Açkarna;sirkeli su
09.00
1 haşlanmış yumurta
5 küp domates
5 küp salatalık
5 zeytin
1.5 uno tam buğday ekmek sekersiz
Şekersiz çay
12.30
Tazefasulye yarım tabak
14.00
Tarçınlı türk kahve
17.00
3 izgarada kuzu pirzola ve 1 sivri biber
Kase dolusu semizotlu yoğurt
4 y.k kaşık salata
1 uno sekersiz ekmek
Yatmadan belki yoğurt kürü
3litre su(bitti bile)
- 25 Ağustos 2019
- 61.365
- 115.037
- 698
- 31
Aralıklı oruçtan başka hiçbirşey yaramıyor hertürlü şeyler denedim 5 ten sonra ağzuni kapattınmı tamam yaniiGördüğüm kadariyla yoklugumu aratmiyorsun güzel ilerliyorsunuz
Benimde biraz ihtiyacim var ama diyet yapmak zor geliyor
Tebrik ederim guzel ilerliyorsun
Teşekkür ederim lavişim.
Sabit geldiğim için alacağın hiç aklıma gelmedi ondan şaşırdım 
Kurallarimiz böyle uyacağız tabi ki.
Efenin_Annesi
kaptanım söz vermiştim ama gördüğün gibi kaderin cilvesine denk geldim 
Hosca kal .
- 25 Ağustos 2019
- 61.365
- 115.037
- 698
- 31
Dışardaydın tabii dayanamadınnn
Bugün ki menüm
Sabah 10.00da 2 kaşık omlet, domates salatalık kibrit kutusu büyüklüğünde simit 2 minik parça dil peyniri
Akşam 16.00 da hamburger ve 5 6 tane patates yedim
2 Türk kahvesi
2 maden suyu
2 lt su
Yarın daha güzel bir menü olacak inş.
- 25 Ağustos 2019
- 61.365
- 115.037
- 698
- 31
Yaaaaa iş olunca araya böyle giriyoAralikli oruc saatleri bana uymuyor
Aksam 10 da eve geliyorum o saatte yemek yiyorum
Kilo verdigim ve korudugum dönemde aralıklı orucun faydasini cok gördüm aksam 6 dan sonra birsey yemiyordum
Dimiiibende ilkkez ediyorum pek ummazdım ama akşam kalorisi az yiyince daha iyi veriyorsun
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.296
- 78
- 37
Efenin_Annesi
birde 7500 adımım var:)
- 25 Ağustos 2019
- 61.365
- 115.037
- 698
- 31
Canım cok acıkırsan yoğurt kürü yiyebilirsin ben o kabakla asla öyle diyet yapamadım ölüyom sandım açlıktan
Sabah
2 tane yumurtadan salata ( bol yeşillikle )
5 zeytin
Kibrit kutusu kadar kaşar peyniri
Şekersiz çay
13:30
Şekersiz sütlü kahve
18:00
Kabak sote
2lt su
Yürüyüş yok
yoğurt kalmadı evde kefir içerim artık 
- 1 Aralık 2019
- 5.726
- 23.394
- 348
- 30
Aferimmmm yaaaaa maşallah cumaya bomba gibi hazirlaniyorsunuz
Bugün ki menüm
Sabah 10.00da 2 kaşık omlet, domates salatalık kibrit kutusu büyüklüğünde simit 2 minik parça dil peyniri
Akşam 16.00 da hamburger ve 5 6 tane patates yedim
2 Türk kahvesi
2 maden suyu
2 lt su
Yarın daha güzel bir menü olacak inş.
