- 25 Ağustos 2019
- 61.379
- 115.109
- 698
- 31
Çokgüzel maşaallahhh
Ama kızzz bende diyom bugün nasıl cuma kafamı karıştırdınnn hahahah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ama kızzz bende diyom bugün nasıl cuma kafamı karıştırdınnn hahahah
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
İlk cümleden sonrasını zor anladım
- 25 Ağustos 2019
- 61.379
- 115.109
- 698
- 31
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.297
- 78
- 37
31 ağustos
Elhan
Sabah 8.00 da yarım krep, bir haşlanmış yumurta
Öğlen 14.00 da fırında sebze, başemal soslu fırın makarna
16.00da minnok salkım üzüm
Türk kahvesi, 2 maden suyu, 1 lt su
Bu arada pazar günü adanaya aileme gidiyorum. Bir süre izin istiyorum döndüğüm de yine devam ederim olur mu
Elhan
Sabah 8.00 da yarım krep, bir haşlanmış yumurta
Öğlen 14.00 da fırında sebze, başemal soslu fırın makarna
16.00da minnok salkım üzüm
Türk kahvesi, 2 maden suyu, 1 lt su
Bu arada pazar günü adanaya aileme gidiyorum. Bir süre izin istiyorum döndüğüm de yine devam ederim olur mu
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Estağfurullah kaptaniçem, çok teşekkür ederiz.Geçmiş olsun Aslicim . Diş olayını kaçırmışım.
- 18 Mart 2018
- 30.752
- 122.303
- 598
- 35
Hamdolsun baya ilerleme var
Hatta geçen gün lesli 15 dakikalık deneme yaptım, 10 dakikasını kendimce yapabildim
- 18 Mart 2018
- 30.752
- 122.303
- 598
- 35
- 25 Ağustos 2019
- 61.379
- 115.109
- 698
- 31
Insaallahh canımmbende bebeyle ugraşmaca ordan oraya atlıyo komando kendisi mübarekk
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.297
- 78
- 37
Menün Nerde kızzz Jouu jouuu
Afiyet olsun canım
- 25 Ağustos 2019
- 61.379
- 115.109
- 698
- 31
- 25 Ağustos 2019
- 61.379
- 115.109
- 698
- 31
Elhan
Koalina
-Murphy-
31 agustos
Açkarna; zencefilli su , sirkeli su , tarçınlı su
12.00
4zeytin
1 salatalık
1küp peynir
3 çavdar ekmeği ince
2 şekersiz çay
14.30
Avokadolu smoothie(1 tk yoğurt yarım limon kabuğuyla beraber 1 salatalık yarım avokado 1 su bardağı soguk su )
17.00
1 tabak dolusu mercimek corba bol acılı
Yarım tabak Közlenmiş Patlıcan yemeği
Leslie-30dk
Ekmek yok
21.00 türk kahve kakaolu tarçınlı veya sadece yeşilçya içerim
1.5litre su
Çok güzel bir menü çıkarmışsin afiyet olsun kaptanım
31 agustos
Açkarna; zencefilli su , sirkeli su , tarçınlı su
12.00
4zeytin
1 salatalık
1küp peynir
3 çavdar ekmeği ince
2 şekersiz çay
14.30
Avokadolu smoothie(1 tk yoğurt yarım limon kabuğuyla beraber 1 salatalık yarım avokado 1 su bardağı soguk su )
17.00
1 tabak dolusu mercimek corba bol acılı
Yarım tabak Közlenmiş Patlıcan yemeği
Leslie-30dk
Ekmek yok
21.00 türk kahve kakaolu tarçınlı veya sadece yeşilçya içerim
1.5litre su
- 25 Ağustos 2019
- 61.379
- 115.109
- 698
- 31
Sağol bitanemmÇok güzel bir menü çıkarmışsin afiyet olsun kaptanım
- 26 Eylül 2010
- 17.482
- 32.655
- 798
Ben bugün temizliğe başladım yarın biter inş. Kapı cam silmeceyle geçti günüm.
Menüm;
Sabah;
1 dilim peynir
5 zeytin
1 çavdar ekmeği
Ara; 1 bardak kefir
Öğlen; 4 kaşık yulaf+1 tatlı k keten tohumu+1 tk chia+1 tatlı k fıstık ezmesi+1 çay bardağı süt
Akşam; 1 porsiyon sebzeli tavuklu noodleın yarısını yedim oldukça kötüydü çünkü
Su;2.5 litre
1 saate yakın pilates
Elhan
Jou
Menüm;
Sabah;
1 dilim peynir
5 zeytin
1 çavdar ekmeği
Ara; 1 bardak kefir
Öğlen; 4 kaşık yulaf+1 tatlı k keten tohumu+1 tk chia+1 tatlı k fıstık ezmesi+1 çay bardağı süt
Akşam; 1 porsiyon sebzeli tavuklu noodleın yarısını yedim oldukça kötüydü çünkü
Su;2.5 litre
1 saate yakın pilates
Elhan
Jou
- 26 Eylül 2010
- 17.482
- 32.655
- 798
Harika canım afiyet olsun
Gün çok güzel geçmiş
- 25 Ağustos 2019
- 61.379
- 115.109
- 698
- 31
Hayırlı işler kaptanimm yarina hazırmiyızBen bugün temizliğe başladım yarın biter inş. Kapı cam silmeceyle geçti günüm.
Menüm;
Sabah;
1 dilim peynir
5 zeytin
1 çavdar ekmeği
Ara; 1 bardak kefir
Öğlen; 4 kaşık yulaf+1 tatlı k keten tohumu+1 tk chia+1 tatlı k fıstık ezmesi+1 çay bardağı süt
Akşam; 1 porsiyon sebzeli tavuklu noodleın yarısını yedim oldukça kötüydü çünkü
Su;2.5 litre
1 saate yakın pilates
bitiyorr kaptaniçelerimizzz
