Tatlım dün bayağı yogundum özel liste hazirlayamadim kızlara bildirim tablosunu kullanın dedim. Senden de özür dilerim.Hayırlı geceler
Menümü paylaşayım
Sabah
2 dilim mısır ekmeği
4 zeytin
Biraz çecil peyniri
Domates salatalık
Ara
Şekersiz kahve
1 hurma
Ara
2 salatalık
1 hurma
Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
1 porsiyon fırında patates köfte
Salata
2 yk yoğurt
3 lt su
Elhan
Kaptanım ben masterfite katılmak istemiştim ama seçilmemisim demek ki bu hafta liste dışı takılacağım
Mazeretsiz gelmeyenleri çıkarıyorum canım.2 haftadır uğramayanları çıkartsak mı
Zaten onlar büyüdü kçe biz geriledikEvde bile hareket etmen yeterli kuzum bende 1 dk oturduğum yokdaha eskisi gibiürüyüş edemiyorum kızçe durmay
Mazeretsiz gelmeyenleri çıkarıyorum canım.
Aynen yaaa hepten hareketli zaten öldürdü beniZaten onlar büyüdü kçe biz geriledik
TamamdırTatlım dün bayağı yogundum özel liste hazirlayamadim kızlara bildirim tablosunu kullanın dedim. Senden de özür dilerim.Ozzybal kaptanımin takımındasin. Liste dışı takılma kuzum.
Kim gelmiş hoşgeldin canımMutl pazarlarrrrrrrrr
Cok guzelMerhabalar Canlarım
Güzel bir hafta sonu diliyorum.
11 Ağustos Menü ve Spor Bildirimi
12.00 5 dilim karpuz ve peynir
18.00 6 yk bamya yemeği, bir kase cacık, 1 avuç kaju
3 litre su
10.000 adım
Elhan Ozzybal
Bugün 13 te oğlumun basketbol kursu vardı. Hava mis gibiydi.
O kurstayken ben de bir saat yürüdüm.
İşte benim yürüyüş yolum
Eki Görüntüle 3285647
Dun öğleden sonra biraz migrenim tuttu, telefona bakamadım, ben alabilirim, kusura bakmayın.
Ben seni hep takipteyim merak etme, dunEtiketiOzzybal yaptkm ama neden ozlemon kaldı anlamadım
Menü çok guzel, afiyet olsun
Dun kotuydum biraz ama bugun buradayım, kusura bakmayınTatlım dün bayağı yogundum özel liste hazirlayamadim kızlara bildirim tablosunu kullanın dedim. Senden de özür dilerim.Ozzybal kaptanımin takımındasin. Liste dışı takılma kuzum.
12 Ağustos menüm
Sabah 11.00
2 dilim tam buğday ekmeği üzerine yarım avokado ve 3 yemek kaşığı lor peyniri
Ara 15.00
öğün 4 kaşık yoğurt içine 5 küçük erik, iki ceviz, 1 kuru incir
Akşam 18.00
Bir tabak semizotu 6 tane yaprak sarması
️ ️Gece (bu tabi ki hesapta yoktu ama meteor yağmuru izlemeye çıktık bir şey görebildik mi bir kaç tane dışında hayır )
bir kadeh rose şarap iki dilim karpuz
Su 2,5 litre
Adım 10200
Elhan Ozzybal
Tamamdır
Çok geçmiş olsun çok kötü bir ağrı iyi bilirimCok guzel
Dun öğleden sonra biraz migrenim tuttu, telefona bakamadım, ben alabilirim, kusura bakmayın.
Evet biz aldık :)Cookiie kirmizi takımda mi? Değilse bize gelebilir
Cok teşekkürlerÇok geçmiş olsun çok kötü bir ağrı iyi bilirim
Kırmızı Takımı da güncelleyelimHerkese günaydın tekrar:
Mavi takımı guncelleyelim:
zeyneppk
DeryaOnDiet
asliogretmen
B Beklenen2
Nergis 35
ozlemon
s i d e l y a
Açıkta olan varsa alabiliriz..
Elhan Koalina
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?