- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.519
- 1.123
Tek öğünü bilerek mi yaptın yoksa zaman mı kalmadı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Teşekkürler canimAyaklarına sağlık muhteşem
Insalhhh tartıda faydasını gösterir bu ayaklarHarika yürüyorsun canım bravo sana
Sağol kuzumOooo fena temmppooo
Çık çık moral olarak da çok ıyi geliyor
SüperKaptanımEllssa ve
Elhan cığım
Kahvaltım (11:00) :Eki Görüntüle 3276906
Ara : 16:00 10 fındık ve kahve
Akşam: 19:00
Eki Görüntüle 3276907
Adım yok
Su 2,5 L
Masalahhh ne güzel tek ogun
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Bi ara haftada 1 bende yapmıştım ve yağdan kilo vermiştim şimdi yapamiyorum
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.519
- 1.123
Aa ben yarışmacı değiştirme hakkına da sahipmişim ama yapmicam.
Hayır sadece ilgimi çeken bu olması
Böyle bir kural olduğunu bilmiyordum
Zaten kaptan olmam bile çok sürpriz olunca tamamen bilmeden atladık işte konuya. Bu da bize tecrübe okur artık
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
Cuma 78.00 dım. Bu cuma artıları verir 77yi ucundan gçrürüm inşallah
Tamam canım yapcam nasipse
Bilerek yaptım kaptanım haftasonu çok yediğimden
- 25 Ağustos 2019
- 61.092
- 113.991
- 698
- 30
Heee şahaneee ozamanCuma 78.00 dım. Bu cuma artıları verir 77yi ucundan gçrürüm inşallah
Tamam canım yapcam nasipse
Bilerek yaptım kaptanım haftasonu çok yediğimden
Suan cok oturma bari acıkırsın 11 de yat aşşağa
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Evet canım ve çok daha enerjik oluyordum
Olsun önemli olan farkına varmak telafi edersinDün yediğim hurmalar bugün beni tırmaladı
Bu hafta böyle olsun kaptanım.Aa ben yarışmacı değiştirme hakkına da sahipmişim ama yapmicam.
Hayır sadece ilgimi çeken bu olması
Böyle bir kural olduğunu bilmiyordum
Zaten kaptan olmam bile çok sürpriz olunca tamamen bilmeden atladık işte konuya. Bu da bize tecrübe okur artık
Sayfa kurucumuz 
Zipzip- bu şekilde karar almış ben de devam ettirmeye çalışıyorum.
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
afiyet olsun cnaim, spor da cok guzel menu dekitapzede
Selamlar
12
Kücük bi salatalık
16
Bi elma
16.30
4 5 sıkım cig köfte
Biraz tavuk
Biraz patates
Bi kase cacık
Marul
Şu 2 lt
Spor 40 dk bisiklet
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
masallah menun cook guzel , afiyet olsun canim24 Temmuz menüm
Sabah 12.00
Yulaf lapası içerisine bir tane nektarin iki ceviz ve iki tane kuru kayısı
Eki Görüntüle 3276957
Ara saat 14.30
Bir bardak kefir, iki tane ceviz, bir elma
Eki Görüntüle 3276967
Akşam 18:00
Semizotu yemeği
Eki Görüntüle 3276968
Su 3 litre
Adım 10.400
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugunku menum
09:00 - 2 yumurtadan omlet, 1 diim ekmek, 2 kasik recel, 2 dilim peynir, 8 zeytin, 1 domates
11:00- 1 bardak sutlu kahve
13:00- 2 kase nohut, 2 yk haslanmis siyah pirinc
17:00 - 1 kase chiali puding, 4 kare cikolata
su: 3 lt
spor:yok
Elhan kitapzede 
asliogretmen
09:00 - 2 yumurtadan omlet, 1 diim ekmek, 2 kasik recel, 2 dilim peynir, 8 zeytin, 1 domates
11:00- 1 bardak sutlu kahve
13:00- 2 kase nohut, 2 yk haslanmis siyah pirinc
17:00 - 1 kase chiali puding, 4 kare cikolata
su: 3 lt
spor:yok
Elhan kitapzede asliogretmenAfiyet olsun tatlım24 Temmuz menüm
Sabah 12.00
Yulaf lapası içerisine bir tane nektarin iki ceviz ve iki tane kuru kayısı
Eki Görüntüle 3276957
Ara saat 14.30
Bir bardak kefir, iki tane ceviz, bir elma
Eki Görüntüle 3276967
Akşam 18:00
Semizotu yemeği
Eki Görüntüle 3276968
Su 3 litre
Adım 10.400
- 4 Eylül 2011
- 19.300
- 68.601
- 798
Kız ben sana yetisecegim sen bana değil
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.918
- 158
Anlatırım sanaBebegim noldu yaaaa
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 29
yeşil çayımı demleyip geldim
