Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:

@Zeytur
DeryaOnDiet
Lavinia_98
@sudansebep
ozlemon
@Kinoalihatun
@anneadayiiii
@Kevssooo
Kizlar bildirimlerinizi bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Verirsin canım merak etme, geçmiş olsun kizcene

Geçmiş olsun acil şifalar dilerim

Abla Lavinia_98 bi mesaj yazmıştı ama hatırlamıyorum. Gelip gelmeme ile ilgili.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

76. ETAP MASTERFİT
YARIŞMA ADAYLARI

@J O U
Nergis 35
DeryaOnDiet
Ellssa
@sudansebep
@Cookiie
s i d e l y a
ozlemon
TemelinSafinazi
asliogretmen
@suspushanimcim
kitapzede
Anbuyanbu
1 1artiikizanasi
@Beklenen2
@Frytiop

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Yarışma için takım listelerini bikaçdört gözle beklemekteyim
Elhan 1 1artiikizanasi

Genişletmek için tıkla...

Anbuyanbu .!.:

Bende beklemekteyim acep ben listede olucakmiyim olmiycakmiyim iste butun mesele bu

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Günaydın kızlar
Cuma menüsü
Sabah 10.
Soğanlı omlet
Ara
2 erik
Turk kahvesi
Hubiskus cayi
Soda
Akşam 18.00
Mercimek köftesi 10 adet
Ayran
Su 3 litre
Spor yok
Elhan

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Hayırlı sabahlar

Cuma menüm
Kahvaltı 12
1 dilim TB ekmegi
2 yumurta
8 badem
Domates salatalık

Ara 15
Yeşil çay
2 hurma
6-7 badem

Akşam 18
6 YK etli kabak yemeği
4 YK yoğurtlu semizotu salatası

2 lt su
Eki Görüntüle 3275888
Elhan

Genişletmek için tıkla...

TemelinSafinazi .!.:

GÜNAYDIN dünkü menüm
Sabah 13.15
Yarım simit
Domates salatalık
1 KK peynir
5 zeytin 2 kaşık yumurta

ara 17.00
1 yuvarlak dilim ananas
1 küçük şeftali
Yarım muz

Akşam 18.45
4 kaşık pilav
Etli patlıcan yemeği
Biber
Ayran

Su en az 2.5 Lt sıcaktan gel git su içiyoruz hesaplayamıyorum
Gün içinde filtre kahve ve Yeşilçay

Spor yok bacağım ağlıyordu dün

Elhan Eki Görüntüle 3275867

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Günaydın

Mutlu Hafta Sonları

21 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi ​

11.30 1 yumurta, 1 domates, kk kadar peynir, 5 zeytin, yarım susamsız simit, 2 lokum

14.30 muzlu, kavunlu, sütlü smothie

18.00 bol salata, 4 yk sarımsaklı yoğurtlu erişte

2,5 litre su

7500 adım

Elhan . DeryaOnDiet

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Cuma menü listem

13:00
3 yumurta ile kaymaklı omlet
1 salatalık

19:00
1 porsiyon Patlican biber dolma yaprak sarma
1 kase ev yoğurdu

00:00
Çeyrek porsiyon hasır künefe

2 saat yürüyüş
3 litre su

Elhan 1 1artiikizanasi

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Pazartesi bildirim yapcm kaptanım diyete devam ediyor um henüz kötu bişey yapmadım ailesel sorunlar vardı evde degildim

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Gelecem canım inşallah pazartesi bildirim yapcm

Genişletmek için tıkla...

canlarım tatlışlarımmmm​

ozlemon .!.:

afiyet olsun Safişciiimmm bak şimdi menünden fazlaları çıkarıyorum
arada ananas ve muzu çıkardım şeftalinin yanına iki tam ceviz koydum
akşam yemeğinden pilavı kesinlikle çıkardım yanına salata koydum

afiyet olsun Aslıcııım keşke erişte yemesek akşama

afiyet olsun canım senin menü tam bir cuma ödülü olmuş

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Olmak istiyosan neden olmayasın. Asıl mesele istemek veya istememek

Genişletmek için tıkla...