- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Iyi aksamlar canim iyiyim sen nasılsın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- 25 Ağustos 2019
- 61.144
- 114.252
- 698
- 30
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Eklentiler
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
İyi gecelerrr herkesler yatıya gecti topiğin tozunu almaya geldim
Menümüde yazayım da
11 temmız
Kahvaltı
2 yk menemen
1 kk peynir
Zeytin
Salata
1 dilim ekmek
Ara
Türk kahvesi
2 kayısı
Akşam
Dünden nohut yemeği 2 sk
Büyük bir kase cacık
Su 3 lt
4000 adım
Havaların sıcaklığındanmıdır nedir ne düZenli beslenesim var ne spor yapabiliyorum.
Bu ara kahvaltıları özellikle çok geciştiriyorum. Bir düZene sokcam inşallah
ozlemon 
Elhan
Menümüde yazayım da
11 temmız
Kahvaltı
2 yk menemen
1 kk peynir
Zeytin
Salata
1 dilim ekmek
Ara
Türk kahvesi
2 kayısı
Akşam
Dünden nohut yemeği 2 sk
Büyük bir kase cacık
Su 3 lt
4000 adım
Havaların sıcaklığındanmıdır nedir ne düZenli beslenesim var ne spor yapabiliyorum.
Bu ara kahvaltıları özellikle çok geciştiriyorum. Bir düZene sokcam inşallah
ozlemon Elhan
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- 348
Katılım formu:
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) : KitapseverAnne
YAŞINIZ: 29
BOYUNUZ: 155
KİLONUZ: 80,8
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ebe
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Düzensiz beslenme, abur cubur, hazır yemek, gebelik..
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Yaşımı olduğumdan büyük gösteriyor, hareketlerimi kısıtlıyor ve düşünmeden alışveriş yapabilmek istiyorum:)
HoşbuldumHosgeldiniz ilk sayfadaki kurallari okuyarak formu doldurabilir misiniz
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- 348
HoşbuldumHoşgeldin canım
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Yine de iyi canım hiç yapmamaktan iyidir tebrikler11 Temmuz Spor Bildirimi
13.011 adım
10 dakika ayakta karın egzersizleri
Nergis 35
Eki Görüntüle 3270904
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Günaydın Hoşgeldin bizimle birlikte çok güzel hedeflere ulaşırsın umarımHoşbuldum
Günaydın herkese
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
- 348
UmarımmGünaydın Hoşgeldin bizimle birlikte çok güzel hedeflere ulaşırsın umarım
Bu arada gecen perşembeden beri diyetteyim alışma zorluğu dönemini atlatmış hissediyorum. 10 günlük bir motivasyon kampı aldım bir diyetisyenden listeme uymaya çalışıyorum:) öncesinde de kendim dikkat etmeye başlamıştım biraz biraz - 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Hoş geldinizHoşbuldum
ben de gruba yeni katıldım ve gruptaki enerji süperrrrrr. En yakın zamanda hayalimizdeki kiloya kavuşacağız.
teşekkür ederim canım, tebrik de ederim.
