Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

DeryaOnDiet · 4 Temmuz 2023

ozlemon .!.:
yaa asıl sen hoşgeldin kaptaniçeeem

yazdım canım kilo yükselmiş ama moralmanı sıfır olmuş diye yazdım :)))

ne demek canım benim seve seve yaptım zaten kalabalık değildik allah senden razı olsun asıl

inşallah çok iyi geçer canım allah yardımcın olsun

yürüyüşün süper olmuş canım aralara bıızzzt içecekler, kefir ve ya yoğurt eklemeni tavsiye ederim

olsun canım çok iyi gitmişsin o kadarcıktan bir şey olmaz

canım yarına bunu dengelemek için karbonhidratı sıfırlamanı tavsiye ederim

süper menü suyu da artırırsan mükemmel olur

ooo günün menüsü ve sporu diyorum harikasın canım

tamamdır bebişim ben not ettim

sagol canim, yaz geldi full motiveyim

DeryaOnDiet · 4 Temmuz 2023

Lavinia_98 .!.:
Bende aldım 2 3 kilo

b3n de acik aldim, gel beraber verelim canim. Burdan uzaklasinca motivasyon da azaliyor gibi.

DeryaOnDiet · 4 Temmuz 2023

Mthn83 .!.:

bayildirm yaa cok tatli

DeryaOnDiet · 4 Temmuz 2023

s i d e l y a .!.:
Güzel menü afiyet olsun

Afiyet olsun canım benim. Çorbanın yanında ekmek olmasa çok daha güzel olurmuş. Çünkü ikisi de karbonhidrat. İrmik helvası iyi olmamış ama yarın dengelersin olur biter

Aaa ne güzel dengeli bir menü diyecektim ama sonradan bir dondurma patlatılmış

Çok kötü değil canım afiyet olsun

Çok güzel menü afiyet olsun

Afiyet olsunnn. Şahane

Gelsin eksiler

sagol canim, soyle birkac ay devam etsem vucut da alisir belki

Childdevelopment · 4 Temmuz 2023

Elhan .!.:
Gruplar da kaptan da var
ozlemon yok olma sen yeter ki

E beni kimse etiketlemedi 2 hafta sonra pazartesi dönüyorum dedim

DeryaOnDiet · 4 Temmuz 2023

ozlemon .!.:
gelelim benim menüyeeee
sabah sade kahve
12.30 iki yumurta ile peynirli omlet, biraz kaşar biraz beyaz peynir, domates, salatalık
18.00 bir bardak kefir
su 2 litre olacak daha
spor yapamadım çünkü çok yoğundum :))
@suspushanimcim @Lavinia_98 Elhan

afiyet olsun canim

DeryaOnDiet · 4 Temmuz 2023

Nimooo .!.:
Kızlar söylemesi ayıp cornetto dondurma yedim üstüne

ozlemon @suspushanimcim @s i d e l y a

afiyet olsun canim, aslinda haftada bir iki top dondurma yenebilir duzenli spor yaPARSAK. KI MENUN DE GAYET GUXZELDI

Elhan · 4 Temmuz 2023

Lavinia_98 .!.:
Bende aldım 2 3 kilo

Almaktaki ustalığımızı vermekte göstersek ah ah :KK14:

DeryaOnDiet · 4 Temmuz 2023

Elhan .!.:
Günaydın

gUNAYDIN CANIM

Ekrl .!.:
Günaydın lar 6 da uyandım ama dün çok fazla geldi 22 bin adım yürümek bugün ayaklar perrt ılık suyumu içtim simdide tarçınlı Türk kahvesi içiyorum bugün yoğun tempolu bir gün olacak annemın hastane işleri kosturmacasi akşam artık video eşliğinde spor baslamaya niyetliyim insalahhh artık bismillah deyip başlayayım

aksam paylas canim videonu bizle de hangi videoyu yapcaksin?

s i d e l y a .!.:
Hayırlı sabahlar menümü yazayım
Kahvaltı 12
2 haşlanmış yumurta
2 yk lor peynir
5 zeytin
Söğüş
Hızlandırıcı detoks suyu

Ara 17
yeşil çay
Chiali keten tohumlu soda

Akşam 18
1 tabak bamya yemeği
3 YK yoğurt

Gece 10
Ödem çayı

2 lt su
40 dk zumba ki
ozlemon @suspushanimcim @Lavinia_98

afieyt olsun canim, cok guzel menu

Nimooo .!.:
Günaydın kızlar. Sabah 6 da kalkamamış olsam da güne yürüyüşle başladım

wuuwuu harikasin. Ben de hep ise bisikletle gelip gidiyorum

HanimKelesimiGetir · 4 Temmuz 2023

Serlamlar hanımlar herkesşer iyidir umarım,yarın eşimle kızıma gidiyoruz 10 gn flan yokum,torunun doğum günü var cumartesi günü.

DeryaOnDiet · 4 Temmuz 2023

HanimKelesimiGetir .!.:
Serlamlar hanımlar herkesşer iyidir umarım,yarın eşimle kızıma gidiyoruz 10 gn flan yokum,torunun doğum günü var cumartesi günü.

selam canim, oyy nice guzel saglikli mutlu yillari olsun

HanimKelesimiGetir · 4 Temmuz 2023

DeryaOnDiet .!.:
selam canim, oyy nice guzel saglikli mutlu yillari olsun

Hoş geldin deryacım epeydir yoktun sende,nasılsın iyimisin.
Amin inşallah çok sağol,5 yaşına girecek artık .

DeryaOnDiet · 4 Temmuz 2023

HanimKelesimiGetir .!.:
Hoş geldin deryacım epeydir yoktun sende,nasılsın iyimisin.
Amin inşallah çok sağol,5 yaşına girecek artık .

sagol canim, sukur iyiyim. Kilo aldim biraz, yine dondum kurkcu dukkanina :KK66:

Oyy masallah en guzel yaslari.
Sen nasilsin canim?

ozlemon · 4 Temmuz 2023

günaayyydıııınnnn ballı lokmalarıııımmmm :KK200:

nasıl mutluyum anlatamam iki üç gün dikkat ettim aldığım 2 kilodan fazla artı neredeyse geri gitmiş daha var ama bunu beklemiyordum :KK76:

ozlemon · 4 Temmuz 2023

sudansebep .!.:
Güüünaayydıııın Bugün tartıldım 900 gr gitmiş gibi duruyor tabi ki ödem gidiyor yavaş yavaş inşallah hepsi ödemdir burda 3.5 kg alan başka biri daha görmedim
Balon balığı gbiyim

canım ben de tekrar 74 ü gördüm öyle mutlu oldum ki düşün 73,4 ten 76,2 ye çıkmıştım yani delirecek gibiydim

ozlemon · 4 Temmuz 2023

Elhan .!.:
Gruplar da kaptan da var
ozlemon yok olma sen yeter ki

canım benim sen sağ ol :KK36:

ben hep senin yanında olucam hem de kucaklar dolusu sevgiyle ne kadar emek verdiğini daha iyi anladım hiç çıkarsız gerçek bir iyilik hareketi bu grup

ozlemon · 4 Temmuz 2023

Nimooo .!.:
Kızlar söylemesi ayıp cornetto dondurma yedim üstüne

ozlemon @suspushanimcim @s i d e l y a

canım bu aralar paketli gıdalarla ilgili acayip şeyler okuyorum hem de hepsi bilimsel kilodan ziyade vücuda verdikleri zarar korkunç ama hepimiz tüketiyoruz zaman zaman sağlık olsun :KK200:

ozlemon · 4 Temmuz 2023

Elhan .!.:
Cuma başlıyorum canım. Tartilmadim ama kıyafetler iki üç kilo aldın diyor.

benim kaptaniçem halldeeeeerrrr

))

Mthn83 .!.:
Günaydın hanımlar
Dün kendime çöp kabı gibi davrandım. Yazmaya yüzüm olmadı
Spor olarak düğüne gittim çok sportiftim ama suslendigim için adım sayarimi takamadim
Bugün tartım artidaydi. Yoğun ödemin var aslında
Yaz geldi hala su icmekte sorunum var

canım lütfen bol bol su iç. bak hepimiz yaptık senin o dediğini ben de günlerce hatta. sadece 3 gün bol su dikkatli beslenme baya bi gitti aldıklarım

Lavinia_98 .!.:
Bende aldım 2 3 kilo

canım hiç moral bozmak yok kilo değil o hemen gidecek lütfen booool su ve daha dikkatli 3 günlük menü hemen motivasyonun artacak göreceksin

ozlemon · 4 Temmuz 2023

Lavinia_98 .!.:
Selam kızlar bir süre çok az gircm çünkü netim ozlemon @suspushanimcim

merak etme canım tatil bitti hepimiz buralardayız :KK200:

çabuk dön veeee dikkatli besleeeeennnnn :KK37:

ozlemon · 4 Temmuz 2023

Lonely single girl .!.:
Kizlarrr dün gece uyuyamadım açlıktan 3 te mi ne yaptım sabah 6da da iş için kalktım
Ama 64 u görmüşüm:)
64.9
Hedef cumaya kadar 63
En son akşam 20.00.civarinda yemiştim ama kararında

süpersin canım hadi bakalım bir toparlayan daha :KK19:

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

☘️

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

SüperAnneAnne

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

SüperAnneAnne

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular