Zor günler geride kaldı çok şükür. Kayınvalide ve kayınpederin dairesi karşinizdaydi onlar iyiler mı
korkarak soruyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
korkarak soruyorum.Harika bir cumartesi17 Mayıs
kahvaltım 12.00
Peynirli 2 yumurtalı omlet, iki tane kayısı, biraz maydonoz ve dereotu, birazcık kuru dut ve bir incir, bir tatlı kaşığı Harnup ÖzüEki Görüntüle 3262747
Semizotu, bir salatalık, 4 kaşık yoğurt üzerine de kırmızı biberle kavrulmuş 4-5 kaşık nohut
Su 2 litre
Adım yapamadım maalesef dünden çok yorgundum çünkü
Elhan
Cookiie
Afiyet olsun rakip şeker
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Bugün benim öğleden sonra menüm kötü olduğu için bu menüye yorum yapmayacağım.
Bugün menü biraz karışık
Sabah poğaça ve tatlı
Akşam 4 poğaça tatlı biraz sarma mercimek köfte
Artık sadece su ile bugünü bitirmeye karar verdim. Adım şimdiden 7 bin.
Bugün hafif panik atak seklindeyim başıma kötü bişey gelecek gibi. Kendimi oyalamaya çalışıyorum.
yalnız yarın eksi getirmez bu yediklerin tatlim 
17 yaşında mı evlendinAbla unutmuşsun sen ben 7 yıl oldu evleneli
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
Yazdıysan bakıcam şimdi yediklerineAyyyyy ablam ve yeğenlerim gelmiş anneme birazdan bende gideceğim inşallah en sevdiğim şeyleri yapmamıştırlar
Hoşgeldin
Aynı yaştayızhangi aysın canommm
Bugün bizde yengemin doğum gününü kutladık gittin orda olanlar oldu
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
O zaman erisin yağlarCanım eski kaptanımm ben de çok teşekkür ederim, hafta başında çok ciddi motivasyon kaybı yaşadım aslında tartıdaki artıyı görünce ama seni ve sevgili takımımı hayalkırıklığına uğratmamak için zorladım kendimi
Bol ve sağlıklı kilo vermelerimiz olsun
Estağfurullah özürlük birşey yok can kaptanım
Canımmm
Yok aslaaaa durmak yok
Haftaya bayrama tatile gidiyoruz son dk planı olarak bu haftayı spor ve sağlıklı beslenmeyle geçirmem şart ki göbüşüm fırlamasın
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
Yok bilmiyorum okuldaykende yakalanmıştım zaten birkere yakalayan hocaya küsmüştüm kağıdımı aldı diyeHii ondan kopya bilmiyorsun yani
Valla bende açtım müziği yürüdüm canım.
Bugün 6 bin bitti bile
Hala gezmedeyim
Afiyet olsun canımSabah 10.30
1 haşlama yumurta
3 köz yeşil biber
2 küp peynir
Domates salatalık
Şekersiz çay
2 dilim t.b ekmeği
Ara 13.00
2 ceviz
1 küçük muz
2 kepekli galeta
Ara 15.30
Sade türk kahvesi
4 tuzsuz fıstık
Akşam 19.30 (dışarıdaydık eve gec geldik)
5 y.k taze fasülte
3 y.k pilav
1 kepçe mercimek çorbası
Çoban salatası
2 litre su içildi akşama kadar 2.5 litre olur
7116 adım atıldı geceye kadar 10000 adıma tamamlıycam
@suspushanimcim
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
Teşekkür ederizz
Bak heleYok bilmiyorum okuldaykende yakalanmıştım zaten birkere yakalayan hocaya küsmüştüm kağıdımı aldı diye
hem acemilik yap yakalan bir de üstüne küs
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
Afiyet olsun canımHayırlı akşamlar arkadaşlar
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1ince dilim peynir (2parmak boyutunda)
3 zeytin
3 çeri domates
Salatalık ve şekersiz çay
1dilim tam buğday ekmeği
Akşam
1 kepçe fasulye
1 dilim tam buğday ekmeği
6000 adım
2 lt su
@suspushanimcim
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
Dün menüsü
Sabah yarım poğaça
Öğlen kıymalı patates oturtma yarım kase yayla çorbası
Akşam 19 da menemen
Bugün menü biraz karışık
Sabah poğaça ve tatlı
Akşam 4 poğaça tatlı biraz sarma mercimek köfte
Artık sadece su ile bugünü bitirmeye karar verdim. Adım şimdiden 7 bin.
Bugün hafif panik atak seklindeyim başıma kötü bişey gelecek gibi. Kendimi oyalamaya çalışıyorum.
Poğaçalar biraz fazla kaçmış ama bol su ile erisinler inşallah
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
Aynen o durumdayız şuan da ne verirsek kâr
Bayramdan önceki son cikislardayiz
- 25 Ağustos 2019
- 61.379
- 115.111
- 698
- 31
Bugünkü spor videomuz olsun mu en azından 10dksini yapmaya çalışalım.
Bunasıl iyimi canım görüyordum hep ama
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
Yarın telafi ederiz inşallah canım16 Mayıs
Dün ki menüm pek iyi olmadı
Sabah kahvaltım klasik yumurtalı kahvaltıydı
Öğlen glütensiz şeyler yapan bir yere gittik
1.5 mercimekli içli köfte 1 tane glütensiz pankek 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi bir tatlı kaşığı onların yaptığı rafine şekersiz fındık kreması salata vs yedim
Akşam çook geç saatlere kadar iki duble rakıyanında meze mezelere dikkat ettim hep sağlıklı olanları tercih ettim ve iki yemek kaşığı patlıcanlı kavurma
Aslında çok bir şey tok ama geç saatlere kadar olması sorun oldu resmen tartı artıya geçti
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
Afiyet olsun canım
Biraz daha ara öğünlerine falan yemiş meyve tarzı şeyler ekleyebilirsin bence. Hemen birden vücut az yemeye girmesin
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
TeşekkürlerAfiyet olsun canım
- 8 Kasım 2019
- 20.669
- 36.360
- 598
Çok sağlıklı olmuş17 Mayıs
Peynirli 2 yumurtalı omlet, iki tane kayısı, biraz maydonoz ve dereotu, birazcık kuru dut ve bir incir, bir tatlı kaşığı Harnup Özü
Eki Görüntüle 3262747
Semizotu, bir salatalık, 4 kaşık yoğurt üzerine de kırmızı biberle kavrulmuş 4-5 kaşık nohut
Eki Görüntüle 3262758
Su 2 litre
Adım yapamadım maalesef dünden çok yorgundum çünkü
