Al benden de okadar kaptanım şimdi eve girdik 4800 olmuş kızım uyuyunca halim olursa zumbayı yapıcam o zaman tamamlanır heraldeKIRMIZI TAKIM
@Kinoalihatun
@Elhan
FitVenus
@Make UP
@ilimtalepedenanne
@Lavinia_98
@anneadayiiii
@Suskunkardelen
@Nimooo
@Zeytur
@s i d e l y a
Adımlar nasılsın gidiyor ?
Sabahtan beri disardayim 6.000 olmamış bile.
Eki Görüntüle 3262634
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Haziran 2021
- 4.744
- 20.585
- 258
Abla unutmuşsun sen ben 7 yıl oldu evleneli
Maşallah lavişim. Ne zaman evlendin ne zaman çocuk sahibi oldun birkaç yıldır tanıyorum seni.
- 5 Haziran 2021
- 4.744
- 20.585
- 258
Küçüğünü hiç kaçırmaz büyüğünde zorlanıyorum yaa
- 25 Ağustos 2019
- 61.379
- 115.111
- 698
- 31
Yaa nap biliyomusun geçenlerde gördüm
Cirtcırtlı atleti giydirr ustune bez geçirr isediğinde rahatsız olur belki düzelirrr onunki öyle olmuştu
Evet gördüm yapılışını izledim ama yemedim dondurma dediğin insanın içini ferahlatmali
Bugünkü menüm
Sabah: 2 küçük sigara böreği, yeşillik peynir,yumurta
Öğlen 2,3 kiraz, yarım şeftali, 1 bardak kefir,1 avuç çiğ badem,fındık karışık
Akşam: 1 kase taze fasülye
Kızlar bugün dışarı çıkarken mama çantası almıştım kızıma.onu diyet çantası yaptım meyveler koydum kefir koydum çerez koydum acıktıkca çıkarıp atıştırdım i.kızım için zaten koyuyodum şimdi kendime de bişiler koydum süper oldu.sabahki 2 arkadaşı saymazsak bu sistem tutar gibi
@suspushanimcim
Elhan
Sabah: 2 küçük sigara böreği, yeşillik peynir,yumurta
Öğlen 2,3 kiraz, yarım şeftali, 1 bardak kefir,1 avuç çiğ badem,fındık karışık
Akşam: 1 kase taze fasülye
Kızlar bugün dışarı çıkarken mama çantası almıştım kızıma.onu diyet çantası yaptım meyveler koydum kefir koydum çerez koydum acıktıkca çıkarıp atıştırdım i.kızım için zaten koyuyodum şimdi kendime de bişiler koydum süper oldu.sabahki 2 arkadaşı saymazsak bu sistem tutar gibi
@suspushanimcim
Elhan
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Valla ben de seni çok özledim Elhan ablacığım, nasılsın ? Nasıl gidiyor ? Ne var ne yok ?Kız şiram gelmiiiiiiş
Ya ben seni çok özlemiştim biliyor musun
Canım Şiram pek değişiklik yok. Sen Hatay' a taşındıktan sonra bu kız orada napti ki dedim. Yaşadığına çok mutlu oldum. Kimdi hatırlamıyorum biri doğum yaptı il dışında o demişti . Bebiş nasıl iyi misiniz haberler sende.
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 32
Sabah 10.30
1 haşlama yumurta
3 köz yeşil biber
2 küp peynir
Domates salatalık
Şekersiz çay
2 dilim t.b ekmeği
Ara 13.00
2 ceviz
1 küçük muz
2 kepekli galeta
Ara 15.30
Sade türk kahvesi
4 tuzsuz fıstık
Akşam 19.30 (dışarıdaydık eve gec geldik)
5 y.k taze fasülte
3 y.k pilav
1 kepçe mercimek çorbası
Çoban salatası
2 litre su içildi akşama kadar 2.5 litre olur
7116 adım atıldı geceye kadar 10000 adıma tamamlıycam
suspushanimcim
Elhan
1 haşlama yumurta
3 köz yeşil biber
2 küp peynir
Domates salatalık
Şekersiz çay
2 dilim t.b ekmeği
Ara 13.00
2 ceviz
1 küçük muz
2 kepekli galeta
Ara 15.30
Sade türk kahvesi
4 tuzsuz fıstık
Akşam 19.30 (dışarıdaydık eve gec geldik)
5 y.k taze fasülte
3 y.k pilav
1 kepçe mercimek çorbası
Çoban salatası
2 litre su içildi akşama kadar 2.5 litre olur
7116 adım atıldı geceye kadar 10000 adıma tamamlıycam
suspushanimcim
Elhan
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Ablacım Ağustos sonunda tayinimiz çıkınca Hatay‘a taşındık. Görevimize başladık, tam düzenimizi kurduk derken depreme evimizde uyurken yakalandık. 6 Şubat sabahı benim hastane yatışım yapılıp doğuma alınacaktım. Ama nasip olmadı. Zar zor Ankara’ya geldik. Doğum burda oldu. Sağlık özründen tayin istedik, kabul oldu. Burada yeni bir düzen kurduk. Çok şükür iyiyiz. Bebekler de iyi, bu dönem çalışmadım doğum iznindeyim diye. Ama eylülde başlayacağım inşallahCanım Şiram pek değişiklik yok. Sen Hatay' a taşındıktan sonra bu kız orada napti ki dedim. Yaşadığına çok mutlu oldum. Kimdi hatırlamıyorum biri doğum yaptı il dışında o demişti . Bebiş nasıl iyi misiniz haberler sende.
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 32
Çok çok geçmiş olsun Rabbim birdaha yaşatmasın. Allahım bebeğinle ailenle çok güzel ömürler yazsın size
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Amin inşallah, Allah kimseye yaşatmasınÇok çok geçmiş olsun Rabbim birdaha yaşatmasın. Allahım bebeğinle ailenle çok güzel ömürler yazsın size
Güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim 
- 30 Kasım 2014
- 28.986
- 127.855
- 798
o muzun cinsi farklı. sert olduğu için zaten çiğ yiyemiyorsun. mavi muzAfrika'da bir ülkede tereyağında kızartılmış muz yemeği görmüştüm bir de bu şaşırttı beni
- 30 Kasım 2014
- 28.986
- 127.855
- 798
öğlen 2 tane yedim. zaten 2 tanesi 1 tane gibi.Afiyet olsun Fulyacim. Ara öğünlerde tüketmek için çok iyi olur. Yanında kefir, tarçınlı / yeşil çaylı süt veya filtre kahve tokluk sureni artırır.
- 30 Kasım 2014
- 28.986
- 127.855
- 798
yeni hayatınız hayırlı olsun canım. zor bir süreçti
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
16 Mayıs 
Dün ki menüm pek iyi olmadı
Sabah kahvaltım klasik yumurtalı kahvaltıydı
Öğlen glütensiz şeyler yapan bir yere gittik
1.5 mercimekli içli köfte 1 tane glütensiz pankek 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi bir tatlı kaşığı onların yaptığı rafine şekersiz fındık kreması salata vs yedim
Akşam çook geç saatlere kadar iki duble rakı
yanında meze mezelere dikkat ettim hep sağlıklı olanları tercih ettim ve iki yemek kaşığı patlıcanlı kavurma
Aslında çok bir şey tok ama geç saatlere kadar olması sorun oldu resmen tartı artıya geçti
Elhan
Cookiie
Dün ki menüm pek iyi olmadı
Sabah kahvaltım klasik yumurtalı kahvaltıydı
Öğlen glütensiz şeyler yapan bir yere gittik
1.5 mercimekli içli köfte 1 tane glütensiz pankek 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi bir tatlı kaşığı onların yaptığı rafine şekersiz fındık kreması salata vs yedim
Akşam çook geç saatlere kadar iki duble rakı
yanında meze mezelere dikkat ettim hep sağlıklı olanları tercih ettim ve iki yemek kaşığı patlıcanlı kavurmaAslında çok bir şey tok ama geç saatlere kadar olması sorun oldu resmen tartı artıya geçti
Elhan
Cookiie
- 14 Şubat 2021
- 8.431
- 22.588
- 298
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
17 Mayıs 
kahvaltım 12.00
Peynirli 2 yumurtalı omlet, iki tane kayısı, biraz maydonoz ve dereotu, birazcık kuru dut ve bir incir, bir tatlı kaşığı Harnup Özü
2. Öğünüm
Semizotu, bir salatalık, 4 kaşık yoğurt üzerine de kırmızı biberle kavrulmuş 4-5 kaşık nohut
Su 2 litre
Adım yapamadım maalesef dünden çok yorgundum çünkü
Elhan
Cookiie
kahvaltım 12.00Peynirli 2 yumurtalı omlet, iki tane kayısı, biraz maydonoz ve dereotu, birazcık kuru dut ve bir incir, bir tatlı kaşığı Harnup Özü
2. ÖğünümSemizotu, bir salatalık, 4 kaşık yoğurt üzerine de kırmızı biberle kavrulmuş 4-5 kaşık nohut
Su 2 litre
Adım yapamadım maalesef dünden çok yorgundum çünkü
Elhan
Cookiie
