Kesinlikle katılıyorum.. çok az kişinin menüsünde kuruyemis görüyorum mesela.. halbuki diyet yaparken kuruyemis çok önemli.. bir de kalori hesabı yaparken nasıl olsa kalorisi az deyip sağlıksız beslenenler var bu da çok yanlış. Bu sürece sadece kilo vermek diye değil yağ yakmak sağlıklı beslenmek diye bakarsak işimiz kolaylaşırKızlaaar menüler genel olarak çok güzel ama zayıflamak için çok fazla azaltmayalım. Arada bir gün olabilir ama sürekli açlık diyeti yapılmaz biliyorsunuz ona göre odaklayalım kendimizi ballarııım
Korkma canım stres kaynaklıdır benim de oluyor ara ara hatta ince ince sızlıyor bazen takip et doktora gideli çok olduysa gene git ama çok olmadıysa bil ki gerilimdenKızlar kimler burda bende bir saatir kalp çarpıntısı var ıkı yıl önce doktora gittiö hersey yolun da dedi bir sıkıntı yoktu bu arada anksiyete de var bende ama. Beni rahatsız etti ya endişelendim
Bir saatir belki 20 kez çarptı ondan korktumKorkma canım stres kaynaklıdır benim de oluyor ara ara hatta ince ince sızlıyor bazen takip et doktora gideli çok olduysa gene git ama çok olmadıysa bil ki gerilimden
Evet canım her gün olmasa bile bazen meyve bazen kuruyemiş baklagil mutlaka olmalı. Tüketeceğimiz şeyler belli aslında ölçüler önemli. Hepsinden almalıyız ama ölçüsünde. Midemizi bu ölçülere alıştırmamız lazımKesinlikle katılıyorum.. çok az kişinin menüsünde kuruyemis görüyorum mesela.. halbuki diyet yaparken kuruyemis çok önemli.. bir de kalori hesabı yaparken nasıl olsa kalorisi az deyip sağlıksız beslenenler var bu da çok yanlış. Bu sürece sadece kilo vermek diye değil yağ yakmak sağlıklı beslenmek diye bakarsak işimiz kolaylaşır
Canım benim kapakçıkta kalınlaşma varmış ama korkulacak düzeyde değil dedi doktor. Eğer eko vs çekilip bakıldıysa emin ol strestenBir saatir belki 20 kez çarptı ondan korktumevet beni kide bazen sızlıyor ama iki yılda bir kalp doktoruna giderim bir sonuc almadan çıkarım
Canım tartına eline bişey al tartıl olmadı pilini dgiş sonuç yine aynısa direnç kilo dur biraz sabretmen gerek bende 2 hafta o kiloda kaldımKızlar ben tartılıyorum ama hala aynı kilodayımregl baya bi geçti ama sanki gelecek gibi bi haller var iki haftadır aynı kilo Allahım dayanması çok zor olmaya başladı
Hepsi çekilip bakıldı iki yıl önce amqCanım benim kapakçıkta kalınlaşma varmış ama korkulacak düzeyde değil dedi doktor. Eğer eko vs çekilip bakıldıysa emin ol stresten
piller yeni canım. Muhtemelen direnç ve regl birleşip beni yıldırmaya çalışıyorlarCanım tartına eline bişey al tartıl olmadı pilini dgiş sonuç yine aynısa direnç kilo dur biraz sabretmen gerek bende 2 hafta o kiloda kaldım
O zaman sabredecen canım benimpiller yeni canım. Muhtemelen direnç ve regl birleşip beni yıldırmaya çalışıyorlar
Ben de yürüdüm maşallah bize.❤Yürüyorr beenn ben var yürüyüş yapmak
Geçmiş olsun canım doktora giy ihmal etmeKızlar kimler burda bende bir saatir kalp çarpıntısı var ıkı yıl önce doktora gittiö hersey yolun da dedi bir sıkıntı yoktu bu arada anksiyete de var bende ama. Beni rahatsız etti ya endişelendim
En son gittiğim profesör bundan sonra kalp doktoruna gitme kalbin çok saglam dedi bu arada sigara da içiyorumGeçmiş olsun canım doktora giy ihmal etme
Ooo kaptanım sen sağlam yürümüşdün vallaBen de yürüdüm maşallah bize.❤
Benim bu hafta iyi gitmedi malesef ya.. Ve artık dıyete uyamıyorumBen anlaşmıyorum tatlım. Artılarımızı temizlemek için iki günümüz var. Yolculuğumuz hala devam ediyor. Pes ettiğini anladığım anda
Önümüzdeki hafta azim kararla devam edelim limonicim. Vazgeçmeyelim hafta sonum iyi geçmedi bütün haftamı etkiledi. Menülerimde kaçamak asla yapmadım ama artıları temizlemek gerçekten zorluyor. Diyetimize birbirimize destek olarak uyabiliriz. Minik birikimler nasıl tasarrufa dönüşüyorsa bizim yağlar da erimeye mahkum az olur belki ama biz bırakmazsak başarırız canım. Üzülmeye vaktimiz yok her doğan yeni gün yeni başlangıç. Varız değil miBenim bu hafta iyi gitmedi malesef ya.. Ve artık dıyete uyamıyorum
Geçmiş olsun canım. Kalbinde sıkıntı yokmuş aşağıda okudum. Nefes çalışmasına basit demezsen iyi hissettirecek canım. Şimdi nasılsın haber et lütfen...Kızlar kimler burda bende bir saatir kalp çarpıntısı var ıkı yıl önce doktora gittiö hersey yolun da dedi bir sıkıntı yoktu bu arada anksiyete de var bende ama. Beni rahatsız etti ya endişelendim
Çok geçmiş olsun canım. Nasıl oldun ?Günaydın
Mavi kaptanınız yamuldu
Dün okulda fenalaştım eve geldim yattım saatlerce
Etiketlere bile bakmadım
Şimdi okuldayım ama hiç iyi değilim sınavları yapıp izin isteyeceğim
Biraz durdu dedim şimdi yine çarptı kalbimGeçmiş olsun canım. Kalbinde sıkıntı yokmuş aşağıda okudum. Nefes çalışmasına basit demezsen iyi hissettirecek canım. Şimdi nasılsın haber et lütfen...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?