Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Pnrrr-12 · 29 Ocak 2023

gezegenfeza .!.:
Gayet iyiyim
WC ye kendim gittim ( tekerlekli sandalyeyle), yardım alarak kalktım.
Henüz karın bölgemde his yok, onuda aşacağım inşallah

Masallah canim :nazar:

Asacagina eminim cok güzel ilerliyorsun

Elif Tolga .!.:
Menü bildirimi
Sabah 9:30
2 dilim TB ekmegi
Sahanda yumurta
Domates salatalık
Kk peynir
5 zeytin
Çay kahve
Akşam 17:40
1 adet tavuk dürüm ( evde kendim yaptım 60 Gr yakın lavaş 50 60 Gr tavuk domates marul bolca )
4 adet acı biber
Ayran yarım bardak
Şimdi de kahve
Su1.5 2 3 olur

Spor:
Adım:22598

bilgeyogii Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun

Ucmelekannesi .!.:
Hemen menümüde yazayım
29 Ocak Pazar
10.30
4 ksk yoğurt
3 ksk yulaf
1 yeşil elma
3 tam ceviz
Tarçın

15.30
4 YK cocopops
1. Su bardağı süt

19.00
4 YK kısır
Domates soğan söğüş

Şu 2 buçuk litre
Zipzip- bilgeyogii

Afiyet olsun canim güzel menü

Ucmelekannesi .!.:
Afiyet olsun canim.
Bende yaparım az sonra bı yeşil çay kendime

Afiyet olsun

60kiloyum .!.:
sabah yok

öğlen 12.15
sucuklu peynirli omlet, peynir, söğüş salata, 2 dilim ekşimaya tbe, bal

ara 14.00
1 minik ev yapımı hurma bar, 1 portakal

ara 16.00
1 küçük ev yapımı granola bar, 1 dilim ekşimaya tb den peynirli tost

akşam 19.00
tire köfte, pişmiş domates ve biber, birkaç parça brokoli salatasından, 1 dilim ekşimaya tbe

şimdi yeşil çay içiyorum.

Afiyet olsun güzel menü

Poldelya .!.:
29 Ocak Pazar menüsü

Sabah
2 yumurta
2 kk peynir
8 zeytin
1 dilim sucuk

Ögle
2 kaşık patates salatası
1 avuç karışık kuruyemiş

Akşam
2 kase mercimek çorbası
2 çatal yeşil fasulye
150 gram haşlanmış tavuk

2 litre su

Zipzip- Jasminium84

Afiyet olsun canim

Ilazram .!.:
Iyi aksamlar haftasonu baya sesiz oluyo buralar
Bende gelemedim pek esim ve cocuklar evde

29 ocak pazar
11.00
1tk recel ve tereyagi
4yk kiymali yumurta
3dlm ekmek

15.00
1elma
3yk tarcinli yogurt

17.30
2 kabak sote
Yagsiz tavuk sote 4 5 yk
Su 2lt
Spor yok
Zipzip-
bilgeyogii

Afiyet olsun gayet hafif

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim ❤

Sagol kaptanim

Pnrrr-12 · 29 Ocak 2023

60kiloyum .!.:
canlarım granola bar, hurma bar, meyve bar vs hepsini evde yapın. inanın muhteşem oluyor. hem içeriğini istediğiniz gibi ayarlıyorsunuz hem de daha ekonomik ve bereketli oluyor. dışarıdan almaya hiç gerek yok. granolayı bile evde yapıyorum ben.

Tarif isteriz

Cordelia · 29 Ocak 2023

Pnrrr-12 .!.:
Masallah canim
Asacagina eminim cok güzel ilerliyorsun

Afiyet olsun

Afiyet olsun canim güzel menü

Afiyet olsun

Afiyet olsun güzel menü

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun gayet hafif

Sagol kaptanim

Teşekkür ederim Cansu beybim

Diyettenvzgctm-olmuyo · 29 Ocak 2023

Poldelya .!.:
Canım patates salatası yedim biraz. Bir avuç kuruyemiş yedim. Baklava ki annem yaptı yemedim. Sarma börek yemedim. Şekerpare yemedim. Poğaça yemedim.

Yeğenim nişanlanmıştı bohçayi yeni götürdük.

İyi yapmissin cordis. Hayirli olsun

Diyettenvzgctm-olmuyo · 29 Ocak 2023

Diyettenvzgctm-olmuyo · 29 Ocak 2023

Zipzip- kactasin adım?

erenmothers · 29 Ocak 2023

29.01.2023
Adım 6267

Zipzip-

Cordelia

Jasminium84

Diyettenvzgctm-olmuyo · 29 Ocak 2023

Cordelia · 29 Ocak 2023

İyi Akşamlar

61. Hafta Spor Kraliçemiz E Elif Tolga olmuştur. Aymı zamanda Adım Yarışması Kazananı da E Elif Tolga olmuştur. tebrikler kraliçem

_ASTRAL_ Haftanan Parlayan Yıldızı olmuştur. Tebrikler Yıldızım.
Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim.

Şampiyonnnnnn E Elif Tolga

2.

Cordelia

3.

_ASTRAL_

4.

fesang

5.

Kinoalihatun

MasterFit 61. Etap Spor Yarışması genel
Sıra NO	Üye Adı	Takım	20 Ocak Cuma Kg.	21 Ocak Cumartesi spor puanı	21 Ocak Cumartesi Adım Sayısı	22 Ocak Pazar Spor puanı	22 Ocak Pazar Adım Sayısı	23 Ocak Pazartesi Spor puanı	23 Ocak Pazartesi Adım Sayısı	24 Ocak Salı Spor puanı
1	E Elif Tolga transfer	Mavi	75,8	2.817	28.176	2.342	23.425	2.666	26.663	3.004
2	Cordelia	Kırmızı	80,45	3.024	29.044	2.218	22.181	2.682	26.821	2.700
3	_ASTRAL_	YILDIZ		1.915	19.158	2.236	22.367	2.120	21.209	2.149
4	fesang	Mavi Sarı		2.418	24.184	2.229	22.295	715	7.153	600
5	Kinoalihatun	Mavi	81,45	2.400	24.006	1.282	12.822	1.146	11.468	1.332
6	bilgeyogii	Kırmızı	87	1.153	11.535	1.028	10.283	1.206	12.060	2.160
7	@Willemijn-	Mavi Sarı	61,90	645	6.458	751	6.012	1.103	6.034	1.102
8	erenmothers	Kırmızı Sarı	61,90	828	8.283	1.264	12.646	673	6.734	763
9	Hedef60kgolmak	Kırmızı Sarı	75,40	800	8.006	656	6.561	1.062	9.629	676
10	K Karamellim	Mavi	79,6	701	7.010	777	7.771	707	7.075	716
11	Fit mutlu anne	Mavi Kaptan	73,4	667	6.678	1.820	14.200			758
12	Pnrrr-12	Kırmızı	77,05	266	2.660	798	7.984	891	8.911	532
13	Jasminium84	Mavi	65,95	992	9.923			1.171	11.719
14	Ucmelekannesi	Kırmızı Kaptan	83,05	800	8.005	800	8.001	349	3.494
15	aypare ackerman	Mavi	60,1	548	5.489	434	4.346	803	8.032
16	sara_28	Yeşil	95,2	1.167	11.070	1.004	9.528	0	0	0
17	Cicekbocekkaktus	Mavi Sarı	77,8	900	9.000	900	9.000
18	Beyaz leylak	Mavi	77,5	450	0	0	0	603	6.039	450

				22.491	218.685	20.539	199.422	17.897	173.041	16.942

aypare ackerman · 29 Ocak 2023

15 ocak cumartesi adımı
6.066 adım

16 ocak pazar adımı
6035 adım

Cordelia

Screenshot_20230129_224318_Samsung Health.jpg

Screenshot_20230129_224331_Samsung Health.jpg

Diyettenvzgctm-olmuyo · 29 Ocak 2023

Onumuzdeki yarim saat acayip musaitim

Costurucam sizi :KK71:

Cordelia · 29 Ocak 2023

Willemijn- .!.:
İyi yapmissin cordis. Hayirli olsun

Teşekkürler canım :KK60:

Diyettenvzgctm-olmuyo · 29 Ocak 2023

Poldelya .!.:
İyi Akşamlar

61. Hafta Spor Kraliçemiz E Elif Tolga olmuştur. Aymı zamanda Adım Yarışması Kazananı da E Elif Tolga olmuştur. tebrikler kraliçem

_ASTRAL_ Haftanan Parlayan Yıldızı olmuştur. Tebrikler Yıldızım.
Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim.

Şampiyonnnnnn E Elif Tolga

2. Cordelia

3. _ASTRAL_

4. fesang

5. Kinoalihatun

MasterFit 61. Etap Spor Yarışması genel
Sıra NO Üye Adı Takım 20 Ocak Cuma Kg. 21 Ocak Cumartesi spor puanı 21 Ocak Cumartesi Adım Sayısı 22 Ocak Pazar Spor puanı 22 Ocak Pazar Adım Sayısı 23 Ocak Pazartesi Spor puanı 23 Ocak Pazartesi Adım Sayısı 24 Ocak Salı Spor puanı
1
E Elif Tolga transfer Mavi
75,8
2.817
28.176
2.342
23.425
2.666
26.663
3.004
2
Cordelia Kırmızı
80,45
3.024
29.044
2.218
22.181
2.682
26.821
2.700
3
_ASTRAL_ YILDIZ
1.915
19.158
2.236
22.367
2.120
21.209
2.149
4
fesang Mavi Sarı
2.418
24.184
2.229
22.295
715
7.153
600
5
Kinoalihatun Mavi
81,45
2.400
24.006
1.282
12.822
1.146
11.468
1.332
6
bilgeyogii Kırmızı
87
1.153
11.535
1.028
10.283
1.206
12.060
2.160
7
@Willemijn- Mavi Sarı
61,90
645
6.458
751
6.012
1.103
6.034
1.102
8
erenmothers Kırmızı Sarı
61,90
828
8.283
1.264
12.646
673
6.734
763
9
Hedef60kgolmak Kırmızı Sarı
75,40
800
8.006
656
6.561
1.062
9.629
676
10
K Karamellim Mavi
79,6
701
7.010
777
7.771
707
7.075
716
11
Fit mutlu anne Mavi Kaptan
73,4
667
6.678
1.820
14.200
758
12
Pnrrr-12 Kırmızı
77,05
266
2.660
798
7.984
891
8.911
532
13
Jasminium84 Mavi
65,95
992
9.923
1.171
11.719
14
Ucmelekannesi Kırmızı Kaptan
83,05
800
8.005
800
8.001
349
3.494
15
aypare ackerman Mavi
60,1
548
5.489
434
4.346
803
8.032
16
sara_28 Yeşil
95,2
1.167
11.070
1.004
9.528
0
0
0
17
Cicekbocekkaktus Mavi Sarı
77,8
900
9.000
900
9.000
18
Beyaz leylak Mavi
77,5
450
0
0
0
603
6.039
450
22.491
218.685
20.539
199.422
17.897
173.041
16.942

Eline saglik cordisim

Diyettenvzgctm-olmuyo · 29 Ocak 2023

Diyettenvzgctm-olmuyo · 29 Ocak 2023

Let`s go
Let`s go

Hallederiz · 29 Ocak 2023

İyi akşamlar kızlar. Günümü özetleyip hemen yatmam lazım yoksa açlık benliğimi ele geçirecek :KK14:

Bu sabah sporumu yaptım. yıllardır kullanmadığım step tahtasını kullanayım dedim… Vücudumun arkası komple pert. Önce sporlar;

29 Ocak Pazar Sporlar
33 dk step ; 5 x 33 = 165 puan

Adım Sayısı ; 8067

bilgeyogii

Cordelia

gezegenfeza · 29 Ocak 2023

Poldelya .!.:
Canım patates salatası yedim biraz. Bir avuç kuruyemiş yedim. Baklava ki annem yaptı yemedim. Sarma börek yemedim. Şekerpare yemedim. Poğaça yemedim.

Yeğenim nişanlanmıştı bohçayi yeni götürdük.

Hayırlı olsun canım
Allah tamamına erdirsin

Diyettenvzgctm-olmuyo · 29 Ocak 2023

gezegenfeza · 29 Ocak 2023

Hayırlı geceler kızlar

Diyettenvzgctm-olmuyo · 29 Ocak 2023

gezegenfeza .!.:
Hayırlı geceler kızlar

Hayirli geceler

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

To be or not to be…

69.10 güncel (BozaBen)

69.10 güncel (BozaBen)

69.10 güncel (BozaBen)

👑

Eklentiler

69.10 güncel (BozaBen)

To be or not to be…

Always happy 💕✨️

69.10 güncel (BozaBen)

To be or not to be…

69.10 güncel (BozaBen)

69.10 güncel (BozaBen)

69.10 güncel (BozaBen)

Popüler Üye

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

69.10 güncel (BozaBen)

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

69.10 güncel (BozaBen)

Benzer Konular