- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Ben bugünu resmen çöpluk gibi geçirdim
ne bulduysam yedim. Cuma diyetisyen kontrolüm varr.
Zaten kasvetli bir havam vardı akşam üzeri parmağımı kestim baya derindi acile gittik 5 dikiş atıldı. Neyse şu 2 günde toplamam lazim. Kaptan olarak ne bu hareket ne bu mesaj yakışmıyor farkındayım ama toparlayamadim
ne bulduysam yedim. Cuma diyetisyen kontrolüm varr.Zaten kasvetli bir havam vardı akşam üzeri parmağımı kestim baya derindi acile gittik 5 dikiş atıldı. Neyse şu 2 günde toplamam lazim. Kaptan olarak ne bu hareket ne bu mesaj yakışmıyor farkındayım ama toparlayamadim
- 30 Kasım 2014
- 28.986
- 127.855
- 798
24 Ocak 2023
sabah 10.45
omlet, peynir, 5 zeytin, söğüş salata, çiğ olarak 5 kaju ve 3 badem, şekersiz marmelat
öğlen 15.00
1 kıymalı kapalı pide, salata
ara 17.30
1 fıstıklı baklava, 1/2 cevizli basma kadayıf, 1 kupa americano kahve
akşam 18.50
2 tavuk baget, 4-5 yk nohutlu bulgur pilavı, karışık turşu, ketçap-mayonez
kan şekerim düşerse az ev yoğurdu yerim. şimdi yeşilçay falan içerim.
sabah 10.45
omlet, peynir, 5 zeytin, söğüş salata, çiğ olarak 5 kaju ve 3 badem, şekersiz marmelat
öğlen 15.00
1 kıymalı kapalı pide, salata
ara 17.30
1 fıstıklı baklava, 1/2 cevizli basma kadayıf, 1 kupa americano kahve
akşam 18.50
2 tavuk baget, 4-5 yk nohutlu bulgur pilavı, karışık turşu, ketçap-mayonez
kan şekerim düşerse az ev yoğurdu yerim. şimdi yeşilçay falan içerim.
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
onlar terminatöre bağladı valla ben yarışmıyorum hobi olarak katıldım diyerek aslında ben varya neler yapardım da sizi üzmeyim dedim falan diyerek konuyu gargara edicem. Anlayacağın sondan birinciliğimi garantiledim astralcım.
Temsili:
Cordelia
fesang
E
Elif Tolga
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
Sen bence duygusal açlık olayına girdin kaptanım. Bir şeyler seni üzmüş canın sağ olsun seni üzen durumlar umarım ortadan kalkar. Seni seviyoruz ailemizin biricik kaptanı canını sıkma çok ama çok geçmiş olsun kıyamam çok üzüldüm . Çok çabuk iyileşir inşallah oldukça derin olmuş dikişlik olduğuna göre. Çok çabuk iyileşmeni diliyoruz canımız kaptanımızBen bugünu resmen çöpluk gibi geçirdim
Zaten kasvetli bir havam vardı akşam üzeri parmağımı kestim baya derindi acile gittik 5 dikiş atıldı. Neyse şu 2 günde toplamam lazim. Kaptan olarak ne bu hareket ne bu mesaj yakışmıyor farkındayım ama toparlayamadim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
24 ocak menü
Sabah 7 buçuk
2 dilim ekmek 1 dilim peynir 7 zeytin 1 tk bal 2 kupa çay
Öğlen 12 45
1 kase ezogelin çorbası
1 tavuk but
1 bardak ayran 4 kaşık ayran
Akşam 18 00
1 tabak fırında mantar 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek
Su 1.5
Fit mutlu anne
Zipzip-
Cordelia
Sabah 7 buçuk
2 dilim ekmek 1 dilim peynir 7 zeytin 1 tk bal 2 kupa çay
Öğlen 12 45
1 kase ezogelin çorbası
1 tavuk but
1 bardak ayran 4 kaşık ayran
Akşam 18 00
1 tabak fırında mantar 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek
Su 1.5
Fit mutlu anne
Zipzip-
CordeliaEklentiler
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Maşallah canım . Senin ne kadar pozitif olduğun mesajlarindan belli. İyileşecegine olan inancına iyileşme sürecin bağlantılı çünkü.
Ucmelekannesi kaptanım tebrikler
E Elif Tolga hoşgeldin kırmızıya canım
@Mavikus_ artının gideceğine eminim cumaya
Kaptanın bugün batırdı ama
Aminn canım .Mübarek 3 Aylar Mübarek Olsun Kızlar
Hayallerimize sağlıkla huzurla yaklaşalım inşallah dertler sorunlar uzak olsun
Bugün büyük doktor yanımıza geldi, benim durumumun mucize olduğunu söyledi, yüz kişide ancak bir kişi bu kadar çabuk düzelmeye başlardı dedi.
Fizik tedaviye şubat başı gidersin dedi.
Hamdolsun Rabbimin verdiğine
Çok haklısın elif. Artık çıkışlar yordu. Spora yazilmayi dusunuyorum. Evde yapamıyorum. Dışarıda çıkamıyorum en azından mecbur olursam giderim ins
Maşallah kuzum. Harikasın sennn
Geçmiş olsun canimKizlar hasta oldumburnum tıkalı, her tarafım ağrıyor.En son yazın hasta olmuştum,evde çoluk çocuk hasta olurken beni hep teğet geçmişti. Ne yapsam da çabuk toparlasam her şeyi de yiyip icemiyorum.
3 çatalla durmuş olman bile süper Pınar. Afiyet oslun canim23.1.2023 Menüm:
10:30 filtre kahve, ceyrek simit, yarim hasl. Yumurta
15:30 2 kase acili tarhana corbasi
17:30 1 kase salata, 1kk peynir, avuc ici kadar kirmizi et, 5yk haslanmis brokkoli ve karninahar yogurtlu, 3yk kabak yemegi
20:30 cay ile 3 catal cheescake ( bu olmamaliyd biliyorm kizlar nefsime yenik düstüm iyilesiyorm ya istah da geliyor hemen o kalsa iyidi ama)
8.911 Adim
Eki Görüntüle 3196309
2 lt Su
Hadi hemen topalanin gidelimCanım kaptanımm
Eki Görüntüle 3196506
Sen çok yaşa yaa
Ses telleri zarar görüyor sanırım. Uzun süreli öksürükte. Biraz zaman alıyor geri gelmesi benim öyle olmustu yıllar önce. Zencefil bal genelde iyi gelir ins faydası olur canım. Geçmiş olsunKizlar benim sesim gitti öksürmekten 3 gündür bi düzelme yok ya nezaman kendine gelir acaba cok kötü bi durum
CanımCok gecmis olsun Rabbim şifa versin Ailene ve sana bolca sabır
süpersinn gelsin 7lerrr
Bizimde azalma var böyle giderse 2 güne biter insallah
Yaa cok gecmis olsun kaptanim aman dikkat et kendine
Delisin
Bende o bana yeme dese daha çok yiyesim gelirElifcim çok güzel ama ben uyuz bir tipim hiç bana göre değil kocam bana yeme dese çok güzel yerim ben hatta inadına onu bile yiyebilirim. Çünkü ben mis gibi bir boğa burcuyum
Süpersin seni takımıma alarak güzel karar verdigimi biliyordum
İns canim
Süper menü canım afiyet olsunSabah 14.00
2 yumurta
1 avuç fındık
5 zeytin
1 kk peynir
Akşam 17.45
1 kepçe nohut
1 servis kaşığı bulgur pilavı
4 kasik patlıcan biber kavurma
Salata
2 litre su
Köfte daha çok olabilirmiş buçukta sıkıntı yok bence canım. Afiyet olsunMenü
Sabah 10:30
2 dilim tam buğday ekmeği
Kk süzme peynir
3 zeytin
Domates salatalık çatalladim
Sahanda yumurta 1 adet
Çay kahve
Akşam 18:00
Spagetti makarna 3 4 çatal
2 buçuk köfte( o buçuk neden oldu anlamadım
1 bardak ayran salata
Şimdi de kahve
Su1.5 ama 2.5 olur
Sporum var ekleme yapacağım o yüzden yazmadım
Amannin mavi kaptana bak bana bakk21 saat açlıkla tamamladım
Maşallah bacım
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Afiyet olsun canim
Kız bu 17.30 dakiler ne
Hemde nasıl canim. Doymadım resmen.Sen bence duygusal açlık olayına girdin kaptanım. Bir şeyler seni üzmüş canın sağ olsun seni üzen durumlar umarım ortadan kalkar. Seni seviyoruz ailemizin biricik kaptanı canını sıkma çok ama çok geçmiş olsun kıyamam çok üzüldüm . Çok çabuk iyileşir inşallah oldukça derin olmuş dikişlik olduğuna göre. Çok çabuk iyileşmeni diliyoruz canımız kaptanımız
Sagol güzel dileklerin için canim
Afiyet olsun canim24 ocak menü
Sabah 7 buçuk
2 dilim ekmek 1 dilim peynir 7 zeytin 1 tk bal 2 kupa çay
Öğlen 12 45
1 kase ezogelin çorbası
1 tavuk but
1 bardak ayran 4 kaşık ayran
Akşam 18 00
1 tabak fırında mantar 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek
Su 1.5
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Bende bugün hafif yüklendim spor iyidir bence gayette şansın var adımların şahane
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Teşekkür ederim.Afiyet olsun canim
Kız bu 17.30 dakiler ne
Hemde nasıl canim. Doymadım resmen.
Sagol güzel dileklerin için canim
Afiyet olsun canim
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Buçuk takıntım var biraz ya 3 ya 2 olmalıydı 2 ile doymedim 3 de çok geldi buçuk kaldı öyle salata çok yedim sisirdi önce salatayı yiyorum sonra yemeğe geçiyorum salatadan yer ne kadar artarsa o kadar mideye yukleniyorum o yüzden hep tokumMaşallah canım . Senin ne kadar pozitif olduğun mesajlarindan belli. İyileşecegine olan inancına iyileşme sürecin bağlantılı çünkü.
Aminn canım .
Çok haklısın elif. Artık çıkışlar yordu. Spora yazilmayi dusunuyorum. Evde yapamıyorum. Dışarıda çıkamıyorum en azından mecbur olursam giderim ins
Maşallah kuzum. Harikasın sennn
Geçmiş olsun canim
3 çatalla durmuş olman bile süper Pınar. Afiyet oslun canim
Hadi hemen topalanin gidelim
Sen çok yaşa yaa
Ses telleri zarar görüyor sanırım. Uzun süreli öksürükte. Biraz zaman alıyor geri gelmesi benim öyle olmustu yıllar önce. Zencefil bal genelde iyi gelir ins faydası olur canım. Geçmiş olsun
Canım
Bende o bana yeme dese daha çok yiyesim gelir
Süpersin seni takımıma alarak güzel karar verdigimi biliyordum
İns canim
Süper menü canım afiyet olsun
Köfte daha çok olabilirmiş buçukta sıkıntı yok bence canım. Afiyet olsun
Amannin mavi kaptana bak bana bakk
Maşallah bacım
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Menüyü görünce gözlerim coştu mide hiç nefes almamış dinlenmemis ne güzel eksin var onu kaybetme kilolarimiz yakın günlük aldığın kalori şeker oranı çok yüksek marmelat şekersiz olsa bile hangi meyveden yapıldıysa zaten onun şekeri var içinde pide baklava kadayıf nohutlu bulgur bunlar ödem yapar üstüne turşu ile ödemin tavanı mayonezi hiç soylemiyorum bile yağ deposu peki neden sor lütfen kendine neden yedim ne sebep oldu diye yedin peki telafi için sporun nerede canim
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim23 Ocak Pazertesi Menüm
18:30 İftar
3 biber dolmasi
2 kepce mercimek corbasi
Salata
21:00 iki dilim kek
Iki mandalina
Eki Görüntüle 3196749
Afiyet olsun kaptanimSabah 14.00
2 yumurta
1 avuç fındık
5 zeytin
1 kk peynir
Akşam 17.45
1 kepçe nohut
1 servis kaşığı bulgur pilavı
4 kasik patlıcan biber kavurma
Salata
2 litre su
Selam canim ne oldu bir sorun yoktur insallahSelam kızlar ben çok keyifsizim iştahım bile kapalıadımı tamamlayacağım ama üstü i ih
Afiyet olsun canimMenü
Sabah 10:30
2 dilim tam buğday ekmeği
Kk süzme peynir
3 zeytin
Domates salatalık çatalladim
Sahanda yumurta 1 adet
Çay kahve
Akşam 18:00
Spagetti makarna 3 4 çatal
2 buçuk köfte( o buçuk neden oldu anlamadım
1 bardak ayran salata
Şimdi de kahve
Su1.5 ama 2.5 olur
Sporum var ekleme yapacağım o yüzden yazmadım
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Geçmiş olsun kaptanımBen bugünu resmen çöpluk gibi geçirdim
Zaten kasvetli bir havam vardı akşam üzeri parmağımı kestim baya derindi acile gittik 5 dikiş atıldı. Neyse şu 2 günde toplamam lazim. Kaptan olarak ne bu hareket ne bu mesaj yakışmıyor farkındayım ama toparlayamadim
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Tamam canim cuma yazarsin
Merhaba canim
Iyi akşamlar canımİyi akşamlar
@gezegenfeza dün okudum yazamadım. Çok şükür daha iyisin. Tez vakitte ayaklandığın müjdesini de alırız inşallah
23 Ocak Adım 21209
Eki Görüntüle 3196778
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
Hayalimde ki fizikonlar terminatöre bağladı valla ben yarışmıyorum hobi olarak katıldım diyerek aslında ben varya neler yapardım da sizi üzmeyim dedim falan diyerek konuyu gargara edicem. Anlayacağın sondan birinciliğimi garantiledim astralcım.
Temsili:
Eki Görüntüle 3196786
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Benden kaynaklandığını düşünmüyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Gecmis olsun canimBen bugünu resmen çöpluk gibi geçirdim
Zaten kasvetli bir havam vardı akşam üzeri parmağımı kestim baya derindi acile gittik 5 dikiş atıldı. Neyse şu 2 günde toplamam lazim. Kaptan olarak ne bu hareket ne bu mesaj yakışmıyor farkındayım ama toparlayamadim
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Çok geçmiş olsun kaptanımBen bugünu resmen çöpluk gibi geçirdim
Zaten kasvetli bir havam vardı akşam üzeri parmağımı kestim baya derindi acile gittik 5 dikiş atıldı. Neyse şu 2 günde toplamam lazim. Kaptan olarak ne bu hareket ne bu mesaj yakışmıyor farkındayım ama toparlayamadim
Hemen bol limonlu bir çay ve bol su iç yarın devam et
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Nazar oranı ahaha
