-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Afiyet olsun canim❤Akşam ton balıklı salata yedim. Birazdan ikinci sporu yapayım. Daha 8.000 adım.
- 19 Kasım 2019
- 53.599
- 136.096
- 698
Abla sana zahmet alsana hediye banaÇare kot değil tabi ki...ben akıllı saat kullanıyorum. Yürüyüşe çıktığım zaman teli bazen yanıma dahi almıyorum. Adımları gelince telde hemen guncelliyor.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
Sen yeme
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
Iyi akşamlar forumun sultanları bugünki menüm
Sabah 09.00 2 ısırık acma 1 ayran (hastanede)
ara yok
Öğle 15.00 2 haşlama yumurtayla salata ayran
ara yok
Akşam 18.30 1 tas tavuk haşlama içinde havuc patates var 1 dilim ekmek 1 bardak ayran
Şimdi Türk kahvesi içiyorum yanina 1 mini eticin tek lokmalik
1 litre su ancak icebildim
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
fantastikaaa
Sabah 09.00 2 ısırık acma 1 ayran (hastanede)
ara yok
Öğle 15.00 2 haşlama yumurtayla salata ayran
ara yok
Akşam 18.30 1 tas tavuk haşlama içinde havuc patates var 1 dilim ekmek 1 bardak ayran
Şimdi Türk kahvesi içiyorum yanina 1 mini eticin tek lokmalik
1 litre su ancak icebildim
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
fantastikaaa
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤Iyi akşamlar forumun sultanları bugünki menüm
Sabah 09.00 2 ısırık acma 1 ayran (hastanede)
ara yok
Öğle 15.00 2 haşlama yumurtayla salata ayran
ara yok
Akşam 18.30 1 tas tavuk haşlama içinde havuc patates var 1 dilim ekmek 1 bardak ayran
Şimdi Türk kahvesi içiyorum yanina 1 mini eticin tek lokmalik
1 litre su ancak icebildim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
Afiyet olsun kızlar
Teşekkür ederim kizlarTeşekkür ederim
Afiyert olsun
Tesekkur ederim
Ben neden yiyim menümü yazdimyaYidin mi
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
Afiyet olsun canımIyi akşamlar forumun sultanları bugünki menüm
Sabah 09.00 2 ısırık acma 1 ayran (hastanede)
ara yok
Öğle 15.00 2 haşlama yumurtayla salata ayran
ara yok
Akşam 18.30 1 tas tavuk haşlama içinde havuc patates var 1 dilim ekmek 1 bardak ayran
Şimdi Türk kahvesi içiyorum yanina 1 mini eticin tek lokmalik
1 litre su ancak icebildim
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
Daha okumadım yemek yemedim benYidimmm menümü görmedin galiba
Taze fasulye yapcam
Geç oldu anca geldim eve
Akşam namazı kılıcam sonra yemek hazirlıycam
İşte çalışan olmalk çok zor
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
Daha okumadım menüyü geçmişe gidicem bi anca şimdi sirası degilHavaya bakıyor gene migi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Kaça aldın kilosunu? Kışlık mi yapcan?Pazardan tam zayıflatacak meyve sebzeler aldım
Brokoli
Lahana
Mor soğan
Pırasa
Mor sogan yiyerek kilo veren de duydum
Az bişi aldım adam yarım kilo hesabına sasırdı
Nabim hepsini az az 1 kilo ve yarım kilo alıyorum
5 kgluk barbunya zorladı bi tek
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
Bir gun onceden hazirla hep yemeklerini ben calisirken hep öyle yapardım
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 38
Sağol kaptanım
Eline sağlık kaptanım8 -14 Ekim Menü Bildirimleri
KIRMIZI TAKIM Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Persembe @Mefkurem @askrhpozitif @madamhd @Tutaste53 sardunya1038
@klbk33 @masal3487 @prensinin annesi MAVİ TAKIM @Aijoo @bluegreeneyes @Tostombalakanne Wilma11
@Zeynebim2020 @Nefesimmmsin @aypare- ️
E Elif_Eylul Bal0ncuk
Umutumut82
@Nehir im @Pikachu_ C _CikiLeta @eceboce @Byrmsyda1 @Hazrmmm
Çok geçmiş olsun insaAllah negatiftir
Uzanmisken menumü yazayim.
Sabah 9.30
2dilim tt ekmek
Bir has yumurta
Dom sal bib
Ogle aksam 15.30
Bir kase yogurt
8 lahana sarmasi
(Karabugday esmer bulgur ve kiyma ile )
4 aci biber tursusu
Lahana tursusu tuzu az.
16.30
Bir kupa Turk kahvesi
Daha da yemem sanirim, cok acikirsam ayran icerim.
Gunlerdir lahana sarmasi cekiyordu canim,bir duduklu yaptim bakalim ne zamana bitecek
Afiyet olsun kıslar11 ekim
11.00
1,5 haşlanmış yumurta
2 dilim sucuk
1 dilim hindi salam
1 salatalık
1 galeta
13.25
Biraz yeşil üzüm
16.30
1 porsiyon kıymalı pide
3 lt su olur geceye kadar
Bende menumu yazayım sonra biraz yuruyecem
Sabah 11
2 yumurta 3 kasik yulaf omlet
2 dilim beyaz peynir
7 badem 1 findik
Az yesillik
1 fincan yesilcay limonlu
Öğlen 15
1 karabugday patlagi içine 1yk fıstık ezmesi
1 fincan kahve
Akşam 17 00
1 kase tarhana çorbası
10 kaşık türlü yemeği
Biber
2lt su
Akşam ton balıklı salata yedim. Birazdan ikinci sporu yapayım. Daha 8.000 adım.
Afiyet olsun kıslarIyi akşamlar forumun sultanları bugünki menüm
Sabah 09.00 2 ısırık acma 1 ayran (hastanede)
ara yok
Öğle 15.00 2 haşlama yumurtayla salata ayran
ara yok
Akşam 18.30 1 tas tavuk haşlama içinde havuc patates var 1 dilim ekmek 1 bardak ayran
Şimdi Türk kahvesi içiyorum yanina 1 mini eticin tek lokmalik
1 litre su ancak icebildim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.986
- 828
Sagol canimSağol kaptanım
Eline sağlık kaptanım
Çok geçmiş olsun insaAllah negatiftir
Afiyet olsun kıslar
Afiyet olsun kıslar
11.10.2021 Pazartesi Yitikşifa 4.günü
menün
Sabah 10 da
1 fincan sade türk kahvesi
Saat 12 de
Saat 18 de
2 lt su
Ve bitki çayı vs içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
fantastikaaa
menün
Sabah 10 da
1 fincan sade türk kahvesi
Saat 12 de
Saat 18 de
2 lt su
Ve bitki çayı vs içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
fantastikaaa
