- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Annemlere gidicez öğleden sonra bı tatlı yapıyım müsait olunca gelirim
Ateşli kızlarim haftasonunu hafif ve hareketli geçirin ve menülerinizi yazmayı unutmayın avantaji almak önemli
pastelfit
@B O Z A dostlar
Tutku44
Hedef65tir
Aomine Daiki
L u c i a
zeyneppk
Bal0ncuk
Ateşli kızlarim haftasonunu hafif ve hareketli geçirin ve menülerinizi yazmayı unutmayın avantaji almak önemli
pastelfit
@B O Z A dostlar
Tutku44
Hedef65tir
Aomine Daiki
L u c i a
zeyneppk
Bal0ncuk
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Zeytin
Peynir
Ceviz
Şekersiz çay
Öğle
Bir porsiyon et köfte
Salata
Ayran
Ara
Hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi
Akşam
Maydanozlu ve dereotlu salatalıklı yeşil soğanlı ve sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Su : 3.5 litre
Spor 11354 adım
Zipzip-
Eki Görüntüle 3108340
Menum
Sabah 13.00
2 yumurta
Domates salatalık
2 dilim kepek ekmegi
5 zeytin
3-4 patates
Aksam 19.00
2 yk bulgur pilavı
4 yk fasulye kavurması
1 dilim kek
Su 1.5 lt
5350 adımKinoalihatun
Günaydın kızlar
Kahvaltı salata
5 zeytin
3 kayısı
Azcik peynir
Yarım yumurta
Arada kahve fındık üzüm
Akşam
1 tabak ıspanak yemeği
1tabak yoğurtlu kabak sote
Salata
Bol suEki Görüntüle 3108491 @Zipzip-
Güzel bir hafta diliyorum kaptanım
Owww takım çok fenabu takım çok canlar yakar
Robot süpürge aldım dün. Çılgınlar gibi çalıştırıyorum sabahtan beri, nasıl keyif alıyorumhata yapmışım bugüne kadar beklemekle. Bugün çılgınlar gibi temizlik günü, fırsat buldukça geleceğim
Mavi mavi masmavi gözleri boncuk mavibu hafta birinci belli ikinci kim
Kaptanım elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışacam önce kendim sonra senin ve takımımız için
Menümü yazayım
Sabah
İki yumurtadan omlet
Domates ve salatalık
Zeytin
Peynir
Yeşil çay
Öğle
Üç tane haşlanmış küçük patates
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Ara
Hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi
Bitter çikolata
Akşam
Bir tabak etli nohut yemeği
Ayran
Su 3.5 litre
Spor 15244 adım
Eki Görüntüle 3108751
İyi akşamlar herkese. Günlük menüleri vereyim,
6 ağustos c.tesi
Sabah 10.00
1 avokado,
2 dilim beyaz peynir.
Öğlen 13.00
1 koçan haşlanmış mısır,
2 parça kabak tatlısı (şekersiz),
Akşam 17.00
1 porsiyon et döner,
Domates, biber,
2 yk yulaf kepeği ve 1 yumurtayla yaptığım lavaş.
Su:3 lt
Film izleyeceğim şimdi, birşey yemek istedim, kocaman bir kase salata yaptımAdım için resim ekleyemiyorum, internette bir problem yaşıyorum bir kaç saattir. Yarın sabah gönderirim
Sağol canım
Ayağına sağlık canımGünaydın kızlar, mulu pazarlarınız olsunönce dünün adımlarını vereyim,
6 Ağustos c.tesi adımlar
Eki Görüntüle 3108923
Adım sayısı: 10.663
Eğer irademle mücadeleyi kazanırsam bugünden başlayarak 5 gün haşlanmış yumurta diyetine niyetlendim. Hadi bakalım
Tmm kaptanımAfiyet olsun kaptanim
Cok gecmis olsun fesangim
O zaman Mavi takima ekliyorum seni canim
Bekliyorum canım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Mavi mavi masmavi gözleri boncuk mavi
Kaptanım elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışacam önce kendim sonra senin ve takımımız için
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Cok iyi bende dun 15000 adim attimNaber
Benim de 16 bindi dünama leslie başladım
Afiyet olsun kaptanimCuma menüm
Kahvaltı:10.00
Haşlanmış yumurta
4 zeytin
Domates
salatalık
Kk beyaz peynir
1simit
Aksam:17.00
1 kıymalı pide
2bardak ayran
Salata
Su :2 litre
Spor:8000 adım
Afiyet olsun kaptanimCumartesi menüm
Kahvaltı:11.00
1haşlanmış yumurta
Kk beyaz peynir
2 dilim ekmek
Domates
salatalık
Aksam:17.00
1kepçe tarhana çorbası
4 yk taze fasulye
Salata
Su:2 litre
Günaydın kaptanimGünaydın kızlar
Günaydın pastelfitimGünaydın
Günaydın canimGünaydın
İnşallahAfiyet olsun cnm sabah kızartmalar yaramamistir inşallah
kaptanımKolay gelsin kaptanımAnnemlere gidicez öğleden sonra bı tatlı yapıyım müsait olunca gelirim
Ateşli kızlarim haftasonunu hafif ve hareketli geçirin ve menülerinizi yazmayı unutmayın avantaji almak önemli
@B O Z A dostlar
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
Kesinlikle. Tripleri hiç çekilmiyor 3 gün aynı evin içinde konuşması sofraya oturmadı kendi bulaşığını yıkadı filanSinir ediyo bu erkekler bizi
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.846
- 333
- 31
kahvaltıyı yeni yapıyorum daha öncesinde bol su içtim
- 5 Ekim 2020
- 13.813
- 37.337
- 548
- 36
Günaydın kızlar,
Ben hep bir gün gecikmeli yazıyorum. Beybi bu ara akşamları fazla çılgın. Her gece 8 dedin mi kendi uyurdu. Şimdi gündüz ayrı gece ayrı sıkıntı. Atakta mıdır nedir. Dün gece 11de uyuduk, uyuturken de sızmışım ben.
6 Ağustos
Kahvaltı dışarıda yedim fit tabak diye bir şey sipariş ettim. 2 yumurta lor avokado zeytin kraker salatalık domates
Ara haşlanmış mısır
Akşam kuzu eti zeytinyağlı yemek bol salata
Adım 9687
Ben hep bir gün gecikmeli yazıyorum. Beybi bu ara akşamları fazla çılgın. Her gece 8 dedin mi kendi uyurdu. Şimdi gündüz ayrı gece ayrı sıkıntı. Atakta mıdır nedir. Dün gece 11de uyuduk, uyuturken de sızmışım ben.
6 Ağustos
Kahvaltı dışarıda yedim fit tabak diye bir şey sipariş ettim. 2 yumurta lor avokado zeytin kraker salatalık domates
Ara haşlanmış mısır
Akşam kuzu eti zeytinyağlı yemek bol salata
Adım 9687
Eklentiler
O modelden bir tane de bende var. Allah yardımcın olsun canım. Sırf tribini görmeyim diye şöyle ağız tadıyla kavga edemiyorum.Kesinlikle. Tripleri hiç çekilmiyor 3 gün aynı evin içinde konuşması sofraya oturmadı kendi bulaşığını yıkadı filan
bizimkinin en büyük silahı susmak. O da beni deli eder. Zayıf , hassas noktalarımizi göstermemek gerekiyormuş bilemedim işte - 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Oo süper simdiden boyleyse buyuk ihtimal yaparsin. 6.957 şuan benim. Eve gidene kadar muhtemelen 10.000 olur. Bi 10 bin daha lazim. Yapicaz insaallah
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İyi sukur. SenNaber
Benim de 16 bindi dün
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Benim ki nerdeyse 1 ay ve hemen hemen evlendigimizden beri. Ay bosver.modumuzu dusurmeyelimKesinlikle. Tripleri hiç çekilmiyor 3 gün aynı evin içinde konuşması sofraya oturmadı kendi bulaşığını yıkadı filan
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canim afiyet olsun
Yapariz tabi ki 10.000 adimdayimOo süper simdiden boyleyse buyuk ihtimal yaparsin. 6.957 şuan benim. Eve gidene kadar muhtemelen 10.000 olur. Bi 10 bin daha lazim. Yapicaz insaallah
