- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
bakalım yarın tartı güimde regl oldum 2-3 gündür yapmıyorum bugün bineceğim.harika vermişsin seni de tebrik ederim
Super bir sey oldu: 58.3kg'dan, 57kg'a dusmusum. Cok su toplamisim anlasilan. Dun 11km calistim eliptikte. Bacaklarim oldu sanirim :) Bugun eliptikten dinleneyim dedim. Birazdan kalca, bacak, karin egzersizi yapacagim. Gece cikarim eliptige artik.
Oh bu 1,3kg iyi motivasyon oldu bana. Ee siz nasilsiniz?
bakalım yarın tartı güimde regl oldum 2-3 gündür yapmıyorum bugün bineceğim.harika vermişsin seni de tebrik ederim
arkadaşlar merhaba bende bu sitedeki uzun araştırmalarım sonucu eliptik bisiklet aldım bu hafta başı geldi kurulumu falan tamamlandı yalnız fena grip oldugum için henüz bi kez yapabildim ayrıca regl dönemim normalde 63,5 kiloydum ama bu sabah aç karnına 64,5 u gördüm hem tatlı krizlerim hemde regl olmamdan dolayı galiba pazartesiyi falan beklemiyorum bende bugün yapabildigim kadar yapacagım 8 zorluk ayarı var makinanın ben ara ara 1 ve 2 yaptım başlangıc olarak ve 45 dakka hıcte yorulmadım bakalım bugun kaç dakika yapabileceğim arakadaşlar daha önce yapanlar nasıl bı program önerir?boyum 162 bu arada öncelikli hedef 60 kiloya düşebilmek sonrasında 58 ve temmuz basına kadarda 55 çünkü hamile kalmayı düşünüyorum=)) nolur önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar
bakalım yarın tartı güimde regl oldum 2-3 gündür yapmıyorum bugün bineceğim.harika vermişsin seni de tebrik ederim
slm ben varım.... 3 gün oldu alalı ayakta yapmak beni çok çok zorluyo arkadaşlar 40 dk bahsediyo ama ben ayakta ve oturarak 15 dk zor yapıyorum önce ayakta bakıyorum dayanamiyorum hemen oturuyorum ağrı geçtimi tekrar ayaga kalkıyorum bu böyle 15 dk devam ediyo umarım ilerleyen günlerde artırırim ve ayriyetten bacak basen hareketlerimi yaptım:)
Hiçbir fikrim yok inan arkadaşım ben indirimden aldım. inşallah diyer arkadaşlar bakıp yardımcı olur.arkadaşlar ben de alacağım eliptik bisiklet ama ne marka almalıyımsizler hangi marka kullanıyorsunuz?teşekkürler
kızlar ben eliptiğe tekrar başladım 1.5 yıldır yapmıyordum..1 haftadır yapıyorum ..yarım saat ile başlayıp 50dk ya çıkardım..ama çenemi pek tutamıyorum..inanılmaz bir çikolata isteği var
kızlar ben eliptiğe tekrar başladım 1.5 yıldır yapmıyordum..1 haftadır yapıyorum ..yarım saat ile başlayıp 50dk ya çıkardım..ama çenemi pek tutamıyorum..inanılmaz bir çikolata isteği var