- 23 Haziran 2019
- 6.202
- 23.572
Günaydınlaarrrr
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2008
- 139.982
- 208.636
- 59
- 23 Haziran 2015
- 900
- 2.396
Yediklerimden dolayı aşırı şiş hissediyorum. Dün de mide bulantısı. Midem küçüldü inşallah. 
02.07.2024 menüm
Sabah 10:00
1 çeri domates
1 küçük dilim peynir
1 türk kahvesi
Öğle 12:00
4 tane izmir köfte
1 dilim köfte yemeğinin içerisinde patates vardı ondan yedim
Küçük kase çoban salata
Ara 15:00
20 kiraz
Akşam 17:45
5 çeri domates
2 kibrit kutusu peynir
Ara 19:30 Günü kapatacaktım arkadaşım girdi aklıma
3 tane inegöl köfte
3 tane küçük patates kızartması
3 tatlı kaşığı bal bademli vanilyalı dondurma
2 lt su
11500 adım
LenaG
Elhan
02.07.2024 menüm
Sabah 10:00
1 çeri domates
1 küçük dilim peynir
1 türk kahvesi
Öğle 12:00
4 tane izmir köfte
1 dilim köfte yemeğinin içerisinde patates vardı ondan yedim
Küçük kase çoban salata
Ara 15:00
20 kiraz
Akşam 17:45
5 çeri domates
2 kibrit kutusu peynir
Ara 19:30 Günü kapatacaktım arkadaşım girdi aklıma
3 tane inegöl köfte
3 tane küçük patates kızartması
3 tatlı kaşığı bal bademli vanilyalı dondurma
2 lt su
11500 adım
LenaG Elhan Son düzenleme:
- 31 Ekim 2013
- 20.489
- 66.539
- 40
- 4 Eylül 2011
- 18.015
- 61.636
Ellerine sağlık canımSevgili masterfit ailesi,
Salı kontrol tartı bildirimleriniz için teşekkür ederiz. Kilo verme yüzdesine göre transfer hakkını kazanan kaptanımız mavi takım kaptanıunutmabenicicegi olmuştur. Tebrik ediyorum kaptanım. Transferini yapabilirsin
uranus35
Cumartesi 60.95
Salı 61.25
Fark +0.300
Oran -0.492
Eki Görüntüle 3446839
Cumartesi 81.10
Salı 81
Fark -0.100
Oran 0.123
Eki Görüntüle 3446840
Masterfit Yarışması 122. Etap 29.06 02.07 Fark KIRMIZI TAKIM 60.95 61.25 +0.300 ORTALAMA -0.492 A Asya89 84.50 84.40 -0.100 @Ellssa 71.70 72.40 +0.700 @sibel_84 72.20 72.05 -0.150 Jasminium84
63.05 63.55 +0.500 @medine66 77.60 76.90 -0.700 96.20 95.60 -0.600 @trueliving_ 69.50 69.95 +0.450 Mthn83
72.20 * * MAVİ TAKIM 81.10 81 -0.100 ORTALAMA 0.123 @Nergis 35 67.90 67.50 -0.400 @Makaron23 65.50 66.50 +1.00 @Hallederiz 87.80 * * @Cakinin Gelini 95.30 94.60 -0.700 @_ASTRAL_ 78.80 78.400 -0.400 @Azmet5255 64.90 65.40 +0.500 @Asenr snmz 67.45 67.30 -0.150 @Lonely single girl 68.50 * * tomrs
64.40 64.60 +0.200 HAZIRLIK Leyl35
56.90 57.40 +0.500 @gezegenfeza 79.90 78.20 -1.700 malahit
65.60 64.80 -0.800 defneefe17
* * * @zensim (izin öncesi son tartı 15.06.2024) 72.50
Cumartesi kilolarca yağdan sonra garip bir tartı oldu
Sağlıklı bol eksilerimiz olsun inşallah
- 25 Temmuz 2018
- 798
- 1.010
- 37
Günaydın kızlarrr. regl donemınde oldugum ıcın ıstahım oldukca acık, korkudan tartıya cıkamıyorum ama mecbyr cıkıcam cumartesi 
2 temmuz salı
sabah her zamanki gibi metrodan aldıgım kasarlı salamlı sandvıc
ara bıkac cevız
1 amerıcano
oglen kofte vardı yemekhanede koktugu ıcın yıyemedım
1 kasık pılaw yarım kase cacık mantar corbası yarım
ara granola ve 1 elma
aclıktan mıgdem bulandı otobuste tansıyonum dustu oglen yemedım ya. cubuk kraker aldm yarım paket onu yedım
aksam yarım tabak semızotu 2 yemek kasıgı domateslı makarna
saat 21 azıcık dondurma
(
11000 adım. 2 lt su.
Bugun toza basladım yettı gayri :) bu ıstah kapanmalı. LenaG Elhan baska kımı etıketlıcektım bılmıyorum hazırlıktayım
2 temmuz salı
sabah her zamanki gibi metrodan aldıgım kasarlı salamlı sandvıc
ara bıkac cevız
1 amerıcano
oglen kofte vardı yemekhanede koktugu ıcın yıyemedım
1 kasık pılaw yarım kase cacık mantar corbası yarım
ara granola ve 1 elma
aclıktan mıgdem bulandı otobuste tansıyonum dustu oglen yemedım ya. cubuk kraker aldm yarım paket onu yedım
aksam yarım tabak semızotu 2 yemek kasıgı domateslı makarna
saat 21 azıcık dondurma
(11000 adım. 2 lt su.
Bugun toza basladım yettı gayri :) bu ıstah kapanmalı.
LenaG Elhan baska kımı etıketlıcektım bılmıyorum hazırlıktayım
- 29 Mayıs 2024
- 1.343
- 2.848
- 25 Temmuz 2018
- 798
- 1.010
- 37
gunaydınnnnGünaydın hayırlı sabahlar
- 18 Temmuz 2020
- 1.968
- 7.127
Ayy ne güzel eşin seninle ilgileniyor güzel buluyor demekki seni seviyor o yüzden anlık küçük tartışmalara takılma bebeğim. Allah yuvanıza huzur mutluluk versin.Bir süre böyle gitmeyi düşünüyorum inşallah 79 u görürüm 1 2 hafta içinde ondan sonrasi gelir gibime geliyor bilmiyorun başarmak istiyorum
Eşim sakın kilo verme fıstık gibisin ne güzel etli butlu diyorhe yaa bende inandım buna evet şekilsiz bir vücudum yok ama sağlığım söz konusu
Umarım başarırım eşim balık etli seviyor bunu hep dile getiriyor
Yalnız bu balık etli sevme olayı beni çok şaşırtmıştı. Eşimin arkadaşının eşi var kadın çok kiloluydu ilk bizim düğünde görmüştüm onu. Biz evlendikten sonra bi gün eve davet etmiştik onları kadın bi geldi 50 kilo aşşırı zayıflamış çok güzel olmuştu ben beğenmiştim yani kendi de mutluydu sonra kadını bi sene sonra gördüm baya 90 kilo noldu neden kilo aldın dedim eşim zayıf kadın sevmiyor zorla bana kilo aldırdı dedi çook şaşırmıştım bunu duyunca
erkekler ilginç cidden. Benim eşim hiç umursamaz kaç kilo olursam farketmez ona ilgisi yok böyle şeylere.
- 29 Mayıs 2024
- 1.343
- 2.848
Benim eşimde zayıf kadın sevmiyor bilmiyorum çoğu erkek kilolu seviyor çevremde oyle yaniAyy ne güzel eşin seninle ilgileniyor güzel buluyor demekki seni seviyor o yüzden anlık küçük tartışmalara takılma bebeğim. Allah yuvanıza huzur mutluluk versin.
Yalnız bu balık etli sevme olayı beni çok şaşırtmıştı. Eşimin arkadaşının eşi var kadın çok kiloluydu ilk bizim düğünde görmüştüm onu. Biz evlendikten sonra bi gün eve davet etmiştik onları kadın bi geldi 50 kilo aşşırı zayıflamış çok güzel olmuştu ben beğenmiştim yani kendi de mutluydu sonra kadını bi sene sonra gördüm baya 90 kilo noldu neden kilo aldın dedim eşim zayıf kadın sevmiyor zorla bana kilo aldırdı dedi çook şaşırmıştım bunu duyunca
Benim eşim hiç umursamaz kaç kilo olursam farketmez ona ilgisi yok böyle şeylere.
- 18 Temmuz 2020
- 1.968
- 7.127
selam günoo kızlarr,
Dün akşam gelemedim menüleri yorumlayamadım malum maç vardı kısa süreli kalp krizleri yaşadım o yüzden bakamadım buraya
Öncelikle başarımız kutlu ve daim olsun inşallah
Ben dün akşam serbest öğün yaptım kahvaltımın fotosunu koyuyorum. ara yok. akşamda serbest oldu. Maç olunca kuru kuru gitmez diye vişneli beyaz çikolatalı browni yaptım çayla bi dilim de ondan yedim yani hiç diyetlik bi gün olmadı. Burda hava çok sıcak yürüyüş yapmıyorum, sınav da yaklaştı, stresten gelip gidip bişeyler yiyesim geliyor. Dün deneme yaptım baya kötü geldi sonucu. moralim bozuldu browniyle teselli buldum sanki çok işe yarayacak gibi.
Of bilmiyorum ya benim biraz zeka seviyem düşmüş galiba artık ders falan kaldırmıyor. 18 sene okul okudum ders çalıştım sınav ödev vs artık kafa kalmamış gerçekten.. testin başına oturuyorum başım ağrıyor geri kalkıyorum sonra stres yapıyorum nolcak bu halim.
LenaG unutmabenicicegi
Dün akşam gelemedim menüleri yorumlayamadım malum maç vardı kısa süreli kalp krizleri yaşadım o yüzden bakamadım buraya
Öncelikle başarımız kutlu ve daim olsun inşallah
Ben dün akşam serbest öğün yaptım kahvaltımın fotosunu koyuyorum. ara yok. akşamda serbest oldu. Maç olunca kuru kuru gitmez diye vişneli beyaz çikolatalı browni yaptım çayla bi dilim de ondan yedim yani hiç diyetlik bi gün olmadı. Burda hava çok sıcak yürüyüş yapmıyorum, sınav da yaklaştı, stresten gelip gidip bişeyler yiyesim geliyor. Dün deneme yaptım baya kötü geldi sonucu. moralim bozuldu browniyle teselli buldum sanki çok işe yarayacak gibi.
Of bilmiyorum ya benim biraz zeka seviyem düşmüş galiba artık ders falan kaldırmıyor. 18 sene okul okudum ders çalıştım sınav ödev vs artık kafa kalmamış gerçekten.. testin başına oturuyorum başım ağrıyor geri kalkıyorum sonra stres yapıyorum nolcak bu halim.
LenaG unutmabenicicegiEklentiler
- 25 Temmuz 2018
- 798
- 1.010
- 37
boyle eslere sasırıyorum benım es azıcık gobek cıksa takıktır ayrı oldugumuz halde zayıfla yazıp duruyor kuzum. yakısmıyor dıyor.Ayy ne güzel eşin seninle ilgileniyor güzel buluyor demekki seni seviyor o yüzden anlık küçük tartışmalara takılma bebeğim. Allah yuvanıza huzur mutluluk versin.
Yalnız bu balık etli sevme olayı beni çok şaşırtmıştı. Eşimin arkadaşının eşi var kadın çok kiloluydu ilk bizim düğünde görmüştüm onu. Biz evlendikten sonra bi gün eve davet etmiştik onları kadın bi geldi 50 kilo aşşırı zayıflamış çok güzel olmuştu ben beğenmiştim yani kendi de mutluydu sonra kadını bi sene sonra gördüm baya 90 kilo noldu neden kilo aldın dedim eşim zayıf kadın sevmiyor zorla bana kilo aldırdı dedi çook şaşırmıştım bunu duyunca
Benim eşim hiç umursamaz kaç kilo olursam farketmez ona ilgisi yok böyle şeylere.
- 25 Temmuz 2018
- 798
- 1.010
- 37
buhafta bende paylasamadım. regl haftası mazur gorun kaptanlar benı. cok tatlı ıstıyorum . pazARDAN carsambaya kdr asırı ıstahlı gectı daha yenı toparlanıyorum hıc dıyetım olmadıselam günoo kızlarr,
Dün akşam gelemedim menüleri yorumlayamadım malum maç vardı kısa süreli kalp krizleri yaşadım o yüzden bakamadım buraya
Öncelikle başarımız kutlu ve daim olsun inşallah
Ben dün akşam serbest öğün yaptım kahvaltımın fotosunu koyuyorum. ara yok. akşamda serbest oldu. Maç olunca kuru kuru gitmez diye vişneli beyaz çikolatalı browni yaptım çayla bi dilim de ondan yedim yani hiç diyetlik bi gün olmadı. Burda hava çok sıcak yürüyüş yapmıyorum, sınav da yaklaştı, stresten gelip gidip bişeyler yiyesim geliyor. Dün deneme yaptım baya kötü geldi sonucu. moralim bozuldu browniyle teselli buldum sanki çok işe yarayacak gibi.
Of bilmiyorum ya benim biraz zeka seviyem düşmüş galiba artık ders falan kaldırmıyor. 18 sene okul okudum ders çalıştım sınav ödev vs artık kafa kalmamış gerçekten.. testin başına oturuyorum başım ağrıyor geri kalkıyorum sonra stres yapıyorum nolcak bu halim.
- 18 Temmuz 2020
- 1.968
- 7.127
Ya ben saygı duyuyorum mesela ben de fazla kilo sevmem takıntım var biraz kiloya o yüzden eşimin azcık göbeği çıksa kibar bi dille uyarıyorum hadi bu hafta diyet yapalım sen de benle yürüyüşe gel falan diyorum. Eşin de eğer nazik bi dille söylüyorsa normal bişey
- 13 Mart 2020
- 3.801
- 19.451
Selam kizlar
pazar gununden beri durgun bir basagrisi ile ugrasiyorum,agrikesici icip atlattim 2 gün ama dün bugun yine var inatla içmiyorum... Havadan kaynakli oldugunu dusunuyorum ya da gozlerim cok yoruluyor
Dün menum şu sekildeydi
Sabah findik badem
Öğlen kabakli yesilsoganli omlet,labne,kbugday patlagi,zeytin
Ara yesil icecek ve badem
Aksam 2 kofte kadar tavuk sote,salata,yogurt,kbugday patlagi
3 lt su ictim, adım sayım 18bindi
pazar gununden beri durgun bir basagrisi ile ugrasiyorum,agrikesici icip atlattim 2 gün ama dün bugun yine var inatla içmiyorum... Havadan kaynakli oldugunu dusunuyorum ya da gozlerim cok yoruluyorDün menum şu sekildeydi
Sabah findik badem
Öğlen kabakli yesilsoganli omlet,labne,kbugday patlagi,zeytin
Ara yesil icecek ve badem
Aksam 2 kofte kadar tavuk sote,salata,yogurt,kbugday patlagi
3 lt su ictim, adım sayım 18bindi
Benzer Konular
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım