- 23 Haziran 2019
- 6.201
- 23.567
Afiyet olsun canım sabah peynire çok yüklenmişsin
![Face with hand over mouth :face_with_hand_over_mouth: 🤭](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f92d.png)
![Smiling face with hearts :smiling_face_with_3_hearts: 🥰](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f970.png)
Afiyet olsun çok güzelKahvaltı saat 11 de yapıldı
1 haşlanmış yumurta
3 çeri domates
Salatalık
Üçgen peynir
5 zeytin
Tam buğday ekmeği bir dilim
Şekersiz çay
Ara öğün 14.50
2 ceviz
5 badem
2 kayısi
2 granola
Sütlü kahve şekersiz
Akşam 18.30
3 yemek kaşığı nohut
Kapya biber
Salatalık
Domates
1 yemek kaşığı haşlanmış tavuk eti
2 lt su
5000 adım
Elhan
LenaG
uranus35 @medine66
Eki Görüntüle 3447006 Eki Görüntüle 3447008 Eki Görüntüle 3447010
![Smiling face with hearts :smiling_face_with_3_hearts: 🥰](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f970.png)
Afiyet olsun canım bol malzemeli bir çorba bu 2 kepçe akşam için yeterliElhan
LenaG
unutmabenicicegi
İyi Akşamlar
10:00 şekersiz filtre kahve, 1 elma
Gün boyu birer bardak yeşilçay, biberiye, elma sirkeli su
18:30 Akşam Yemeği
5 kepçe buğdaylı nohutlu yy. yoğurt çorbası
2 yk. karışık patates biber kızartması
2 avuç içi derisiz but kendi yağında
3.5 litre su
Başka bir Bromelain takviyeye başlıyorum her gece yatarkende onu içicem liste fazla kalabalık olmasın diye bir daha takviyeyi yazmıyım![]()
![Winking face :wink: 😉](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f609.png)
Afiyet olsun iyi kurtarmışsınuranus35
LenaG
Hayırlı akşamlar
2 Temmuz menüm
Sabah 8:00
2 kahve şekersiz
Kahvaltı 10:30
Dünden kalma yulaflı omlet
3 kaşık nohut yemeği
Akşam yemeği
14:30 ile 15:40 arası bitti
1 dilim karpuz
1 tas yoğurt çorbası
Yemekli misafirim vardı
20:00
1 dilim salatalık
1 dilim turp
15 çekirdek ile kurtardım günü![]()
![Smiling face with hearts :smiling_face_with_3_hearts: 🥰](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f970.png)