Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Nergis 35 · Cuma 13:08

Leyl35 .!.:
Havayi iyi bulmusken yürüdüm diyorsun suyu nasıl yetirebiliyonuz ben de aksine azaltmaya calisiyorum

Neden azaltmaya bakıyorsun suyu wc olayından mı bu sıcaklarda 3 ü geçiyor benim dün evde olmadığımdan az oldu

gezegenfeza .!.:
Evet, hala oğlum hastanede, burda refakatçi durumu yok, oğlum tek yatıyor, biz hergün ziyaretine gidiyoruz

İnşallah tez zamanda bulurlar da bi an önce her ne ise tedavi başlatılır kıyamam kaç gündür oralarda sizde perişan olmussunuzdur rabbim şifa versin inşallah tez zamanda

Cakinin Gelini .!.:
Ben tartıdan korkuyorum tüm tartılara fobim var hiç tartılmıyorum hatta baskülü evin en uç noktasına kutusuyla birlikte saklıyorum her pazartesi ve cuma akşamı getirip sabaha gözümün önüne hazırlıyorum ve sabah titreye titreye derin bir nefes alıp verip tartıya basıyorum tam bir işkence kaptanım

Aaa ilk kez duyuyorum tartidan korkmak ben sabah akşam inmiyorum üstünden neredeyse

Cakinin Gelini · Cuma 13:15

unutmabenicicegi .!.:
Yarın tartı günü çok heyecanlıyım umarım vermişimdir

Hep beraber inşallah vermişizdir kaptanım bende çok korkuyorum

unutmabenicicegi · Cuma 13:16

Cakinin Gelini .!.:
Ben tartıdan korkuyorum tüm tartılara fobim var hiç tartılmıyorum hatta baskülü evin en uç noktasına kutusuyla birlikte saklıyorum her pazartesi ve cuma akşamı getirip sabaha gözümün önüne hazırlıyorum ve sabah titreye titreye derin bir nefes alıp verip tartıya basıyorum tam bir işkence kaptanım

Canım lütfen bu korkunu yen kırılmışsın belli ama sen harika bir detaysin ve bunu kıskanacak olanlar hep olacak lütfen kendine güven ve tartidan kilodan korkma vereceksin sen kilolu yada zayıf olmaksızın sensin karakterin kalbin insanlığın mühim
Seni seviyorum canım arkadaşım

unutmabenicicegi · Cuma 13:17

Cakinin Gelini .!.:
Hep beraber inşallah vermişizdir kaptanım bende çok korkuyorum

Veririz veririz korkma şimdi olmazsa sonra ama vereceğiz

Jasminium84 · Cuma 13:20

LenaG .!.:
Günaydın canım

Leyl35 · Cuma 13:22

Nergis 35 .!.:
Neden azaltmaya bakıyorsun suyu wc olayından mı bu sıcaklarda 3 ü geçiyor benim dün evde olmadığımdan az oldu

İnşallah tez zamanda bulurlar da bi an önce her ne ise tedavi başlatılır kıyamam kaç gündür oralarda sizde perişan olmussunuzdur rabbim şifa versin inşallah tez zamanda

Aaa ilk kez duyuyorum tartidan korkmak ben sabah akşam inmiyorum üstünden neredeyse

Cok ictigimi ve mıneral kaybettigimi düşünüyorum (3-3.5 lt)
Mineral kaybı = ödem

Ödem = verilen kiloyu görememek
O da esittir motivasyon kaybı

Cakinin Gelini · Cuma 13:44

unutmabenicicegi .!.:
Canım lütfen bu korkunu yen kırılmışsın belli ama sen harika bir detaysin ve bunu kıskanacak olanlar hep olacak lütfen kendine güven ve tartidan kilodan korkma vereceksin sen kilolu yada zayıf olmaksızın sensin karakterin kalbin insanlığın mühim
Seni seviyorum canım arkadaşım

❤

LenaG · Cuma 14:08

Yahu pilatese gideceğim evden çıkamıyorum sağanak yağmur yüzünden

Leyl35 · Cuma 15:39

LenaG .!.:
Yahu pilatese gideceğim evden çıkamıyorum sağanak yağmur yüzünden

Dün izmirde oyle bir yagdi gecti keşke bugünde yağsa

Makaron23 · Cuma 16:46

Merhabalar

12.30
3, 4 dilim yağsız peynir
1 ince dilim kasar
2 çatal tereyağlı yumurta
Domts marul

14.30
Bir nescafe
10 Antep fıstık

16.30
3 yk süzme yoğurt
1şeftali doğradım

Suyu zorlamicam bugun.

LenaG

unutmabenicicegi · Cuma 18:20

Kahvaltı 11.00 de
Klasik kahvaltı yapıldı

Ara öğün 14 de
Küçük çay bardağı leblebi
7 8 badem
2 tane galeta
Şekersiz çay

Akşam 18.00
2 yumurtadan menemen
2 tam buğday ekmeği
2 yemek kaşığı yoğurt

1.5 lt su

15 dk egzersiz
3000 adım

Elhan

LenaG

uranus35 M medine66

trueliving_ · Cuma 18:21

Elhan

uranus35 5 Temmuz menü

kahvaltı 10:30 1 h.yumurta yarım avokado 1 dilim kepekli ekmek

Ara kahve küçük kare bitter 1 adet

Saat 15:30 açıktım 1 küçük közlenmiş patlıcan patates oturtmasının 1 yemek kaşığı kıymasından 1 dilim patates vardı yuvarlak

Akşam 18:00 3 adet kabak mücver 2,3 yk yoğurt

Su 2 litre

60kiloyum · Cuma 19:09

LenaG .!.:
Tamam canım notumu aldım

ya da canım olmazsa hazırlıkta olayım. çünkü diyete çarşamba günü devam edeceğim.

tomrs · Cuma 19:13

5 temmuz
Kahvaltı 11
kk fazla peynir
10 civarında fıstık
İki dilim ekmek
1yumurta yağda.

Bir elma , 3dilim armut
Öğle sonrası komşumla kahve
İKi Bağdat hurma, 3 ceviz, 5 badem

Akşam 6 buçuk
Tavuk haşlama kalcalibut
Küçük kase salata,3yk pirinç pilavı

Elhan

unutmabenicicegi

unutmabenicicegi · Cuma 19:14

tomrs .!.:
5 temmuz
Kahvaltı 11
kk fazla peynir
10 civarında fıstık
İki dilim ekmek
1yumurta yağda.

Bir elma , 3dilim armut
Öğle sonrası komşumla kahve
İKi Bağdat hurma, 3 ceviz, 5 badem

Akşam 6 buçuk
Tavuk haşlama kalcalibut
Küçük kase salata,3yk pirinç pilavı
Elhan unutmabenicicegi

Meyve fazla olmuş ama menün güzel canım afiyet bal şeker şifa olsun

Cakinin Gelini · Cuma 19:47

Elhan

LenaG

unutmabenicicegi
İyi Akşamlar Kızlaarr

5 Temmuz Cuma
10:30 duble filtre kahve, 1 elma

13:00 1kupa yeşilçay

Ve 14 e doğru evden çıktık eşimle ikimizin göz randevu vardı sadece muayeneydi ve eşim lazer ameliyatı oldu muayeneye gittik ameliyat oldu çıktı adam banada dikkatli olmamı söyledi heran yırtılma olabilir dedi darbe falan almasın dedi vs. Bisürü damla falan damlattı ikimize kör kör zaten uzağı göremiyorum damlayla yakında gitti birkaç saat önce olsa yazı yazamazdım sanırsam damlanın etkisi geçiyor düzeliyor

Bugün yukarıda yazan elma dışında birşey yemedim şimdide yağsız sütle dondurduğum filtre kahveyi içiyorum gecede filtre kahve içerim malum yarın tartı ❤
(Filtre kahveyi yapıp şeffaf eldivene koyup bilek kısmını bağlayıp dondurdum)

LenaG · Cuma 19:47

Sevgili çıtır adayları arkadaşlarım canım masterfit ailesi,

Yarın tartı bildirimlerimizi 14:00 e kadar fotoğraflı ve nickli olarak kaptanları ve beni etiketlerek göndermeyi unutmayalım. :KK36:

Hepimize bol eksiler diliyorum

Masterfit Yarışması 122. Etap	29.06.	02.07.
KIRMIZI TAKIM
uranus35 KAPTAN	60.95	61.25
@Asya89	84.50	84.40
@Ellssa	71.70	72.40
@sibel_84	72.20	72.05
Jasminium84	63.05	63.55
M medine66	77.60	76.90
LenaG	96.20	95.60
trueliving_	69.50	69.95
@Mthn83	72.20	73.30
MAVİ TAKIM
unutmabenicicegi KAPTAN	81.10	81
Nergis 35	67.90	67.50
M Makaron23	65.50	66.50
@Hallederiz	87.80	*
Cakinin Gelini	95.30	94.60
@_ASTRAL_	78.80	78.40
@Azmet5255	64.90	65.40
@Asenr snmz	67.45	67.30
@Lonely single girl	68.50	*
tomrs	64.40	64.60
HAZIRLIK
Leyl35	56.90	57.40
@gezegenfeza	79.90	78.20
@malahit	65.60	64.80
@defneefe17	*	*
@zensim (izin öncesi son tartı 15.06.2024)	*	72.50

unutmabenicicegi · Cuma 19:49

Cakinin Gelini .!.:
Elhan LenaG unutmabenicicegi
İyi Akşamlar Kızlaarr

5 Temmuz Cuma
10:30 duble filtre kahve, 1 elma

13:00 1kupa yeşilçay

Ve 14 e doğru evden çıktık eşimle ikimizin göz randevu vardı sadece muayeneydi ve eşim lazer ameliyatı oldu muayeneye gittik ameliyat oldu çıktı adam banada dikkatli olmamı söyledi heran yırtılma olabilir dedi darbe falan almasın dedi vs. Bisürü damla falan damlattı ikimize kör kör zaten uzağı göremiyorum damlayla yakında gitti birkaç saat önce olsa yazı yazamazdım sanırsam damlanın etkisi geçiyor düzeliyor

Bugün yukarıda yazan elma dışında birşey yemedim şimdide yağsız sütle dondurduğum filtre kahveyi içiyorum gecede filtre kahve içerim malum yarın tartı ❤
(Filtre kahveyi yapıp şeffaf eldivene koyup bilek kısmını bağlayıp dondurdum)

Kahve çok güzel görünüyor
Ye bırak taktiği gibi bir gün olmuş
Afiyet bal şeker şifa olsun canım

LenaG · Cuma 19:49

Leyl35 .!.:
Dün izmirde oyle bir yagdi gecti keşke bugünde yağsa

1 saat rötarlı gittim pilatese ne yağdı maşallah :nazar:

unutmabenicicegi · Cuma 19:51

LenaG .!.:
1 saat rötarlı gittim pilatese ne yağdı maşallah

Maşallah canım azmine hayranım

bende bir isteksizlik var her yerim ağrıyor ve hep uykuluyum ama geçecek biliyorum

Popüler Konu Elhan ile MasterFit

B.k..69 Güncel 68.2.. Haziran sonu hedef 66

Popüler Üye

Kilolu değilim kemiklerim iri 🤣

Kilolu değilim kemiklerim iri 🤣

Nirvana

Güncel 58.3 kg-hedef 54 kg

Popüler Üye

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Güncel 58.3 kg-hedef 54 kg

Popüler Üye

Kilolu değilim kemiklerim iri 🤣

Popüler Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

63, 1 hedef .....>62>🎯55

Kilolu değilim kemiklerim iri 🤣

Popüler Üye

Eklentiler

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Kilolu değilim kemiklerim iri 🤣

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Kilolu değilim kemiklerim iri 🤣

Benzer Konular