Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

Bende listede olmak istiyorum

se_zen
Başlangıç : 53
Trh: 14.05.2012
(aslında geçen hafta yapıp 1,9 ilo vermiştim ancak regli olunca hepsini geri aldım. O yüzden başlangıçı bu hafta kabul ediyorum )

Hedef: 48
 
nur35nur .!.:
Tavuğun en yağsız kısmı olan göğsü kullanılıyor canım bir tam gğüs gün içinde öğünlerde yeniyor
Genişletmek için tıkla...

yanında da ayran unutmadan çok tok tutuyor ayran... ben her öğünde ayran içmiştim gece yatarken bile:)şişkinlik yapıp tok tutuyot çünkü
 
Kızlar sayfalar çok hızlı ilerleyince kimse görmüyor sanrıım havuç katabiliyormusunuz salataya
 
Kızlar 2 gün giremedim ama dün başladım ben de, bu arada liste denmiş ama ben göremedim tecrübeli ya da bilen biri yapsa süper olcak. Reglimde 5. günüm yarın bitmiş olur. 1 hafta önce 53,6 gelmiştim bugün de göbek-bel çevremi ölçeyim gerçi reglden dolayı şişkinlik hala var tamamen bitince ölçeyim en iyisi. Kararsız kaldım:)

Boy 153, Şimdiki kilo:53, Hedef 48. Bu arada sabahları yumurta haşlayıp salata yapıyorum ve 1 dilim ekmekle yiyorum tek kaçamağım sabah kalvaltısı oluyor.
 
sewil087 .!.:
ben tam uyamıyorum zaten mesela çayı şekerli içiyorum meyve da atıştırdım akşam :26:
Genişletmek için tıkla...

ben de öyle :) çayı kahveyi şekersiz içiyorum da tek kaçağım şekerli türk kahvesi oldu akşam 6 gibi..hücrelerim glikoooooz diye bağırıyodu,dayanamadım..:)başka kaçak yok şimdilik..
 

beni de eklemenizi isticem fakat ben pazartesi başlayanlardan değilim geçen hafta cuma başladım olurmu ki öyleee....bugün 5. günüm ve bir buçuk yıldır 86 nın altına inememiştim...fakat 85.5 şuan :) üstelik bu ay regl olamamama rağmen! Bu arada boyum 171 doğumdan sonra kilolarım azalmış olmasına rağmen emzirme döneminde hareketsizlik ve ye sütüm olsun yanlışlıklarından dolayı kaldı böyle kilom maalesef... 1,5 yıl önce 92 iden 89 sonrada 86 ya düştüm ve kaldım öyle..bu yılın başında sıfır ekmek minik kaçamaklarıma ve bir saatlik sporuma rağmen 1.5 ayda sadece 1,5 kilo verebilmiştim..gıcık olup bıraktım sonra..işte şimdi burdayım üstelik aman amanda spor yapmıyorum. Leslie ile yarım saat yürüyüp 20 dakika da twist yapıyorum.. bu ay ilacımı bıraktığım için adet olamadım ve kilom 86 dan 89 a çıktı..yani 89 la başladım ve bugün tartıldığımda 85.5 çıktım...
 
eti form yedım bırkaç tane kızlar yha dayanamadım öğlen yemegımı bırazdan yıcem tavuk salata bozmus sayılmam dmı
etı formun ılk cıkanı var ya ondan :)
 

bende denemeyi düşünüyorum diyetle 104 den 94 düştüm ama bu aralar savsakladım aldığımı, düşünmüyorum ama bana her öğünde farklı şeyler hazırlamak yemek benı kasıyo küçük bebeğim var bıde 4 yaşında kızınm var her öğün aynı şeyi yemek bana daha iyi gelecek her öğün farklı şeyler hazırlayamam ara öğün yaptınmı? tavuğu haşladınmı yoksa tavada yağsızmı yaptın gidip tavuk alayım bariiiiiii başlarım yarın
 
selam kızlar...topiği 1 haftadır okuyorum...uzun zamandır kk nın diyet bölümlerindeyim,daha önce gruplardada çok yarıştım,hep ayn ı şeyler,kiloları veriyorum ama iş korumaya gelince bi türlü başa çıkamıyorum...yapmadığım denemediğim yöntemde kalmadı,nerdeyse diyetisyen kadar bilgili oldum valla

en son dukanla 10 kg verdim,81 den 71 e kadar indim,ama yılbaşından beri ipin ucunu bi kaçırdım bi daha toparlayamadım,verdiğimin fazlasını geri aldım

1 haftadır sizleri okuyorum,ne yalan söyleyim acaip gaza getirdiniz beni,protein diyeti bendede her zaman işe yaramıştır,inş.hepimiz sağlıklı bi şekilde ideal kilolarımıza ulaşırız

dün itibariyle bende başladım,şu ana kadarda çok güzel gidiyor,bol su ve yeşil çaylada destekliyorum,üstelik dün akşamdan itibaren kocişle yürüyüşede başladım

bu arada 20 aylık evliyim ve artık bebiş düşünüyoru,ama bu kg yla hamile kalırsam sonumu düşünemiyorum,o yüzden kesinlikle zayıflamam lazım

dün itibariyle kilom :84 (listeye benide eklerseniz sevinirim)

bugün :81,9

yeşil çay ve bol su ödemlerimi almış götürmüş,gidenin çoğunun su olduğunu bilsemde tartıda eksildiğimi görmek tekrar azimlendirdi beni

belki sizede motive olur...haftaya kadar bakalım ne kadar gidecek,ilk hedef 80 lerden kurtulmak...inş.birlikte güzel kg lar veririz kızlar
 
Son düzenleme:
selam kızlar. dün 73 kg ile başlamıştım. sabah tartıldım ve 72,50 kg. :))) harfiyen diyete sadık kaldım ve hiç kaçamağım olmadı. şimdilik hedefim 67.


birşey dikkatimi çekti. buraya ne kadar çok yazar ve birbirimizi desteklersek aynı kararlılıkla devam ediyoruz. bana çok olumlu etkileri oluyor. burdaki
yazıları okuyunca daha bi tutunuyorum diyetime. birbirimize destekle bu kiloların hakkından gelicez evellallah :))
 
selam kızlar. dün 73 kg ile başlamıştım. sabah tartıldım ve 72,50 kg. :))) harfiyen diyete sadık kaldım ve hiç kaçamağım olmadı. şimdilik hedefim 67.


birşey dikkatimi çekti. buraya ne kadar çok yazar ve birbirimizi desteklersek aynı kararlılıkla devam ediyoruz. bana çok olumlu etkileri oluyor. burdaki
yazıları okuyunca daha bi tutunuyorum diyetime. birbirimize destekle bu kiloların hakkından gelicez evellallah :))
 
merhaba arkadaşlar
bende bu diyeti yapmak istiyorum ama sabahları tavuk yiyemem
sabahları içine kuru kayısı doğradığım nesfit yiyorum
öğlen ve akşam tavuk salata ayran yesem olmazmı
buarada örnek menü olarak yazabilirmisiniz neler yiyosunu?
mesela ara öğün neler yenebiliyor? meyve kahve çay serbestmi?
tavuk yerine alternatif ne yiyebiliriz?
benim 10 kilo vermem lazım şimdilik verebilirmiyim bu diyetle yardımcı olursanız çok sevinirim
 

benimde sorum bu sabahda mutlaka tavukmu yiyecez.lutfen cevablayin
 
aynen ya tavuk yerine ton balığı falan olmazmı acaba arada dün çok midem bulandı tavuktan severim halbuki bugün karıştırmadım salatayla tavugu baş ağrım var siz de de oluyomu ??
 

nazlma .!.:
benimde sorum bu sabahda mutlaka tavukmu yiyecez.lutfen cevablayin
Genişletmek için tıkla...

sewil087 .!.:
aynen ya tavuk yerine ton balığı falan olmazmı acaba arada dün çok midem bulandı tavuktan severim halbuki bugün karıştırmadım salatayla tavugu baş ağrım var siz de de oluyomu ??
Genişletmek için tıkla...

Sorularınıza ortak cevap vereyim. Konu sahibi arkadaş 3 öğün tavuk salata yiyerek vermiş kilosunu ama ben ve ben gibiler sabahları tavuk yiyemiyoruz o sebeple farklı alternatifler ürettik. Tavuk bir proteinse yerine yine protein koymak gerek. Ben kendi öğünümü yazayım örnek teşkil eder..
Sabah: 1 ya da bazen 2 haşlanmış yumurta, kıvırcık-yeşil soğan-roka-domates-salatalık karışık salata yapıyorum. Yanına 1 dilim tam buğday ekmek ve 1 kupa açık çay yalnız malesef az şekerli. Şekersiz asla içemiyorum çayımı.
Onun dışında öğle-akşam menüler aynı tavuk +salata ve ayran. Aralarda açlık hissedersem ya ayran içiyorum ya salatalık yiyorum. Haftada 3 gün de spora gidiyorum 1,5 saat spor yapıyorum. Evde twist var ama düzenli yapamıyorum ne yazık ki..
 
2 günde 1 kilo verdim 58dim 57 oldum ayyyyyyy yarın 56 gelsem varyaaaaaaaaaaaaaainş onuda görecem:) spor yapmadım diyete başlayınca ama bu gün yapasım var sanki canım istedi:) çok komik değilmi insan uzun süre yapıca spora alışıyor ara verincede gercektende eksikliğini hissediyor.
 
Kızlar sabah zaten hemen hemen kimse tavuk yiyemez ki.. ben kendi yediklerimi yazayım size fikir versin ki ben bunları yaparak 6 kilo verdim... sabah haşlanmış yumurta domates salatalık üzerine peynir rendesi çok az zeytinyağı katarak yedim... arada ayran... öğlen salata ve tavuk ve cacık yedim.. akşamları tavuk peynir rendesi salata karıştırıp yedim... çok halsiz hissedince bir bardak yoğurt içine kuru kayısı dpğradım üç tane ve üç tane de ceviz ekledim ve yedim.. günde 3 yeşil çay bol limonlu ve tarçınlı içerek bu diyeti sürdürdüm.... salata yanında bazen kabak rendeleyip az taze soğanla kısık ateşte çok az yağ ile pişirdim su katarak... üstüne sarımsaklı yoğurt ve pul biber koydum vs vs vs:))kendimce bu tarz uyguladım ve 6 kilo verdim
 

canım bende sabah tavuk yiyemiyorum dün sabah salatama 1 haşlanmış yumurta ekledim.
bu sabahta salatama biraz peynir rendeledim
 
çok tşk kızlar ya valla midemi bulandırıyor bazen hele sabah görmesem daha iyi olcak yani o derece aslında severim ama mecbur onu yicem psikolojisiyle itmeye başladı beni sanırım alternatifleriniz güzelmiş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ketojenik diyet deneyimlerimiz
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
143K
Miyav_su
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Alıntı Başarı Öyküleri
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
91K
Minyorin
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…