- 21 Temmuz 2007
- 2.446
- 19
- 39
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.301
tebrikler nasıl verdiniz kılolarınızı bende yapmak istiyorum bu diyeti yardımcı olurmusunuz
senden kısalarda var canım mesele ben 152 cm boyum idealim 45-46 ama ben 49 olduğumda bırakcam
ama kızlar ben bunu liste şeklinde yaptım burda öyle çıkmadı
bende sorun o spor yapamıyorum vakit yok hem iş hem ders oturdugum yerde yiyip durdum tabi
canım günde 3 ögün tavuk ve salata yiyoruz şekersiz çay yeşil çay olursa daha iyibaşka yemek falan yok benim anladığım bu eger yanlış anlatmış isem diğer arkadaşlarda eminim ki yardımcı olurlar ben sabah öğlen akşam tavuk salata tüketiyorum yeşil çay içebilrsem onu içiyorum normal çay içilmiyor zaten midede bir şey olmayınca:) pazar başladım ki ben zor kilo veririm pazar başladım 58 ile bu sabah 57 geldim bakalım inş bozmayacağım ben uzun süredir abur cuburyemiyorum en azından sık sık tüketmiyorum benim maantığım kendimi oruçmuş gibi hissediyorum ama en azından sınırsız su salata tavuk yiyebiliyorum diyorum böyle bakınca olaya sıkıcı olmuyor:)en azından ben kendimi böyle motive ediyorum oruç tutmakta nefsi terbiye etmek diyetlerde bi bakılma öyle oluyor nefsimize hakim olmaya çalışıyoruz:)
Canım mesela kendim için konuşayım benim boy 155 cm. Ve bu boyla 48 kilo hiç az değil inan. 170 cm boy ile 55 kilo olduğunu düşün arada 15 kilo var boy ile. Bende sadece 7 kilo var boy ile. Aslında bu hesapla bakınca gayet mantıklı. Bu boyla benimde 45 kilo falan olmam gerek aslında. 10 kilo fark olması gerektiğini düşünürsek.
dogru yazmışsın canım.
ecrin sayfa 25-246. msj da egeada nasıl yapılacagını yazmış
liste islerinden ben iyi anlarim sizler kilonuzu yapin ben güzel bi liste sunucam size..hem yeni baslayanlar birbirimizi gazlariz..benimde bugün 2. gün henüz tartilmadim..ayda 5 kilo versem bile mücize gercekten..
tamam fıstık . büşra sanırım sorun olmaz canım.
şimdi pztesi başlangıç yapıyoruz.daha öncede öyle söylemiştik ama pztesi liste yapılamadı maalesef.pztesiden pztesi ye yazıyoruz.herkes hemfikir mi hanımlarrr :=)
canim kim icin nie sorun olsun anlamadim..büsrami yapiodu cizelgeyi eger öleyse benide eklesin sorun deilben hani kimse üstlenmemis listede yok ortada o yüzden yazdim..
dün ayin 14 dü sanirim dün itibariyle katilmak isteyenler isim ve kilo yazsinlar..ögleden sonra liste yapicam günlük yada haftalik güncellemede yaparim..kitsin kilolar gelsin mutluluk
canim kim icin nie sorun olsun anlamadim..büsrami yapiodu cizelgeyi eger öleyse benide eklesin sorun deilben hani kimse üstlenmemis listede yok ortada o yüzden yazdim..
dün ayin 14 dü sanirim dün itibariyle katilmak isteyenler isim ve kilo yazsinlar..ögleden sonra liste yapicam günlük yada haftalik güncellemede yaparim..kitsin kilolar gelsin mutluluk
merhaba kızlar şu an çok meşgul oldugum için önceki sayfalara baktım ama goremedım aceleden.bu dıyette tavugun her yerı kullanılabılyomu yoksa sadece gogus mu bırde nescafe serbest mı ? yardımcı olursanız sevınırım :)
canım bildiğğim kadarıyla tavuğun göğsü olsa daha iyi ama başka yerlerinide kullanabiliyorsun derilerini kullanmamak şartıyla nescafe yasak sadece şekersiz yeşil çay içiliyor diye biliyorum