- 8 Mayıs 2012
- 173
- 0
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.281
ben çok az yag ekliyorum canım.nar ekşisinin kalorisi çok yüksek.safını bulursan biraz kullan sorun olmaz.ama marketten alıyorsan onun içine şeker ekliyorlar.geçen markette baktımda karbonhidrat oranı çok yüksekti.cesaret edemedim kullanmaya.normal diyetimde de kullanmıyordum.onun yerine limon yada sirke ekledim hep salataya.yoksa bayılırım nar ekşisine
tavugun yanında salataya zeytınyagı hıc katıyor musunuz ben bol nar eksısı katıyorum ama azcık zeytınyagı katsam dıyorum daha cok sevıyorumm..
bugun nar eksisiz yıyoruz o zaman:) ona da alısırız nelere alısıyoruz:)
arkadaşlar herkese günaydın, ilk günden beri okuyorum sayfanızı bende dün başladım nihayet.
başlangıç kilom:70.600
1. gün bitti bu gün 2. günüm sabah tartım:69.500
sonuç süper 1.100 gr herkese kolay gelsin benide ekleyin gruba
tamam olur verelimde kilo :))
aslında benim ocak sonu başlangıç kilom 80.900 dü indim nisanda bıraktım diyeti bu sayfayı görünce heveslendim başladım yine
bu arada göbekleri ölçtük dimi kızlar :) yag yakıp yakmadıgımızı anlamak için
benim göbekten 3 cm
belden 1cm gitmiş
bu arada göbekleri ölçtük dimi kızlar :) yag yakıp yakmadıgımızı anlamak için
benim göbekten 3 cm
belden 1cm gitmiş
[SUB]bende sonunda bugün itibariyle başladım kızlar
sabah yeşil çayımı içtim 1tanede yumurta yedim akşam ve öğlende tavuk ve salata yiycem
benimde 1buçuk yaşında oğlum var onun için yürüyüşe çok çıkamıyorum sporada gidemiyorum
mekik çekmeye başladım bakalım faydası olacakmı
buarada liste yapabilirim ama kızlar geriye dönüp sayfaları tek tek okuyamam
onun yerine herkes bana sölese başlangıç kilosunu verdiği kiloyu ve diette kaçıncı günde olduğunu olurmu acaba
çünkü oğlumdan çok fırsatım olmuyor [/SUB]