-
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.341
selam kızlar. dün 73 kg ile başlamıştım. sabah tartıldım ve 72,50 kg. :))) harfiyen diyete sadık kaldım ve hiç kaçamağım olmadı. şimdilik hedefim 67.
tebrik ederim harıkasın bende hiç bozmadım ama ben 2 gün sabah haşlanmış yumurta yedim tavuk yemedim bence yumurtada aynı protein sonuçta yenebilir. bu 5. günüm tartılmıyorum ama eşim göbişimin kaybolduğunu söylüyor vermem gereken tam 15 kılo var tek olumsuz yönü sürekli başım ağrıyor umarım geçer hedefim 50
ben havuç koymadım salatalara ama zararı olmaz diye düşünüyorum.Günaydın kızlar,
Ben artık iyice alıştım tavuk salataya . Hiç acıkmıyorum. hatta ilk başta yediğim kadar salata yiyemiyorum. 2 gündür kalıyor hep tabağımda. Dün gece yarısı biraz kuruyemiş kaçırdım ama olsun aynen devam. Regli olduğum için tartılmıyorum. Bu hafta tam 6 gün yapacağım kızlar, 1 gün ara vereceğim yani pazar günü sonra tekrar 6 gün devam. Yanlız hala bende başlangıç kilomdayım sanrıım regli şişkinliği. +2 kilo yani.
bu arada salatanıza havuç katıyormusunuz diye sormuştum ama görmedi kimse galiba.
[SUB]bende sonunda bugün itibariyle başladım kızlar
sabah yeşil çayımı içtim 1tanede yumurta yedim akşam ve öğlende tavuk ve salata yiycem
benimde 1buçuk yaşında oğlum var onun için yürüyüşe çok çıkamıyorum sporada gidemiyorum
mekik çekmeye başladım bakalım faydası olacakmı
buarada liste yapabilirim ama kızlar geriye dönüp sayfaları tek tek okuyamam
onun yerine herkes bana sölese başlangıç kilosunu verdiği kiloyu ve diette kaçıncı günde olduğunu olurmu acaba
çünkü oğlumdan çok fırsatım olmuyor [/SUB]
kızlar dün 81 le başladım.canim kim icin nie sorun olsun anlamadim..büsrami yapiodu cizelgeyi eger öleyse benide eklesin sorun deilben hani kimse üstlenmemis listede yok ortada o yüzden yazdim..
dün ayin 14 dü sanirim dün itibariyle katilmak isteyenler isim ve kilo yazsinlar..ögleden sonra liste yapicam günlük yada haftalik güncellemede yaparim..kitsin kilolar gelsin mutluluk
selam kızlar. dün 73 kg ile başlamıştım. sabah tartıldım ve 72,50 kg. :))) harfiyen diyete sadık kaldım ve hiç kaçamağım olmadı. şimdilik hedefim 67.
tebrik ederim harıkasın bende hiç bozmadım ama ben 2 gün sabah haşlanmış yumurta yedim tavuk yemedim bence yumurtada aynı protein sonuçta yenebilir. bu 5. günüm tartılmıyorum ama eşim göbişimin kaybolduğunu söylüyor vermem gereken tam 15 kılo var tek olumsuz yönü sürekli başım ağrıyor umarım geçer hedefim 50
bende de başğrısı yaptı bu 2. günüm senin başından beri oluyormu hep böyle mi gitceekk
aynen ya tavuk yerine ton balığı falan olmazmı acaba aradadün çok midem bulandı tavuktan severim halbuki bugün karıştırmadım salatayla tavugu baş ağrım var siz de de oluyomu ??
selam kızlar. dün 73 kg ile başlamıştım. sabah tartıldım ve 72,50 kg. :))) harfiyen diyete sadık kaldım ve hiç kaçamağım olmadı. şimdilik hedefim 67.
tebrik ederim harıkasın bende hiç bozmadım ama ben 2 gün sabah haşlanmış yumurta yedim tavuk yemedim bence yumurtada aynı protein sonuçta yenebilir. bu 5. günüm tartılmıyorum ama eşim göbişimin kaybolduğunu söylüyor vermem gereken tam 15 kılo var tek olumsuz yönü sürekli başım ağrıyor umarım geçer hedefim 50
maşallah bize o zaman :)) kesin vermişsindir sende. 5 gün olmuş kıyafetlerinden anlarsın az çok. baş ağrın içinde yoğurt yiyip ayran falan içsen. bende de oluyo ara sıra ayran içiyorum. sanki hafifliyo gibi o zaman.
bende çok oldu dün resmen yerden kalkamıyordum eşime tel açıp gelince kepek ekmek getir dedim öğlen salatamın yanında yedim ve kendime geldim gözlerim açıldı. bu günde sabah kahvaltısında yedim kepek ekmek bu gün daha iyi geçiyor.bırakıp başka şeylere saldırmaktansa sabahları 2 dilim kepek yemeyi düşündüm.
ya ben sabahları tavuk yiyemem diye sadece bir tane haşlanmış yumurta yiyorum öglen ve akşam salata salataya biraz yag ve limon yada sirke koyuyorum
lezzetli bir diyet bence bu
ben başlayalı henüz 1 gün oldu ama diğer arkadaşlarım gibi hızlı veremedim. 400 gr falan gitmiş bende
ama bugun hatta şuan iş yerinde tatlı dagıttılara ve ben yedim
biliyorum çok kötü yaptım ama dayanamadım. akşam yemek yemesem dengelermiyim acaba
bir sorum daha var.tavugu sadece haslamami yiyecez.......
ızgara da olabılrı canımn derisiz ızgaralamak kaydıyla..haslama olması sart deıl..
ya ben sabahları tavuk yiyemem diye sadece bir tane haşlanmış yumurta yiyorum öglen ve akşam salata salataya biraz yag ve limon yada sirke koyuyorum
lezzetli bir diyet bence bu
ben başlayalı henüz 1 gün oldu ama diğer arkadaşlarım gibi hızlı veremedim. 400 gr falan gitmiş bende
ama bugun hatta şuan iş yerinde tatlı dagıttılara ve ben yedim
biliyorum çok kötü yaptım ama dayanamadım. akşam yemek yemesem dengelermiyim acaba
tavuk+salatayla kılo veren canlarımm bende devam edıyorumda eriği kırazı çok sevıyorumm aralarda erik yıyorum sizce bı sakıncası olur mu(
ekmek vs yemıyrum ama meyve de cok sevdıgımden canm çıkolata ısteyecegıne artık meyve ıstıyor:)
okuduğum kadarıyla bu diyette meyve yok malesef(
ekşi erik amaçok masum değil mi ( pekı tamam 6 adet yemısım(çekırdeklerden saydım)
baska yemeyecegım sımdı dukkanın ıcınde bırkaç tur atayım:))
selam kızlar...topiği 1 haftadır okuyorum...uzun zamandır kk nın diyet bölümlerindeyim,daha önce gruplardada çok yarıştım,hep ayn ı şeyler,kiloları veriyorum ama iş korumaya gelince bi türlü başa çıkamıyorum...yapmadığım denemediğim yöntemde kalmadı,nerdeyse diyetisyen kadar bilgili oldum valla
en son dukanla 10 kg verdim,81 den 71 e kadar indim,ama yılbaşından beri ipin ucunu bi kaçırdım bi daha toparlayamadım,verdiğimin fazlasını geri aldım
1 haftadır sizleri okuyorum,ne yalan söyleyim acaip gaza getirdiniz beni,protein diyeti bendede her zaman işe yaramıştır,inş.hepimiz sağlıklı bi şekilde ideal kilolarımıza ulaşırız
dün itibariyle bende başladım,şu ana kadarda çok güzel gidiyor,bol su ve yeşil çaylada destekliyorum,üstelik dün akşamdan itibaren kocişle yürüyüşede başladım
bu arada 20 aylık evliyim ve artık bebiş düşünüyoru,ama bu kg yla hamile kalırsam sonumu düşünemiyorum,o yüzden kesinlikle zayıflamam lazım
dün itibariyle kilom :84 (listeye benide eklerseniz sevinirim)
bugün :81,9
yeşil çay ve bol su ödemlerimi almış götürmüş,gidenin çoğunun su olduğunu bilsemde tartıda eksildiğimi görmek tekrar azimlendirdi beni
belki sizede motive olur...haftaya kadar bakalım ne kadar gidecek,ilk hedef 80 lerden kurtulmak...inş.birlikte güzel kg lar veririz kızlar