canım diyetin devamlılıgı kilona göre degişiyor işte.eger diyetten sıkılmaz istedigin kadar yaparsın.yada bir süre yapıp başka diyetlerde deneyebilirsin.o senin tercihine kalmış.
egeada arkadaşımız 7 gün full-3 gün ara-5 gün full yapıp istedigi kiloya inmiş
ben 5 gün full+2 gün ara yapıp istedigim kiloya inene kadar yapacagım
dedigim gibi istege baglı canım
Tesekkurederim canim. Az once dukan diyetinde okudum anladigim kadariyla u sekilde bir veya birkac haftada bifirilen diyetlerde verilen kilolar geri aliniyormus . Bu diyeti bu sekilde uygulayip kilolarini geri alan var mi acaba
haydi bakalımkızlar pazartesi günleri tqartılacagınızı söylemiştiniz çok merak ediyorum kilo durumlarınızı
bu arada bende bugün başlıyorum. sabah sadece ekmezsiz haşlanmış bir yumurta yedim.öglen içinde salatamı yapıp işe getirdim. akşamda eve gittiğimde yeniden salatamı yapıcam:)
ay galiba çok güzel zayıflıycam çok mutluyum
Pegasu
[Merhaba kizlar bende bu diyete bugun basliyorum. Birazdan kahvaltimi yapicam :)) ben 90 kiloyum ve cok zor kilo veriyorum insallah bu diyet bende iseyarar. Birde bisey sormak istiyorum bu 7 gunu tamamlayip 3 gun aradan sonra bu diyete ayni sekilde mi devam edilicek veya daha kac hafta devam edebiliriz ?
Canım 7 gün yapıp 3 gün ara verip 5 gün daha yapacaksın.
aynı şekilde yapmaya devam edeceksin.
Konu sahibi bu süreden sonra kiloyu korumak için birşey daha yazacağını söylemişti yanlış
hatırlamıyorsam.
Ben o kadar uzun süre yapmayı düşünmüyorum kendi adıma.
Bence bu kısa süreli yapınca sağlıklı oluyor,uzun süre bu şekilde diyet yapmak çok iyi olmaz
diye düşünüyorum.
Seda♥Recep kullanıcısından alıntı
zayiflama VE YAĞ YAKICI FORMÜL
1 çay bardağı limon suyu
1 çorba kaşığı su
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
hepsi karıştırılır günde 2 kere aynı şekilde hazırlayıp yemeklerden sonra içilir...
arkadaşlar bu formülle kilo korodum,iştahımı dengeledi..bu formulü veren kk üyesi sedarecep nickli üye arkadaşımıza teşekkür ederim..
Seda♥Recep kullanıcısından alıntı
zayiflama VE YAĞ YAKICI FORMÜL
1 çay bardağı limon suyu
1 çorba kaşığı su
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
hepsi karıştırılır günde 2 kere aynı şekilde hazırlayıp yemeklerden sonra içilir...
arkadaşlar bu formülle kilo korodum,iştahımı dengeledi..bu formulü veren kk üyesi sedarecep nickli üye arkadaşımıza teşekkür ederim..
Hadi kolay gelsin o zaman sana da:)) bakalım ne yapacağız.
Ah keske 58 olsaydım suan :/
Boy kaçtı senin
Seda♥Recep kullanıcısından alıntı
zayiflama VE YAĞ YAKICI FORMÜL
1 çay bardağı limon suyu
1 çorba kaşığı su
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
hepsi karıştırılır günde 2 kere aynı şekilde hazırlayıp yemeklerden sonra içilir...
arkadaşlar bu formülle kilo korodum,iştahımı dengeledi..bu formulü veren kk üyesi sedarecep nickli üye arkadaşımıza teşekkür ederim..
kızlar ben diet yaparken (şimdiye kadar sporla 30 kg verdim) 1 sene ekmek ve kızartma yemedim :=) inanın hayatımdan hiç birşey eksilmedi.türk beslenme sisteminde ekmek en üstlerde geziyor.yılların alışkanlıgı kolay bırakılamıyor tabi :) hayatımızın sonuna kadar ekmek yemeyeceğiz diye birşey yok.istediğimiz kiloya inene kadar biraz sabırlı olacagız o kadar :)