- 14 Ekim 2010
- 471
- 14
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.161
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi egeada2012
- Başlangıç Tarihi
- 30 Haziran 2011
- 1.808
- 34
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.162
Ben bu diyete başlamadan önce de sabahları yağsız süt ile k-flakes yiyordum.
Ara günlerde de böyle yapmayı düşünmüştüm.Hatta akşam da bunu yerim
demiştim ama yapmasammı ki acaba?
Kahvaltılık gevrekler kötü karbonhidratların arasında çünkü.
- 9 Mayıs 2012
- 350
- 0
- 51
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.163
kızlar dün başladım tavuk menüye ve bu gün 1200gr pırrrr. ay nasıl bir mutluluk bu anlatamam ki benim gibi kilo vermesi imkansız biri için....bu arada kahveyi bende kesmedim onsuz olamam çünkiii....
- 5 Mayıs 2011
- 85
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.164
3 günde 3 kilooo vavvvvvtebrikler
çok tesekkur ederım ınanın ıstıkrarlı olunca verılıyor ve ınsanı cook mutlu edıyor
- 14 Ekim 2010
- 471
- 14
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.165
- 22 Mart 2012
- 176
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.166
canım aslında kahvaltılık gevregin aslı tam tahılların fabrikasyona girip onların fırınlanıp patlatılıp (ısıya maruz kalıp şişmesi) ile yapılır. fakat maalesef ülkemizde tam tahıldan yapılmıyor (bazı ürünler hariç.genelde pirinç yada mısırın fırınlanması ile yapılıyor.
nesfit diyorlar ama bilmiyorlar ki nesfit'in içinde de şeker var :=)
illa tam tahıllı gevrek tarzında bişey yemek istiyorum diyorsan tavsiyem yulaf kepeği yada yulaf ezmesi yemen. en saglamı o yani
- 26 Haziran 2010
- 1.852
- 62
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.167
türk kahvesi mi içiyosun canım bide sekersiz mi bende kahvesiz yapamayanlardanım
- 22 Mart 2012
- 176
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.168
walla bende içiyorum kızlar ( şekersiz ama ) zaten sayfayı açan arkadaşımız selülit sorununuz olur diye uyarmış.birde aç karnına midenizi yorar demiş(haklıda). ben kahve içmeden uyanamayan tüm gün zombi gibi gezen bir tipim :)
- 18 Aralık 2011
- 1.510
- 31
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.169
aaa kaçamaklarıma diet colamı eklemeyi unutmuşum ben 
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.170
Kizlar burda yeniyim soruma cevap verebilirseniz cok sevinirim.
- 5 Mayıs 2011
- 85
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.171
etmez mi 3 kilo ne demekdarısı başıma sen birebir uydun mu diete
evet ama sonrasında bırakmıstım bugun tekrar basladım kararlıyım bu hafta bozmayı düşünmüyorum :)
- 30 Haziran 2011
- 1.808
- 34
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.172
Tüh yeni almıştım bir paket.
Olmazsa senin dediğin gibi yapıp yulaf ezmesi alayım.
Marketler de bulabilirim demi canım bu söylediklerini.
Son düzenleme:
- 22 Mart 2012
- 176
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.173
aaa kaçamaklarıma diet colamı eklemeyi unutmuşum ben
ben diet cola içiyorum canım.ama sadece cola zero.cola light acıktırıyor.onda az da olsa karbonhidrat var
- 22 Mart 2012
- 176
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.174
var canım.büyük marketlerde de var bazı aktarlarda da var
- 1 Nisan 2011
- 3.022
- 648
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.175
Günaydın kızlar.
Geçen hafta 1 hafta yapıp yani 5 gün 1,9 kilo vermiştim. cumartesi ve pazar mola verdim ve bu sabah regli olmuş uyandım. Ve hoop şişmiş vucudum olduğu gibi. bugün yine 53 kiloyum yani başlangıç kilomdayım. dinlendirme günlerinde gece yarısı yediğim şeyler etki emediyse eğer ne ala. Neyse bugün yeniden ve daha iradeli olarak başladım. Ve bu hafta en az 3 kilo vereceğime eminim kızlar. Hiç bir kaçamak yapmadan ve üstelik regli olmamın avantajı ile. Zaten su da toplamıştır vucudum. Onlar da gider. Bir de bir listemiz vardı kızlar en son up uzun olmuştu listenin yerini bilen varsa eklese de yazsak hepimiz kiloları.
Geçen hafta 1 hafta yapıp yani 5 gün 1,9 kilo vermiştim. cumartesi ve pazar mola verdim ve bu sabah regli olmuş uyandım. Ve hoop şişmiş vucudum olduğu gibi. bugün yine 53 kiloyum yani başlangıç kilomdayım. dinlendirme günlerinde gece yarısı yediğim şeyler etki emediyse eğer ne ala. Neyse bugün yeniden ve daha iradeli olarak başladım. Ve bu hafta en az 3 kilo vereceğime eminim kızlar. Hiç bir kaçamak yapmadan ve üstelik regli olmamın avantajı ile. Zaten su da toplamıştır vucudum. Onlar da gider. Bir de bir listemiz vardı kızlar en son up uzun olmuştu listenin yerini bilen varsa eklese de yazsak hepimiz kiloları.
- 30 Haziran 2011
- 1.808
- 34
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.176
Pegasu
[Merhaba kizlar bende bu diyete bugun basliyorum. Birazdan kahvaltimi yapicam :)) ben 90 kiloyum ve cok zor kilo veriyorum insallah bu diyet bende iseyarar. Birde bisey sormak istiyorum bu 7 gunu tamamlayip 3 gun aradan sonra bu diyete ayni sekilde mi devam edilicek veya daha kac hafta devam edebiliriz ?
Canım 7 gün yapıp 3 gün ara verip 5 gün daha yapacaksın.
aynı şekilde yapmaya devam edeceksin.
Konu sahibi bu süreden sonra kiloyu korumak için birşey daha yazacağını söylemişti yanlış
hatırlamıyorsam.
Ben o kadar uzun süre yapmayı düşünmüyorum kendi adıma.
Bence bu kısa süreli yapınca sağlıklı oluyor,uzun süre bu şekilde diyet yapmak çok iyi olmaz
diye düşünüyorum.
[Merhaba kizlar bende bu diyete bugun basliyorum. Birazdan kahvaltimi yapicam :)) ben 90 kiloyum ve cok zor kilo veriyorum insallah bu diyet bende iseyarar. Birde bisey sormak istiyorum bu 7 gunu tamamlayip 3 gun aradan sonra bu diyete ayni sekilde mi devam edilicek veya daha kac hafta devam edebiliriz ?
Canım 7 gün yapıp 3 gün ara verip 5 gün daha yapacaksın.
aynı şekilde yapmaya devam edeceksin.
Konu sahibi bu süreden sonra kiloyu korumak için birşey daha yazacağını söylemişti yanlış
hatırlamıyorsam.
Ben o kadar uzun süre yapmayı düşünmüyorum kendi adıma.
Bence bu kısa süreli yapınca sağlıklı oluyor,uzun süre bu şekilde diyet yapmak çok iyi olmaz
diye düşünüyorum.
Son düzenleme:
- 22 Mart 2012
- 176
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.177
kızlar bakın en basitinden dukan diyetini bilen varsa bu diyette ki kuralların (yasakların aynısı) bizde de geçerli.zaten dukan seyir evresine benziyor.hani et+sebze yapıyorlar ya.
ama biz tavuk salata yogurt yiyoruz.onlar haşlanmış sebze, yulaf kepegi,kırmızı et,tüm süt ürünlerinizde kullanıyorlar.
o diyeti okuyan bilen varsa ordaki tüm yasaklar bizim içinde geçerli :=)
ama biz tavuk salata yogurt yiyoruz.onlar haşlanmış sebze, yulaf kepegi,kırmızı et,tüm süt ürünlerinizde kullanıyorlar.
o diyeti okuyan bilen varsa ordaki tüm yasaklar bizim içinde geçerli :=)
- 22 Nisan 2012
- 251
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.178
günaydın kızlar diyetin ilk günü inşallah 7 gün hiç kaçamak yapmadan bitiririm yarım saat tempolu koşu bandında yürüdüm.
şimdi salatamı yapıp yiyim.bende diyet cola yerine limonlu soda aldım.spordan sonra içtim.
şimdi salatamı yapıp yiyim.bende diyet cola yerine limonlu soda aldım.spordan sonra içtim.
- 30 Haziran 2011
- 1.808
- 34
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.179
Akşam bakayım bakalım umarım bulabilirim.
Bugün benim 6.günüm,ara güne az kaldıya
onun için bu telaşım.
- 22 Mart 2012
- 176
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #1.180
canım diyetin devamlılıgı kilona göre degişiyor işte.eger diyetten sıkılmaz istedigin kadar yaparsın.yada bir süre yapıp başka diyetlerde deneyebilirsin.o senin tercihine kalmış.
egeada arkadaşımız 7 gün full-3 gün ara-5 gün full yapıp istedigi kiloya inmiş
ben 5 gün full+2 gün ara yapıp istedigim kiloya inene kadar yapacagım
dedigim gibi istege baglı canım
