- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #861
58 kiloyum şükür:))pazartesi yine başlayıp 55 olacağım.. tabi 2 saat sıkı bir spor şart. darısı herkesin başına şekerim senin de
herkes kendine göre uyarlamış ve sonuç almış süperbende kahvaltımı normal yapıp öğlen ve akşam uygulamayı düşünüyorum haftada 5 gün umarım sonuç alırım göbegi mden çok sıkıldım ilk defa bi diyet yapca bakalım neler alcak
senide tebrik ederimah birde ben görsem su 50li rakamlari
Güzelim sonuçta kendi bedenimizi en iyi bizler tanırız ona göre bir rota çizilmeli... sabah öğlen tavuk yemek istemedim hem özellikle sabah kötü olur içim almaz diye hem de tavukla ilgili olumsuz pekçok haber çıktığı için sadece tavuk yemedim... yumurta ve peynirden gerekli vitamini aldım..... sizlere de fikir verebilir diye yazıyorum tüm yediklerimi..... bu diyetle lkilo vermeyi başardığım için sormak istediğin birşey olursa cvp verebilirim.. kolay gelsin cnm hayırlı olsun diyetin:)
peki o zaman hemen bi soruaraöğün yapmıyoruz sanırım diyelim cozuttuk ve bozacaz diyeti ne yiyebiliriz fazla etkilemeyecek abur cuburların hepsini çöpe attımda az önce mesele elma falan yesek çok acıkınca
Canım topic sahibi arkadaşımız ne der bilmiyorum ama ben kendi yaptığımı söyleyebilirim.. işyernde bazen inanılmaz kan şekerim düşüp acıkınca ben iki kuru kayısı iki ceviz yanında şekersiz çay içtim.... cidden iyi geliyor... yada bir bardak içine kuru kayısıları doğrayıp ceviz de kırıp onu yedim hem enerji veriyor hem tok tutuyor:)
teşekkürler canım pazartesi sabah tartılıp bildiriyor ve başlıyorum gazam mübarek olsun
ben 7. ayda 28e gircem, boyum 156 (ayniyiz)simdilik hedefim 55 sonra 53, boyuma göre idealim 49, bende nasil durur bilemem
yani benim epppeyy uzun yolum varsenin adina inan cok sevindim
bende bu sene başında 65 idim ve şu anda 57 yim benim hedefte 55 idi ama bu diyetle daha aşağılara ineceğime eminim
bir soru sormuştum ama sanırım kimse görmedi. tekrar sorayım
Tavuğu çok yediğimizde mi etkisi daha iyi, az yediğimizde mi? Bana sanki tavuk fazla olursa kilolar yavaş gidecekmiş gibi geliyor o yüzden salatamın içine azcık tiftikleyip koyuyorum. İyi mi yapıyorum kötü mü bilemedim.
canım bende ilk önceleri ekmek yemiyorum haşlanmış patates yiyorum diye seviniyordum ama patateste enaz ekmek kadar karbonhidrat içeriyormuş ben şu son verdiğim 5 kilo süresince hiç patates yemedim
canım zaten gün içersinde hiç ekmek falan yemedim sadece dün akşam annem kendilerine yemek yapmış bende salatanın yanında bir dilim haslanmıs patates yedim yani yarım patates nerdeyse mekiğe de başladım ilk gün 30 ikinci gün 35 yaptım...iki günde 1.2 kg benim için gayet iyi geldi 10 günde 6 kg eder.bu da benim için mucizeeeeeee demek