- 5 Nisan 2012
- 7.006
- 14.203
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #821
Bence hiç bozma devam et mutlaka vereceksin..... Yeşil çay falan iç ödemin de gitsinn..... eminim vereceksin:)
evet canım yaa banada anormal geldi bu durum,
çarşamba 3 öğün haşlanmış tavuk ( göğüs ) ve salata yedim,sün sabah öğle aynı şekilde,
dün akşam tavuğu fırında yaptım ve salata ile yedim,
spora başladım 30 dakika bisiklete biniyorum,form çay içiyorum
ama hala 65 kg,valla anlamadım bende
evet canım yaa banada anormal geldi bu durum,
çarşamba 3 öğün haşlanmış tavuk ( göğüs ) ve salata yedim,sün sabah öğle aynı şekilde,
dün akşam tavuğu fırında yaptım ve salata ile yedim,
spora başladım 30 dakika bisiklete biniyorum,form çay içiyorum
ama hala 65 kg,valla anlamadım bende
Bence hiç bozma devam et mutlaka vereceksin..... Yeşil çay falan iç ödemin de gitsinn..... eminim vereceksin:)
canım kimi insan karbonhidrat ağırlıklı yediğinde kilo veriyor, kimiside protein agırlıklı yediğinde.arkadaşım günde klasik dr dietine ek 8 dilim kepekli ekmek yiyerek ayda 7 kg verdi.aynı dieti ben yaptım gram veremedim ki ben günde 4 dilim ekmek yedim :) belkide protein agırlıklı bir diet senin metabolizmana uygun degildir.dietleri tek tek deneyerek kendine uygun dieti bulman lazım.
ben elma diyeti yaptım haftada 800 gr verdimşaka gibi.çorba diyeti yaptım hiç kilo veremedim.protein diyeti benim bünyeme en uygun olan.fakat et ürünleri yemeyi sevmediğim için bugüne kadar hep salladım protein diyetlerini.normal diyetimde de çok az kullandım.agbim adana kebap, ciğer, tavuk şiş yiyerek 3 ayda 30 kg verdi :)))
kilonda bi değişiklik varmı canım..?
kilonda bi değişiklik varmı canım..?
inşallah kilo verirsin canımgaliba haklısın canım,herkesin bünyesi ve metobolizması farklı,
vücudun farklı ihtiyaçları var,ben zaten çok kilo veren biriyim,
daha önce 5 günde 5 kilo diyeti ile 2 kilo verdim,
bu diyetide tamamlamak istiyorım bir haftayı doldurum öyle karar vereceğim
bende günlerdir takipteyim, aynen pazartesi baslicam insallah
evet bende istikrarlı olup devam etmeyi düşünüyorum canım,bir haftayı tamamlıyayım bakalım sonuç ne olacak,
ama ben form çay içiyorum,birde yeşilçay olurmu ki ikisi birden
olurmu öyle şey. karbonhidratta vücut için gerekli. her öğün 1-2 ince dilim ekmek yemeniz gerekiyor. hatta yağın bile hayati önemi var. metabolizmanızı bozmayın. ben o hatayı çok yaptım. her seferinde kilo verdim fazlasıyla geri aldım. siz 3 öğün yemeğinizi ve ara öğünlerinizi yiyin, tabi ki ölçüsüyle saatinde mutlaka. bunlara dikkat edince zaten fazla kilolar gidiyor. sağlığınızı bozmayın.
SLM KIZLAAARR
bugun bi karar aldım pztye kadar tartılmıcam şöle buyuk bı fark goruyımde mutlu olıyım azcık
tatlım karbonhidrat yemiş olduğumuz salatada mevcut zaten ki biz bir ömür bu şekilde beslenmekten bahsetmiyoruzzaten diyet kuralında 7 gün yapıp 3 gün normale dönmek tekrardan 5 gün uygulaması var ben uzun süredir bu tarz araştırmalar yapıyorum insanlar ara ara sık olmamak kaydıyla bu tarz yemeler yaplıymışki mide ve vucüt dinlensin hatta bir ay içinde 3 gün oruç tutmak ve bu oruçu çok hafif şeylerle açmak vucüt sağlığı için çok önemliymişkısacası bunun üzerine söylenecek çok şeyler var benim kendi kanatım son 4 kilomu vermek için çoooooooook güzel bir( diyet bile demiyorum ) sağlık uygulaması .:)
toplam verdiğinle aldığınızın oranı nedir merak ettim? yani bu diyet bırakılınca hemen kilo geri mi alınacak diye korktum bir an. öyle değildir umarım.
Kesinlikle katılıyorum size.. Mehmet Ali Bulut un son kitabı var biliyorsunuzdur Can Boğazdan Çıkar... o kitap da da okuduğum şekilde 3 günlük açlıklar tavisye edilmiş..ki onlarda hiç yemek yok..işte mesele irade
sally pazartesi beraber başlayalım böylelikle gün içinde diyeti bozmaz birbirimize hesap sorarız olmazmı ben böyle daha çok motive oluyorum :)gerçi topik çok kalabalık ve çok çabuk ilerliyorki takipde zorlanıyorum pazartesi biririmizi bulalaım:)
canım hangi diyette olursa olsun diyet bittiği anda her şeyi yersek tabiki alırız ben bu olayı çözdüm şu son 4 kilomuda veririsem almayacağıma eminim ben örneğin bu diyeti bitirdikten sonra hamur işlerine tatlılaırna gömülmeyi düşünmüyorum böylede olmamalı zaten normal yemeğimin yanına koca bir kase salataki yaz ayındayız bol bol meyveler bir gün aşırı yemiş isem ertesi gün sadece bir günlük tavuklu salata olabilir 3ögünde falan gibi yani kilolar verildikten sonra koruması bence kolay tabiki nasıl yapacağımızı bildikten sonra:)
olurmu öyle şey. karbonhidratta vücut için gerekli. her öğün 1-2 ince dilim ekmek yemeniz gerekiyor. hatta yağın bile hayati önemi var. metabolizmanızı bozmayın. ben o hatayı çok yaptım. her seferinde kilo verdim fazlasıyla geri aldım. siz 3 öğün yemeğinizi ve ara öğünlerinizi yiyin, tabi ki ölçüsüyle saatinde mutlaka. bunlara dikkat edince zaten fazla kilolar gidiyor. sağlığınızı bozmayın.