-
- Konu Sahibi egeada2012
- #841
kesinlik bendee böyle düşünüyorum sağlıksız olan şeyler sağlıklıymış geliyor az yiyelim hafif yiyelim sağlıksız mış gibi oldu
İşte ben böyle bir hatayı hiç yapmadım kendi adıma.
Doğru düzgün diyet yapmışlığım bile yoktur.
Birkaç defa arkadaşlarla hadi yapalım diye yaptığımız
diyetlerden başka ki en fazla 10 gün sürmüştür.
Ben kilolarımı bir saat yürüme bandında yürüyerek,günde 3 ana
3 ara öğün beslenerek verdim.Herşeyden yiyordum ama az.
Kahvaltı benim için vazgeçilmezdir.Ekmeği hayatımdan çıkardım
büyük ölçüde yine de tamamen bırakmadım.Çayın yerini bitki çayları ve
yeşil çay aldı.En az 2 litre suyumuda içiyorum hergün.
Verdiğim kiloların hepsini fazlasıyla geri almak gibi bir durumum olmadı çok şükür.
Ama kışın dikkat edemediğimiz oluyor,daha fazla hareketsiz kalıyoruz.
Sağlığına çok dikkat eden,hiç aç kalmadan zayıflayan biri olarak bu diyet
bana çok mantıklı göründü.
Demem o ki en azından kendi adıma bilinçsizce yapmıyorum bu diyeti.
Bu bir diyet bile değil bana göre.Sağlıklı beslenme ama biz öyle alışmışız ki
gözümüz dönene kadar yemeye sağlıklı olan sağlıksız gelmeye başlamış.
canim yas, kilo ve boyun kac? eee nede olsa diyetdasiz dimi, bilgim olsun, ve son 4 kilona kadar hangi diyetleri uyguladin ve tam anlamiyla kac kilo verdin??
cok soruu sordum galiba:26:
canım ben 28 yaşında evliyim öğretmenim şu anki kilom 58 birbucuk sene önceki kilom 74 idi:)benim kilo vermem artık gerçekten işe dönüştü resmen araştırmalar kitap okumalar falan ama insan isteyince veriyor
in içindekızlar bende yapmaya başlıyorum pazartesi bu diyeti fakaat bikaç bişey sorayım sizeşimdi ben bu diyeti 5 gün yapıp 2 gün ara vermek zorundayım çünkü haftsonu dersane var ve tavuk götüremem oraya siz 7 gün yapıp 3 gün ara verip tekrar 5 gün yapıp bitiriyomusunuz yani ne kadar devam ediyo bu süreç ben sabahları normal kahvaltı yapıp öğlen ve akşam tavuklu salata yesem etkisi olurmu bu şekilde değiştirip fayda gören varmı
in içinde
Selam canım ben sana cevap vereyim:) ben 10 gündür bu diyeti yapan biri olarak bana sorabilirsin dilediğini ben 58 kiloya düştüm kısa süre içinde 6 kilo verdim... regl dönemi başındaydım 10 gün önce birkaç kilo oradan gitse en az 4 kilo verdim... 5 gün yap 2 gün ara ver zaten.. konu sahibi de öyle tavsiye ediyor şekerim...
süper o zaman yaeylülde düğünüm var temmuzda gelinlik almaya gidecem şu an 58im en az3 kilo vermem lazım spor da ypamıyorum temmuza kadar bu şekilde yapsam bi sorun olmaz heralde
selam herkese. sabah aç karnına tartıldım vee 61 kiloyum. bugün 5. günüm ve toplamda 3 kilo verdim regl olmama rağmen. demekki benim bünyeme protein diyeti şartmış öteki türlü aç geziyordum ve veremiyordum. bugünde öğlen akşam tavuk salataya devam. bütün arkadaşlarıma kolay gelsin.
Aynı kilodaymışız:)benim de hedefim 55... boyum 1.70 en ideali 55 olacak galiba... beraberce çok rahat veririz güzelim:) sende de hedef 55 mi?
seninki süpermiş canım benim boy 163ne kadar çok verse o kadar iyi ama ilk hedef 55 diorum ben temmuzdan sonra koştumaca olcak o zama naparım bilmiyorum :18: umarım veririz beraberce
slm kızlar bende 2 gündür yapıyorum ama ben sadece tavuk yemiyorum form bisküvi elma haşlanmış patates vs. de yiyorum 2günde1.2kg verdim 62.2düm bu sabah 61.0 çıktı.
Tebrik ederm cnm sen de iyi kilo vermişsin... kaç kilo daha vermek istiyorsun ki?
heyyyt be tebrik ederim seni helal olsun sana
Kesinlikle katılıyorum size.. Mehmet Ali Bulut un son kitabı var biliyorsunuzdur Can Boğazdan Çıkar... o kitap da da okuduğum şekilde 3 günlük açlıklar tavisye edilmiş..ki onlarda hiç yemek yok..işte mesele irade
Veririz güzelim ben bu olayı çözdüm 6 kilo verdim zaten... sana 52 daha iyi olur şekerim bence:)her gün yediklerimiz yaptıklarımızı buradan yazarak verebiliriz tam da aynı kilodayız:)
merhaba kızlar..ben geldiiiiiiiiiim..kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum,burada topikte beni üzen insanlara karşı beni savunan mesajlarıyla yanımda olan arkadaşlara çok teşekkür ederi..sevgiler..
hatta 57 kiloyum ama 58 demeyi tercih ediyorum indiğim kiloyu en az farklı günlerde 5 kere görmeyince o kiloyu saymıyorum:)ben yemelerime dikkat ederek ve tabiki sporla verdim boyum kısa olmasına rağmen 155 38 bedeni çok rahat yiyorum hatta 36 bile hedefim 55 idi ama bu dyeti görünce haftaya vereyim şöylede bir 4 kilo tam olsun dedim ben haftaya 5 gün yapacağım inş senin yaş kaç canım
ahh ahh nerde giç görmedim be o kiloyuolsa çok güze olurdu valla buarada bi sorum daha var tavuk miktarını nasıl ayarlıyorsunuz bi paket tavuk gögsünü kaç öğünde yiyelim mesela ?
Verirsin o kiloları da hiç merak etme:) ben egeada bu topici açtığı günden beri yaptıklarımı yazdım daha önceki sayfalarda pekçok yorumum var hatta:) senin için bir daha yazayım güzelim. Ben sabah öğlen tavuk yemedim akşam altı tam bir göğüsün üçte ikisini salataya ilave edip yanında ayran içtim ve yediden sonra hiçbirşey yemedim sadece yeşi,l çay içtim... zaten benim zorum akşamları çok atıştırma isteğim olmasıydı.. ama tavuk salatayla değil acıkmak aşırı tok oldum:)