bana cvp yokmu kızlar
tam bir göğüs ölçü olarak.. bunu bölerek yiyebilirsin ama akşam yediden sonra birşey yeme çünkü kilo vermeyi güçleştirir.... ben öyle de denedim olmuyor. akşamları sadece ayran yada yeşilçay.... ama tavuk çok tok tutuyor zaten ayran da şişiriyor insanı:)) egeada nerelerdesin yoğunsun galiba asıl topic sahibi olarak asıl sana danışmalıyız
uf bır tavuk gogsuyle koca gunmu gecer aman allahım
dayanılırmı cok tesekkuredıyorum karar vermeye calısıorm suan:)
Canım hergün tavuk yiyince ve tuzsuz olunca o bile çok geliyor:)
Ben destek olurum size:) spor salonuna da gidecekseniz süper kilo mu dayanır size?? ama vitamin desteğini unutmayın lütfen çünkü bir hafta sonra ciddi bünye sarsılıyor...... ben dr a danıştım omega 3 ve vitamin şart dedi
sahimi nur? ne kadar sevindim bilsen. ben hala calisiyorum. bazen sabah vardiyesi bazen öglen cok degisik calisma saatlerim. ama yinede bu iki hafta hergün spor salonuna gidecegim. hergün birbucuk saat aletlerle calisip haftada iki kerede sauna yapacagim. cok hevesliyim cok.. senin bukadar güzel kilo vermenden ben cok etkilendim insallah bende yaz iznine kadar 10 kilodan kurtulurum
Annemi de ikna ettim bu diyeti yapıyor ve 56 yaşında ve on günde 3.5 kilo verdi spor da yok sadece yürüyüşle:)84 kiloydu şimdi 80.5
Canım, kırmızı olan yeri biraz daha açar mısın? Yanında neler yaptın sırf yeşil çayla verilmez sanırım...
selalmaz, yazdıklarını okurken kendimi gördüm. Ben de 28 yaşındayım, 1.53 boy, öğretmenim. Doğum sonrası 54 e kadar indim, dün regl oldum ve çok şişim 2 gündür de diyete hiç uyamadım. Benim hedefim de 48-49. Artık ben de p.tesi yeniden başlarım.
Canım, konu sahibi arkadaş 3 öğünde tavuk,salata yememizi önerdi. Bunun yanında tuzsuz ayran ve şekersiz çay içebiliriz. Zaten belli bir saatten sonra miden almıyor tavuğu sadece ayran içersin. Ara öğün yok ama acıkınca ye tabi, ben acıktığımda salatalık yemiştim ya da ayran içmiştim. Meyve yasak. Kahve yasak. Salataya az yağ, tuz, bol limon baharat koyabilirsin.
masallah valla ne güzel olmus. ana kiz diyet yapiyorsunuz biz gibi
vitamin tabletlerimide hazirladim canim. bende vitamin takviyesinin gerekliligine inaniyorum
10 gün yapan bir arkadaşımız nur35 var oda 5 kilodan fazla verdi.Kızlar konu sahibi 1 haftada 9 kilo diyor ama deneyenler 10 günde 2 kilo diyor ne iş??? Ben mi yanlış okuyorum.. Hiç başlık sahibi haricinde 1 haftada 9 kilo veren hadi 9'u geçtim 5 kilo veren olmadı mı ??
Kızlar konu sahibi 1 haftada 9 kilo diyor ama deneyenler 10 günde 2 kilo diyor ne iş??? Ben mi yanlış okuyorum.. Hiç başlık sahibi haricinde 1 haftada 9 kilo veren hadi 9'u geçtim 5 kilo veren olmadı mı ??
10 gün yapan bir arkadaşımız nur35 var oda 5 kilodan fazla verdi.
konu sahibi de 7 gün yapmış ara vermiş 5 gün yapmış 9 kilo vermiş.bir haftada değil.
canım yoğunum hem de nasıl...şöyle söyleyeyim bu diyete harfiyen uymaya çalışın ama gücünüz neye yetiyorsa o sınıra kadar uyun 7 den sonra acıkıyorsanız yiyin..tam bir göğüs ölçü olarak.. bunu bölerek yiyebilirsin ama akşam yediden sonra birşey yeme çünkü kilo vermeyi güçleştirir.... ben öyle de denedim olmuyor. akşamları sadece ayran yada yeşilçay.... ama tavuk çok tok tutuyor zaten ayran da şişiriyor insanı:)) egeada nerelerdesin yoğunsun galiba asıl topic sahibi olarak asıl sana danışmalıyız
canım yoğunum hem de nasıl...şöyle söyleyeyim bu diyete harfiyen uymaya çalışın ama gücünüz neye yetiyorsa o sınıra kadar uyun 7 den sonra acıkıyorsanız yiyin..
Canım topic sahibi arkadaşımız ne der bilmiyorum ama ben kendi yaptığımı söyleyebilirim.. işyernde bazen inanılmaz kan şekerim düşüp acıkınca ben iki kuru kayısı iki ceviz yanında şekersiz çay içtim.... cidden iyi geliyor... yada bir bardak içine kuru kayısıları doğrayıp ceviz de kırıp onu yedim hem enerji veriyor hem tok tutuyor:)
Anneme de diyet yaptırıyorum ama beraber değiliz onlar çeşmede yaşıyor ben karşıyaka da izmir de yanii... ama çevremdeki tüm tombişleri örgütledim herkes diyette:)) nişanlım bile beni kıskandı akşam yemeklerinde salata tavuk yiyerek 2 kilo verdi on günde:)
sonuçta bünye meselesi kimi 3 verir kimi 5 biz aynı fabrikadan seri üretimden çıkmış makinalar değiliz ki..
bir soru sormuştum ama sanırım kimse görmedi. tekrar sorayım
Tavuğu çok yediğimizde mi etkisi daha iyi, az yediğimizde mi? Bana sanki tavuk fazla olursa kilolar yavaş gidecekmiş gibi geliyor o yüzden salatamın içine azcık tiftikleyip koyuyorum. İyi mi yapıyorum kötü mü bilemedim.