Kızlar herkese selamlarrrr.... Bir iki tavsiyem olacak sizlere... Galiba kısa sürede en çok kilo veren benim şimdilik bu gruptaki arkadaşlar arasında.. Ancak sizlere bir tavsiyem olacak ben kısa sürede çok sıkı bir diyet yaptım ve on gün süreyle sürdürdüğüm için dudağımda uçuklar oldu bugün ve hemen fabrikanın dr uyla temasa geçtim. anlattım diyeti on gün fazla dedi bu sıkı diyet için dedi ve vitamin desteği şart dedi. en iyisi 5 gün uygulayıp 2 gün ara vermek dedi. Bağışıklık sistemi çökebilirmiş uzun süre devamında ve uçuklar ondan oluşmuş... vitamin desteği alalım ve kendi vücudumuza uygun olarak kademe kademe yapalım bu diyeti diyorum tabi herkes kendisi bilir benimki nacizane tavsiyedir. en iyiye ulaşmak için tüm bilgilerimizi paylaşalım derim:)
Sen hiç ara vermeden mi 10 gün yaptın?
Konu sahibi 7 gün yapıp 3 gün ara verip
sonra 5 gün yapın demişti.Ben de öyle yapmayı
düşünüyordum.Sen üst üste yaptığın için öyle olmuştur.
Bence de ara vererek yapalım yoksa ağır olabilir gerçekten.
eveeeet dünkü koca dillim cheesecake ve fındık fıstık yarım kilo artı olarak geri döndübugün de öğle yemeği dışarda. becerebilene kadar denicem. ayrıca pek düzenli olmasa da zaten multi vitamin kullanıyorum, diyet sırasında her gün vitamin almaya çalışalım ki bi tarafı düzeltelim derken başka yerden arıza vermeyelim
toplam verdiğinle aldığınızın oranı nedir merak ettim? yani bu diyet bırakılınca hemen kilo geri mi alınacak diye korktum bir an. öyle değildir umarım.
bende bugünn 95.500 ü gördüm kızlaar ay çok mutlu olduuummmdün bütün gün okuldaydım sabah yoğurt yedim evde okuldada öğlen 1 de bi küçük yoğurt birde akşam üzeri 5 gibi yoğurt yedim 8 e doğru eve geldim yeniden yoğurt yedim bugünde salata ve tavukla gidicem :)))
bebişim bende senin gibi sabahları nesle nesfit yiyorum sende bi deişiklik varmı konu sahibi 3 ögün yiyin diyo ama benim acıkmayla bi sorunum yok allahtan inş bizim yaptıgımızda olumlu olur
ben sadece nesfit yiyorum o kadar
canım kaç gündür yapıyorsun ve toplam kaç kg gitti.canıım ben aynı devam edıyorum hergün ve 2kıloya yakın gıttısen bılırsın ama bence aynı sekılde devam et cunku ben bolede etkısını gordum sabahda yersem bıkarım bırakırım dıye ogle ve akşam yıyorum tavugu benım ıcın cok daha iyi oluyo...
evet bende tartılmıyacamSLM KIZLAAARR
bugun bi karar aldım pztye kadar tartılmıcam şöle buyuk bı fark goruyımde mutlu olıyım azcık
canım yaşımı sormuşsun 31hadi canım inanamıyorum yaşın kaçki bu arada
Kızlar herkese selamlarrrr.... Bir iki tavsiyem olacak sizlere... Galiba kısa sürede en çok kilo veren benim şimdilik bu gruptaki arkadaşlar arasında.. Ancak sizlere bir tavsiyem olacak ben kısa sürede çok sıkı bir diyet yaptım ve on gün süreyle sürdürdüğüm için dudağımda uçuklar oldu bugün ve hemen fabrikanın dr uyla temasa geçtim. anlattım diyeti on gün fazla dedi bu sıkı diyet için dedi ve vitamin desteği şart dedi. en iyisi 5 gün uygulayıp 2 gün ara vermek dedi. Bağışıklık sistemi çökebilirmiş uzun süre devamında ve uçuklar ondan oluşmuş... vitamin desteği alalım ve kendi vücudumuza uygun olarak kademe kademe yapalım bu diyeti diyorum tabi herkes kendisi bilir benimki nacizane tavsiyedir. en iyiye ulaşmak için tüm bilgilerimizi paylaşalım derim:)
Ben dr a danıştım ve dün eczacıyla da görüştüm omega 3 kesinlikle içmelisin dedi ondan uçuklar oluşmuş dedi... ve multivitamin aldım her sabah içiyorum artıkk... bunlar reçetesiz satılıyor eczacıya danışıp alabilirsiniz.. ama vitamin desteği olmazsa sizler de bu tarz sorunlar yaşayabilirsiniz.. bir eczacıya danışıp alın derimcanım yaşımı sormuşsun 31
eczaneden istesek verirmi vitamin yoksa doktoramı gitmemiz lazım.
kızlar ben çarşamba başlamıştım bugün 3. günüm ve henüz hiçbir değişiklik yok
hala başladığım kilodayım ( 65 ) bu sabah tavuk yiyemedim bisküvi yedim,
devam etmelimiyim sizce 2 günde yarım kg bile gitmemiş
Hiç kilo verememen garip geldi bana.. tam uymadın belki de. ben sabahları haşlanmış yumurta ve ayran içmiştim,öğlenleri peynir rendeleyerek bol salata yedim ve özellikle bol maydonoz kattım ki ödem atsın,akşam 18.00 gibi de yarım göğüs ve salata ve ayran...... günde bir tane de cola zero içtim.. ve günde 3 yeşil çay... bu diyetle 5 hatta 6 kilo verdim ben