-
- Konu Sahibi egeada2012
- #761
bu arada sporu nasıl yapıyorsunuz? pek besin almadığım için benim hiç halim olmuyor.
Sen bence yediklerini gözden geçir ve yediğin tavuk miktarı nedir?
birebir uyuyorum diyete beyaz peynir bile yemiyorum en basiti yanii..bir göğüsü 2 ye bölüyorum birini öğlen yiyorum diğerini akşam yiyorum.bugün hiç salata yemedim sabah öğlen ve akşam üzeri küçük yoğurtlardan yedim eve gelir gelmez tartıldım 95.700 gördümm:)) akşamda yemedim salata yoğurt yedim tekrardan birazdan leslie indircem bendeki videoları virüsden dolayı silinmiş :)))
sabah nesfit ile kahvaltı
öğlen tavuk salata bool su
akşam tavuk salata boool ayran
2.gunum bıtıyor ve hıç acıkmıyorum tekrar tekrar tşk ediyorum konu sahıbı arkadasaöpüorum seniii çook çoook
İyi geceler kızlar.
Akşam eve geç girmenin cezası bana 1 poğaca olarak geldi.
Eve 9:30 da girince açlıktan kızıma diye aldığım poğaçayı yedim.
Şimdi onun için spor yapma zamanı. inşallah yarın sabaha çok şey fark etmez de hemen yakarım.
İyi geceler kızlar.
Akşam eve geç girmenin cezası bana 1 poğaca olarak geldi.
Eve 9:30 da girince açlıktan kızıma diye aldığım poğaçayı yedim.
Şimdi onun için spor yapma zamanı. inşallah yarın sabaha çok şey fark etmez de hemen yakarım.
48 kilo az değil mi?
Söylerken az gibi ama benim ideal kilom. Boyum kısa 155 cm falan. Anca kurtarıyor yani.
tabi su icmeyide unutmuyoruz bugun 2 litre ictim ama daha 1 litre su icecegimm