- 29 Nisan 2011
- 222
- 1
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #401
Canım ayran da sınır yok sadece tuzsuz demişti arkadaş.
bende birazdan tavuk almaya gıdıcem bıguzel haslıyıp marullu bol lımonlu salata yapıcam.. ayran ıcmemızde bı sakınca yoktu dımı..? ben bolca ıcebılıyorum vede tok tutuyo..
tavuk salatamı yiyorummm kızlarr 2. gün bakalım ne olacak
Sen tartılmışmıydın canım bu sabah. Merak ediyorum herkeste işe yarıyor mu acaba.
egeada evet o form çaylarını çok kullandık ve kalıcı bir kabızlık var bana da söyle de yöntemini bende kurtulayım bu illetten nasıl tedavi oldun ki ve biliyorsun kabızlık kilo yapıyor benim annem acayip muzdarip kabızlıktan. düüşünki bir büyük şurup içirmiş doktor sırf bütün bağırsaklar boşalsın da kamerayla bakalım diye banamısın dememiş doktor şok geçirmiş tık yokmu diye :) allah rızası için nasıl tedavi oldun canım burda bir sürü insanın bu konuyla ilgili sorunu vardır özel mesaj atamadığın için buraya yazdım sende bu şekilde yaz öpüldün tatlım
evet kızlar sabah menüm 1 bardak yeşil çay aç karna sonra nesle netfit bi kase eşimin israrı kıramadım minicikte poğaca yedim okadar onuda yemezdimde dün hiçç ekmek yemedim ondan yanii ben bugun baslıyorum herkeze başarılar temizligede baslıyorum benim için iyi spor olcak:)) öpüldünüz bebişler
.Dün akşam itibariyle bede başladım. Başlangıç kilom 70
Bu sabah 1 tane haşlanmış yumurta yedim
Öğlen ceviz yiyecem.
Akşama da tavuklu salatamı.
Ne dersiniz sizce 2 ayda 5-6 kilo verirmiyim.
Bu arada tiroid hastayım.
.Dün akşam itibariyle bede başladım. Başlangıç kilom 70
Bu sabah 1 tane haşlanmış yumurta yedim
Öğlen ceviz yiyecem.
Akşama da tavuklu salatamı.
Ne dersiniz sizce 2 ayda 5-6 kilo verirmiyim.
Bu arada tiroid hastayım.
.Dün akşam itibariyle bede başladım. Başlangıç kilom 70
Bu sabah 1 tane haşlanmış yumurta yedim
Öğlen ceviz yiyecem.
Akşama da tavuklu salatamı.
Ne dersiniz sizce 2 ayda 5-6 kilo verirmiyim.
Bu arada tiroid hastayım.
kızlar sabah aç karnına tartıldım 62 çıktım 2 kg gitmiş. yani su bile gitmiş olsa mutluyum ben:) hastalanıcam onunda şişkinliğinin olmasına rağmen vermişim. hemde sabah simit yemiştim dün ona rağmen gitmiş kilocuklar. dün akşam inceltici jelimide sürüp masaj yaptım bayaa. bugünde sabah kahvaltıda 1.5 dilim ekmek domates salatalık yumurta ve az peynir yedim. şekersiz çay içtim. öğlen akşam tavuk salataya devam yanında da ayran :)
bende birazdan tavuk almaya gıdıcem bıguzel haslıyıp marullu bol lımonlu salata yapıcam.. ayran ıcmemızde bı sakınca yoktu dımı..? ben bolca ıcebılıyorum vede tok tutuyo..
bende birazdan tavuk almaya gıdıcem bıguzel haslıyıp marullu bol lımonlu salata yapıcam.. ayran ıcmemızde bı sakınca yoktu dımı..? ben bolca ıcebılıyorum vede tok tutuyo..
Dün akşam itibariyle bede başladım. Başlangıç kilom 70
Bu sabah 1 tane haşlanmış yumurta yedim
Öğlen ceviz yiyecem.
Akşama da tavuklu salatamı.
Ne dersiniz sizce 2 ayda 5-6 kilo verirmiyim.
Bu arada tiroid hastayım.
Sorusu olan arkadaşlara en güzel cevap burda, 25. sayfada arkadaş maddeler halinde yazmış. Bu arada kahvaltı olayına gelince, ben ve ben gibiler kahvaltıda tavuk yiyemeyiz diye farklı alternatifler denedik. Sizler yine de aslını yapın derim..haklısın hemen sıralayalım,
1-tavuk göğsü haşlanacak ve içine hiç bir şey atılmayacak,(bi arkadaş bu topikte sordu ızgara olur mu diye ben tavada denedim ama yağ tuz yok tadı daha güzeldi,bu haliyle de işe yaradı.,öneren arkadaşa teşekkürler..)
2-Salata içerik olarak serbest istediğiniz her şeyi atabilirsiniz,yağ tuz,limon nar ekşisi vs. sizin tercihiniz.
3-yanında tuzsuz ayran yoğurt yağlı da light da olabilir
4-canınızın istediği kadar su içebilirsiniz suyu ihmal etmeyin
5-meyve çayı,normal çay şekersiz olarak serbest ama kahve içmek meyve yemek yasak,,
6-bu diyeti 7 gün yapıp 3 gün ara verin bu üç günde normal yemeğinizi yiyin ama dikkat edin, 5 gün daha yapıp normak hayatınıza devam edebilirsiniz.kilosu fazla olanlar yine yapabilir ama bu sefer yine aynı yapıyor ama meyve serbest ve günde 1 kase çorba içeilebilir,çorbanın içeriği de serbest diyet çorba olmasına gerek yok
7-spor yapmasanız da olur ama çok kilo kaybı sarkma demek o yüzden twist yapın 10-15 dk,selülitlerime ço iyi geldi,ayakta twist yapın,bir de twisti sandalyenn üzeine koyun oturun ayaklarınızı kaldırın sağa sola dönün bu hareketi de 2 dk yapın bacak ve göbeğe çok faydalı..
8Herkese başarılar dilerim..