- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #361
5- 6 ayda aldım bunları nasıl becerdiysemmm
inş bu diyete çok güvendim bugün 2. günüm bakalım ne olacak
Üzülme ve forumu sürekli takipte ol derim.
Ben 80li kilolarımdayken ve kilo vermeye uğraşırken takip ediyordum, diyetimi bozduğumda girmiyordum diyet bölümüne utancımdan.
Öyle kaça kaça bu kiloya geldim. Neyse ki çabuk kilo verebiliyorum ben. Biraz uğraşsam hemen şekilleniyor vücudum.
Spor yapıyor musun?
evde kendi çapımda yapıyorum mekik, bel hareketleri o kadar
biraz da yürüyüş yapsam yeter sanırım
haklisin sabah sabah tavuk hic cekilmez
bende sade sekersiz kahveyle baslarim, istahimi kesiyo sabahlari, isvec diyetinden miras kaldida
Başlangıç tartım: 94.0
İlk gün sonu tartı sonucum : 92.3
Bende bugün başlayacağım her sabah olduğu gibi şimdi yürüyüşe gidiyorum en az 1 saat yürüycem ve geldiğimde peynir salatalık domates yumurta falan kahvaltımı yapıcam
Bende bugün başlayacağım her sabah olduğu gibi şimdi yürüyüşe gidiyorum en az 1 saat yürüycem ve geldiğimde peynir salatalık domates yumurta falan kahvaltımı yapıcam
harikasınız kızlar.tebrik ediyorum hepinizi.yolunuz açık olsun.bende diyetteyim.beş gün sonra tam iki ay olcak başlayalı.75le başladım dün 68.2 gördüm.bu arada acayip kabızlık sorunum var.onuda çözdüm allaha şükür bitki çayıyla.yılların acısını çıkarıyorum diyebilirim..valla kızlar ne yalan söylüyüm tavugu çok severim tek yediğim et çeşitidir ama tüm gün yapamam heralde.ben sabah ve öğlen sp...ial-k yiyorum akşamlarıda tavuk salata ayran kardeşimde 30 kilodan fazla verdi demiştim ya oda sadece akşamları yapıyo böyle.hepinize kolay gelsin...
Sadece akşamları mı salata tavuk ayran yiyor? Gündüz ne yiyordu ki? Ve ne kadar zamanda verdi 30 kiloyu? Ay bu çok iyiymiş
Başka tartılan yok mu ya? Tek mi kaldım
Başlangıç tartım: 94.0
İlk gün sonu tartı sonucum : 92.3
cnm ben varım bende dayanamayıp tartıldım76,2 çıktım birgün once 77 ıdım bakalım 1 hafta sonra ne olacak