- 29 Nisan 2011
- 222
- 1
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #441
ya ben bu gün bir litreye yakın ayran içtim bol su içiyorum kilom arttı sıksık tuvalete çıkıyorum ofben bol su içtim mi çok kilom artıyor neden ya neden nedennnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nedeeeeeeeennnnnnnnnn
merhaba bayanlar
dün akşam uzun bir süre okuduktan son ra bu diyetin bana uygun olacağı düşüncesi ile bu sabah başladım :)
öğlen çarşıya çıkıp bir dolu tavuk gögsü aldım ...
sabah:1 yumurta-1 grissini-domates-şekersiz çay
ara:çay nescafe su 1 dilim peynir-yarım grissini
öğle:2 kaşık yoğurt
ara:1 yumurta-küçücük parça haşlanmış tavuk
ayran gidip gelip su içiyorum bana en zor gelen de bu su işi
akşamda:tavuk-salata
Arkadaşlar öncelikle herkese selamlar... Kadınlar kulübü içeriğinde yer alan pek çok diyet gruplarını ve listelerini incelerken tesadüfen konu sahibi arkadaşımızın mucize diyet başlığını gördüm ve birkaç gün takip ettim.. Denemekte fayda var diyerek uyguladım ama oldukça disiplinli olarak uyguladım. Sabah uyandığımda büyük bir bardak yeşil çay,yarım limon ve biraz tarçın atarak soğutup içtim her sabah ve her akşam... sabah kahvaltısı pek sevmem bu yüzden sadece haşlanmış yumurta ve ayran içtim... öğle yemeklerinde karışık salata ve içine tavuk ve bazen de peynir rendeledim. Akşamları da tavuk göğsü haşlaması ve salata ve ayran arkadaşımızın dediği gibi.. günde 1 saat tempolu yürüyüş ve platese giderek bir hafta içinde 60 kiloya düştüm:)) 65.3 tüm ve artık 60 ım hatta sabah 59.4:)) öncelikle konu sahibi arkadaşımıza sonsuz teşekkürler ve vücuttan ödemler falan da gidince herkes çok incelmişsin bir haftada diyor:)) sizlere fikir vermesi açısından yazmak istedim. hedefim 55... 1.70 boyum ve 55 süper olacak ki en son üniversiteye giderken 55 tim:)biraz dişimizi sıkınca kilolar uçup gidiyormuş ve kısa sürede...... tşk ler konu sahibi arkaşım
Herkes gibi bende bayıldım bu diyete egeada canımmmmmmmmmmsağol cidden bende başlıycam ama perşembe arkadaşımda toplanacağız ve bozmak istemiyorum diyeti hiç birşekilde o yüzden cuma aranızdayım inşallah tartımında pili bitti ama 71-72 arası bi vahim durumdayım ilk etapta 65 ve hedef 60 diyorum hayırlısıyla..........Kolay geldi bu diyet bana her öğün ne yemen gerektiğini düşünmüyorsun ne yiycem belli Tek sorunum ben öğretmenim öğlen yemek için akşam haşladığımı sabah salata yapıp götürmem lazım ve buzdolabı yok acaba bişey olur mu tavuğa napsam ki
Herkese kolay gelsin kilo bildirimini 3 günde bir yapsanız iyi olmaz mı zaten kısa zamanda gittiği için kilolar daha motive edici olur diye düşünüyorum
ülen gülmeyin ama su içiyorum tartılıyorum beş dakka sonra tuvalete gidiyorum tartılıyorum :) tuvallette genelde 300 ila 400 gram arası atık bırakıyorum :) günde abartısız en az 15 kere tartılıyorum dayanamıyorum ama tutucam kenidimi dediğin gibi yapıcağım tatlıcım sezencik :))) bu arada avatarın çok şeker :)
merhaba regen :)