- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #381
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi egeada2012
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #382
cnm ben varım bende dayanamayıp tartıldım76,2 çıktım birgün once 77 ıdım bakalım 1 hafta sonra ne olacak
oohh tebrikler
- 20 Kasım 2008
- 171
- 8
- Konu Sahibi egeada2012
- #383
Dün akşam itibariyle bede başladım. Başlangıç kilom 70
Bu sabah 1 tane haşlanmış yumurta yedim
Öğlen ceviz yiyecem.
Akşama da tavuklu salatamı.
Ne dersiniz sizce 2 ayda 5-6 kilo verirmiyim.
Bu arada tiroid hastayım.
Bu sabah 1 tane haşlanmış yumurta yedim
Öğlen ceviz yiyecem.
Akşama da tavuklu salatamı.
Ne dersiniz sizce 2 ayda 5-6 kilo verirmiyim.
Bu arada tiroid hastayım.
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #384
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #385
buarada günaydin Sekerler
baslangic kilom 66.7
iki günde almisim 1 kiloyu yaw, neyse onuda veririz evvelallah
herkese enerji dolu günler
baslangic kilom 66.7
iki günde almisim 1 kiloyu yaw, neyse onuda veririz evvelallah
herkese enerji dolu günler
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #386
- 31 Ocak 2012
- 361
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #387
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 40
- Konu Sahibi egeada2012
- #388
Peynir salatalık domates yumurta mı? Ben de bunları yiyeceğim az sonra inşallah ama benim diyet bozulmuş durumda, yoksa diyette miyim hala
Evet canım fazla kasma kendini protein olan herşeyden yiyebilirsin kahvaltıda tavuk biraz zor olur salata malzemeleri zaten serbest öğlen akşam tavuk salata ayran yedinmi tamam işte hem aç kalmaya gerek yokki günde 6 öğün 3 ana 3 ara öğün yememiz lazım aralarda da salatalık domates tavuk peynir yumurta ayran yoğurt yenebilir aç kalıp başınızı ağrıtmaya halsiz kalmaya gerek yok kendi bünyenize göre düzenleyin yiyeceklerinizi 1 haftada 4 kilo vermezsinizde 3 kilo vermiş olursunuz. az olsun öz olsun kalıcı olsun
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 40
- Konu Sahibi egeada2012
- #389
Bende erkek kardeşimle beraber bugün başladım sabah 90 dakika yürüdüm eve geldim 1 domates,1 salatalık,1 kk peynir ve 1 yumurtayla kahvaltımı yaptım gazamız mübarek olsun
gazamız mübarek olsun 
- 29 Nisan 2011
- 222
- 1
- Konu Sahibi egeada2012
- #390
Bende erkek kardeşimle beraber bugün başladım sabah 90 dakika yürüdüm eve geldim 1 domates,1 salatalık,1 kk peynir ve 1 yumurtayla kahvaltımı yaptım
canım kilon fazla ama yine de güzel vermişsin, öncelik hedefine az kalmış umarım iki haneli rakamları da görürsün.
- 29 Nisan 2011
- 222
- 1
- Konu Sahibi egeada2012
- #391
hazır kızımı uyuturken yazayım ben de, sabah yumurta haşladım içine kıvırcık ve roka doğrayip salata yaptım. 1 dilim tam buğday ekmeğiyle yedim, yanında 1 kupa açık çay ama az şekerli. Şekersiz asla içemiyorum. Aralarda salatalık yerim ya da ayran içerim, öğlen ve akşam ise bire bir uyarım esas diyete. Bugün spora başlıyorum heyecanlıyım akşamı iple çekiyorum...
- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 40
- Konu Sahibi egeada2012
- #392
Çok teşekkür ederim canım
ideal kilom 75 diyetisyenim öyle söyledi ama ben hedeflerimi küçük küçük koyuyorum ki ulaşınca mutlu oluyorum. İnşallah sağlıklı sıhhatli bir şekilde ideal kiloma ulaşıcam 
- 18 Nisan 2012
- 760
- 1
- Konu Sahibi egeada2012
- #393
eklersen sevinirim 49 100 olmusum şu hafta sonlarını hiç sevmiyorum
kilo veremedim üstüne yarım kilo almışım
- Konu Sahibi egeada2012
- #394
elma diyeti yapıyodum 2gündr ama sanırım bu daha iyi olucak benide aranıza alııııın 71buçuk kılo ıle başlıyoruuum
sabahları kahvaltı yerıne bıraz şekerli kahve içiyorum inanılmaz tok tutuyor tavsıye ederım.... HADİ BAKALIM HANIMLAR BIRLIKTEN KUVVET DOĞAR HEP BERABER VERELIM ŞU KILOLARI... hergün ne yediğimizi ve kılomuzu yazalım...
71buçuk kılo ıle başlıyoruuum sabahları kahvaltı yerıne bıraz şekerli kahve içiyorum inanılmaz tok tutuyor tavsıye ederım.... HADİ BAKALIM HANIMLAR BIRLIKTEN KUVVET DOĞAR HEP BERABER VERELIM ŞU KILOLARI... hergün ne yediğimizi ve kılomuzu yazalım...- Konu Sahibi egeada2012
- #395
imrebru başlangıç 72kg
hedef 60kg
hedef 60kg
Son düzenleme:
- Konu Sahibi egeada2012
- #396
- 18 Nisan 2012
- 760
- 1
- Konu Sahibi egeada2012
- #397
elma diyeti yapıyodum 2gündr ama sanırım bu daha iyi olucak benide aranıza alııııın
ben kahvaltı olarak salata yedim birazda yogurt evde tavuk kalmamış şimdi gidicem almaya ve aksam üstüde
onu yiyecegim ve sabah yeşil cay içtim
- Konu Sahibi egeada2012
- #398
bende birazdan tavuk almaya gıdıcem bıguzel haslıyıp marullu bol lımonlu salata yapıcam.. ayran ıcmemızde bı sakınca yoktu dımı..? ben bolca ıcebılıyorum vede tok tutuyo..
- 6 Aralık 2011
- 2.225
- 560
- Konu Sahibi egeada2012
- #399
tavuk salatamı yiyorummm kızlarr 2. gün bakalım ne olacak
- Konu Sahibi egeada2012
- #400
