merhabalar süper fikir kızlar...akşam ben yeni topik açayım o topikte yalnızca kilo çizelgesi olsun..paylaşımlarımızı da buradan yaparız..akşam topiği açar haber veririm sevgiler..
bosch kullanıyorum 4yıldır çok memnunum....
canım eğer tabloyu sen yapıcaksan yeni bir topiğe gerek yokki,sen zaten bu topiğin en baştaki sayfasını düzenleyebiliyorsun,buranın başına ekle tabloyu ordan düzenle dur güncelle yani,,yeni bir topiğe gerek yok yani
Allah korusun egeada çok üzüldüm,ben de öğretmenim,yazık kaçıncı sınıfa gidiyordu?tam da okul bitmek üzereyken,..Allah ailesine sabır versin....
6. sınıf canım..bugün başsağlığına gittik anne perişan..
Valla canim ben 1.5 senedir Turkmenistan'dayim..Burda Ruslarda cok..yarisindan cagu diyim..Butun kizlar zayif, bakimli ...Ama bildigim birsey varsa 30 larindan sonra yaslari 31 dahi olsa 40-50 gosteriyorlar..ama yinede zayiflar.. :))
Ben yesil caya bagliyorum..Birde burda fast food kulturu yok...oyle bir yerde yok...(Burasi bizim ulkemizin30-40 yil gerisinden geliyor diyebilirim..)
Bende mesela hic kilo alamadim burda..Mesela 1 hafta boyunca abartisiz diyorum,oglen lahmancunlar aksam etler ekmekler tatlilar..abarti bir sekilde yedim..1 hafta hic tartiya cikmadim korkudan ..sonra esim zorla cikardi beni ..anaaa bi baktim onca seye ragmen yin ayni kilodayim..64.5 :)))
Esim bile inanamadi..sonra baska tartiya cikardi, yine ayni..
O yuzden bende yesil caya bagliyorum,dedim ya gunde nerdeyse 8-10 bardak iciyorumdur abartisiz..Birde bi o kadar hatta daha fazla su..
Ofisteki cayciya her cayin yaninda 1 bardak su getirmesini soylemistim...caylarin ardindan hoop su..Belkide Yesil cay sabitleyicidir..:))
Bu arada birsey sormak istiyorum sana..sen twist disinda bir spor yaptin mi?
Ya ben aksam spora baslayamadim da..Elimi incilttimde azcikBirde ustune bu sabah kahvalti yapamadim..Kahve ictim..
Sen hep duzenli mi yaptin diyetini?Mesala en son kacta yedin aksam yemegini? (keza ben aksam 8 den once evde olamiyorum da) yardimci olursan cok sevinirim :)
Cunku duzen de cok onemli dimi ?
Arkadaşlar bizim diyet listemiz nedir? Tavuk salata aralarda ayran bakıyorumda bazı arkadaşlar maşallah patates, meyve , tadelle, kola, kahve ne varsa yiyorlar lütfen irademize biraz dikkat edelim bu zamana kadar yedik kilodan başka ne geçti elimize .yemeyelim arkadaşlar bir birimizide bu şekilde uyaralım hepimizin isteği zayıflamak hedefimizi unutmayalım.
egeada bildirimler haftalık olursa düzenlemen daha kolay olur canım, konu dışı ama bugün malumunuz memurlar grevde. Öğretmenler de derslere girmedi, biz de destek için babamızın yanına gidiyoruz. Eşimle aynı okuldayız, ilk kez öğretmenler arasında birlik oluşumunu görmek çok güzelmiş...
günaydın .... kızımın sağlık sorunu yüzünden iki gündür giremedim topik e yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz .egeada başın sağolsun canım.iki gün ara günümdü çok dikkat etmedim ama aşırıyada kaçmadım bu sabah baktım 1 kilo geri gelmiş .hemen kestim arayı bu gün 5 güne başladım kilo almaya ne kadar müsait bir bedenim var ya.... ama vermek konusunda aşırı cimri((((((((
merhaba paylaşan arkadaşa teşekkür ederim bu diyet ilgimi çekti ben hipotroid ve haşimato hastasıyım her iki hastalıkta kilo aldırıyor hipotroid için ilaç kullanıyorum yalnız haşimato hastalığının maalesef tedavisi yok anlayacağınız kilo vermem hasta olmayan birine göre daha zor ve sabır gerektiriyor aranızda yada çevrenizde kilo vermekte bu hastalıklardan dolayı sıkıntı yaşayan buna rağmen bu diyet yada başka bir diyetle kilo vermiş olanlar varsa paylaşmasını rica ederim.
Iyi geceler arkadaşlar bugün topiğe girememiştim girdimki çok değişmiş bayağı yeni arkadaş katılmış hepinize hoş geldiniz diyorum şimdiden kolay gelsin. Buarada ageade başın sağolsun canım. önceki arkadaşlar diyet nasıl geçiyor inşallah aksatmamışsınızdır. Kilo vermeye devam.
Benim soruma cevap verebilirmisiniz kizlar bende bu diyete baslamk istiyorummm
kızlar peki kalıcı oluyor mu? aranızda bırakıpta tekrar alanlar var mı?