-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Duygusuzm'un Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi duygusuzm
- Başlangıç Tarihi
ben çok mutluyum çünkü zorlanmadan verdim ahhh bide spor yapsaydım daha iyi sonuç alabilirdim
neden moralin bozuldu ki canım bence gayet güzel sonuç tebrik ederimtartı bozukmuş ben 1 ay önce başlarken 64.6 mişim
tartıldım şimdi
tok karnına
adet şişkinliğiyle bi de kabızlık sorunum var..
59.4 çıktım
aman moralim bozuldu be
ben 3 haftadır yapıyorum canım 84.50 dim
2 gündürde burdaki arkadaşlarla yapıyorum biraz daha agırlaştırdım diyetimi 3 günde 1 kilo daha gitti 79 kiloyum şuanda hedefim haftada 2 veyada 1.5 kilo vermek ve 60 kiloya inmek
tebrik ederim canım ayyy valla okuyunca daha bir mutlu oldum,bu mutlulukla aman bozmayalım
ay ne ne güzel herkes kilo vermiş 
dolunay sen de bir ayda çok iyi kilo vermişsin. hiç az değil bence:44:
bu arada ben bugün evde olduğum için sanırım canım normal kahvaltı istedi.
* 2 dilim kepek ekmeği
* 2 domates
* biraz peynir
* şekersiz çay
yedim. :)
ama bunları bayağı bir geç yediğim için öğlende sadece süt içerek dengelemeyi düşünüyorum bakalım.
yarın da benim 1 hafta ama tartılmayabilirim ben
dolunay sen de bir ayda çok iyi kilo vermişsin. hiç az değil bence:44:
bu arada ben bugün evde olduğum için sanırım canım normal kahvaltı istedi.
* 2 dilim kepek ekmeği
* 2 domates
* biraz peynir
* şekersiz çay
yedim. :)
ama bunları bayağı bir geç yediğim için öğlende sadece süt içerek dengelemeyi düşünüyorum bakalım.
yarın da benim 1 hafta ama tartılmayabilirim ben
Son düzenleme:
gzd neden tartılmıcan regl misin yoksa öyleyse tartılma ama degilsen tartıl merak ederiz
ya değilim ama az kaldı sanırım. çünkü şişmeye başladım.
o yüzden bugün form çayları içmeyi düşünüyorum.
eğer biraz azalırsa tartılacağım.
ama eğer kilo verememiş olursam moralim bozulsun istemiyordum.
o yüzden:44:
hımmm anladım canım tamam o zaman..saol tatlım 1 kilo verebildim,bu hafta spor ekliyim biraz diyorum...
- 2 Mart 2011
- 1.251
- 5
- 316
Twilight canım senin içinde çok sevindim zorlanmadan aç kalmadan geri alma korkusu olmadan kilo vermek en iyisidir Devamı çabuk çabuk gelir umarım
Gözdecim yarın ben tartıya çıkacağım bugün regl olduğum için geçen haftaki gibi mükemmel bir sonuç beklemiyorum ama sana soda tavsiye ederim hergün 1 tane soda içip sağ tarafına doğru yat bir 5 10 dakika kadar benim vücudumdaki şişlikleri attığını düşünüyorum istersen yarın tartılmayıp pazartesiye kadar bunu uygula
Kızlar evde yapacağınız 5 10 dakikalık egzersizler sizi sıkılaştırır ben diyetle beraber ağır sporlar yapınca kilo veremiyorum nedense bunu da göz önünde bulundurun günlük yürüyüşler falan yapabilirsiniz bulunduğunuz yer müsaitse ip atlayabilirsiniz hızlı hızlı (hani kolları hiç kıpırdatmadan sadece ipi çevirerek atlanıyor ya)
Devamı çabuk çabuk gelir umarımGözdecim yarın ben tartıya çıkacağım bugün regl olduğum için geçen haftaki gibi mükemmel bir sonuç beklemiyorum ama sana soda tavsiye ederim hergün 1 tane soda içip sağ tarafına doğru yat bir 5 10 dakika kadar benim vücudumdaki şişlikleri attığını düşünüyorum istersen yarın tartılmayıp pazartesiye kadar bunu uygula
Kızlar evde yapacağınız 5 10 dakikalık egzersizler sizi sıkılaştırır ben diyetle beraber ağır sporlar yapınca kilo veremiyorum nedense bunu da göz önünde bulundurun günlük yürüyüşler falan yapabilirsiniz bulunduğunuz yer müsaitse ip atlayabilirsiniz hızlı hızlı (hani kolları hiç kıpırdatmadan sadece ipi çevirerek atlanıyor ya)
- 2 Mart 2011
- 1.251
- 5
- 316
Ben de bugün süt içtim ve geçen hafta çok güzel kilo verdiğim için kendime pizza ödülü vereceğimi söylemiştim öğlen de beyaz peynirli domatesli ve zeytinli bir pizza yedim en küçük boylarından
Ama acaba akşam meyvemi yemesem mi pizzanın karşılığında? Yada umursamasam mı karar veremedim
Ama acaba akşam meyvemi yemesem mi pizzanın karşılığında? Yada umursamasam mı karar veremedim
Ben de bugün süt içtim ve geçen hafta çok güzel kilo verdiğim için kendime pizza ödülü vereceğimi söylemiştim öğlen de beyaz peynirli domatesli ve zeytinli bir pizza yedim en küçük boylarından
Ama acaba akşam meyvemi yemesem mi pizzanın karşılığında? Yada umursamasam mı karar veremedim
bence yeme tatllım azda olsa dengelersin bence
- 2 Mart 2011
- 1.251
- 5
- 316
neden moralin bozuldu ki canım bence gayet güzel sonuç tebrik ederim
teşekkür ederim de ne biliyim ben 62 falanım sanıyodum,diyodum 56 falan olmuşumdur.59 görünce höh dedim kendime
Canım çok sevindim senin adına gerçekten dikkat etmeye çalışıyorsun Nehircim
Dolunaycım iyi değil mi ki 5 kilo vermişsin işte canım daha ne istiyorsun:44:
doğru ama ne biliyim 5'li rakamlara anca geldim ama mutluyum umutluyum
- 2 Mart 2011
- 1.251
- 5
- 316
neden moralin bozuldu ki canım bence gayet güzel sonuç tebrik ederim
teşekkür ederim de ne biliyim ben 62 falanım sanıyodum,diyodum 56 falan olmuşumdur.59 görünce höh dedim kendime
doğru ama ne biliyim 5'li rakamlara anca geldim ama mutluyum umutluyum
Ben de bir görsem 5'li rakamları :44:
Ben de bugün süt içtim ve geçen hafta çok güzel kilo verdiğim için kendime pizza ödülü vereceğimi söylemiştim öğlen de beyaz peynirli domatesli ve zeytinli bir pizza yedim en küçük boylarından
Ama acaba akşam meyvemi yemesem mi pizzanın karşılığında? Yada umursamasam mı karar veremedim
öğün atlama bence ya.bi elma yiyebilirsin..ya da bir kase çilek.hiçbişecik olmaz ki o kadar şeyden
yediklerimi sayayım
sabah:sirkeli ılık su,yeşilçay.2 kuru kayısı
bir kase nestle nesfit
öğlen:yeşilçay,tavuk ciğeri sote,yoğurt
ara:2 kuru kayısı
akşam:yeşilçay,tavuk ciğeri sote,yoğurt
Afiyet olsun dolunaycım
Aslında öğün atlamamak konusunda da haklısın ama sadece muz var küçük boy ama ne bileyim:44:
ay sen ne kadar sıkıyosun kendini öylee.bak sonra birden patlarsın herşeye saldırırsın
ben bir ay içerisinde bitter de yedim,çubuk kraker de.öyle çok kısma kendini..
muz mu var,ye.ama genelde elma falan yemeye özen göster
