• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Duygusuzm'un Diyet Günlüğü

duygusuzm .!.:
Ben kimseyi süt içsin diye zorlamıyorum canım ama süt ve süt ürünlerinin zayıflamaya çok etkisi var hem de tok tutuyorlar o yüzden burdaki bazı arkadaşlara belki yararı olur diye konuyu açtım tabiki de bize katılabilirsin ama gün içinde mutlaka süt ve süt ürünlerini tüket zayıflamak için olmasa bile sağlığın için önemli bir şey biliyorsun:3:
Genişletmek için tıkla...

anladım anladım =)
ben de süt ürünleri tüketirim zaten.sağolun ben 169 boyunda,61.500 idim en son.1 aydır dikkat ediyorum,cumartesi tartılıcam babam tartı alıcak kaç kilo olduğumu belirtirim :17:
bugün yediklerimi yazayım ben siz yanlış bişi varsa söyleyin

sabah
sirkeli ılık su
yeşilçay
2 kuru kayısı

nestle nesfit


öğlen
yeşilçay
sebze türlüsü
salata
yoğurt


ara:3 kuru kayısı


akşam
yeşilçay
sebze türlüsü
salata
yoğurt
 
Güzel canım diyetin, abartı bir şey yok bizden farklı olarak sadece akşam yemeklerin var:26:
 
Eh biraz zor oluyor ilk başlarda ama alışınca akşam yemek yenilmediği zamanlarda mide daha rahat oluyor gibi geliyor bana:44:
 
duygusuzm .!.:
Eh biraz zor oluyor ilk başlarda ama alışınca akşam yemek yenilmediği zamanlarda mide daha rahat oluyor gibi geliyor bana:44:
Genişletmek için tıkla...

benim şuan bile midem gurul gurul sabahı zor ediyorum her akşam,iştahım çok açıktır,2 kilo baklava yediğimi bilirim bir oturuşta:9:
temmuza kadar 54 55 olsam başka hiçbişi istemem..
 
O zaman bizimle beraber devam edersin :1: akşam yemeklerini de kısarak:1:

Şaka Şaka vermişsindir bence canım:21:
 
duygusuzm .!.:
4 kilo verdiysen şuan 56 falan olman lazım zaten temmuza kadar öyle olsun istemiyor muydun:1:
Genişletmek için tıkla...

ama bakalım verebildim mi :10:
57 falan olurum 61-62 arasıydım çünkü.. temmuza kadar da bi 4 kilo daha versem sevinçten apaçi sandı bile yaparıım :9:
her akşam 100 bacak hareketi,80 mekik çekiyorum bide yokuş inip çıkıyorum hergün okula,faydası vardır umarım
 
Aman aman kalsın benim kollarım çok kaslı zaten erkek arkadaşım bile tırsıyor:1:

Neyse ben yatıyorum artık iyi geceler herkese:97:

Diyetlerinize dikkat kaçırmak yok yarın hesap soracağım:23:
 
tartı bozukmuş ben 1 ay önce başlarken 64.6 mişim
tartıldım şimdi
tok karnına
adet şişkinliğiyle bi de kabızlık sorunum var..
59.4 çıktım
aman moralim bozuldu be:56:
 
günaydın kızlar hepinize...:80:
şuanda sütümü yudumluyorum:82:
dün ne yediklerimi yazıyım

sabah 10.00:
br bardak süt

ögle 13.00:
2 yemek kaşıgı ıspanak

akşam 16.00:
üst katta yengem oturuyor misafirlige gittmn o yüzden;
1 kase haşlama makarna salatası bol yeşillikli
yarım peynirli milföy
2-3 tanede karnıbhr brokoli haşlama

saat 20.00:
2 tane çilek

saat 22.00:
beşi bi yerde bitki çayım:35:

not: çok ama çokk çokkk mutluyum az önce tartıldım 79 kilo olmuşumm
inşallh böyle devam eder:65:
 
..nehir.. .!.:
günaydın kızlar hepinize...:80:
şuanda sütümü yudumluyorum:82:
dün ne yediklerimi yazıyım

sabah 10.00:
br bardak süt

ögle 13.00:
2 yemek kaşıgı ıspanak

akşam 16.00:
üst katta yengem oturuyor misafirlige gittmn o yüzden;
1 kase haşlama makarna salatası bol yeşillikli
yarım peynirli milföy
2-3 tanede karnıbhr brokoli haşlama

saat 20.00:
2 tane çilek

saat 22.00:
beşi bi yerde bitki çayım:35:

not: çok ama çokk çokkk mutluyum az önce tartıldım 79 kilo olmuşumm
inşallh böyle devam eder:65:
Genişletmek için tıkla...

ne zamandır yapıyosun bi de kaç kilo verdin?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Prematüre bebek anneleriii
Yorumlar
10
Görüntüleme
154
littleemom
littleemom
Z
2024 Gebelikte bebeğe nasıl kilo aldırılır?
Yorumlar
0
Görüntüleme
162
Zynpp92
Z
Y
Spor ve beslenme günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
343
Yine_yeni_yeniden
Y
accessdenied
Diyetin Sultanları 😎
181 182 183
Yorumlar
4K
Görüntüleme
30K
Bllossom
Bllossom
Cemoos
Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃
43 44 45
Yorumlar
893
Görüntüleme
11K
accessdenied
accessdenied
Back