Dukanla 20 kilo veriyorum fotoğraflı

:KK37:sağol canım benim sende öyle:KK37::KK19:
sen akşamları 1 saat bisikleti çevirebilsende çevirsen keşke,düzenli yaparsan kısa sürede hedef tamamdır :sampiyon:

sen evi niden dağıtıyon kız??:KK64:
rehavette olman normal, yaz ayı rehavet ayı hani dediydim sana geldi bahar ayları gevşedi diyet yayları diye baharda başlayan o gevşeklik diğer baharda anca geriliyo bende de o yüzden sende ki durum hal normal :super:teleşa gerek yok ama salmakta yok toparlayacaz herşeyi:KK9:
Toparlayacağız canım doğru diyorsun :)
heheyyyyttt :)
yatak odasında dolap çok ters duvardaydı
onu çekmek için içini boşaltmak gerekti, bazayı da boşaltmak gerekti
bi oda şu anda iptal onların içindekiler nedeniyle :KK70:
onları halletmeye çalışıyorum
dağınık biri olarak bu bana çok ağır geldi :KK70:
 
Toparlayacağız canım doğru diyorsun :)
heheyyyyttt :)
yatak odasında dolap çok ters duvardaydı
onu çekmek için içini boşaltmak gerekti, bazayı da boşaltmak gerekti
bi oda şu anda iptal onların içindekiler nedeniyle :KK70:
onları halletmeye çalışıyorum
dağınık biri olarak bu bana çok ağır geldi :KK70:
:skandal::skandal::skandal:
en sevmediğim işlerde dolap içi yerleştirmek:silah:gerçi sevdiğim iş te yok ama :sus::KK70:
dolabı çekmişken bi boya badanada yapsaydın diyerekten olayı biraz daha sıvayayım :KK70::KK70::KK70:
sen sonbahara anca toplarsın o odayı,sonrada başlarız spora birlikte:spor:
 
katlanıyolar katlanıylar :KK39:
almak istersen bakarsın:KK9:ikisi zaten gereksiz olur bitanesi yeter:KK9:

evet :halay:


Toparlayacağız canım doğru diyorsun :)
heheyyyyttt :)
yatak odasında dolap çok ters duvardaydı
onu çekmek için içini boşaltmak gerekti, bazayı da boşaltmak gerekti
bi oda şu anda iptal onların içindekiler nedeniyle :KK70:
onları halletmeye çalışıyorum
dağınık biri olarak bu bana çok ağır geldi :KK70:

canım fırsat olmuş işte kalori harcadın yoruldun spor niyetine :spor:
 
:skandal::skandal::skandal:
en sevmediğim işlerde dolap içi yerleştirmek:silah:gerçi sevdiğim iş te yok ama :sus::KK70:
dolabı çekmişken bi boya badanada yapsaydın diyerekten olayı biraz daha sıvayayım :KK70::KK70::KK70:
sen sonbahara anca toplarsın o odayı,sonrada başlarız spora birlikte:spor:
Kız dedim eşime ama iş çıkarma şimdi dedi :deli:
Neyime güveniyorsam ben de :ruh:


canım fırsat olmuş işte kalori harcadın yoruldun spor niyetine :spor:
iyi düşüneyim dimi :KK49:
 
bence var yaaaaaaaaaaa tek kelimeyle mükemmeeeeeeeeeelllllll :oha::oha::oha:





abartma bak kızıyorum şükret :KK11:

tamamm yaaa kızma :oops::oops: takıntı yaptım ya ondan :KK70:

az önce müthişşş bişey oldu :))
demeden edemiycem
bana annem aylar öncesi bi eşofman almıştı,içine giremiyordum :KK70: az önce bi deneyeyim dedim,ben şok :oha::oha::oha: eşofman bollllll geliyor:nazar::nazar: kim tutar beniii yaaa:KK55::KK55::spor::spor::spor:spora devaammmmm
akşam 1 saatlik pilatesimi iple çekiyorum :kahve:
 
tamamm yaaa kızma :oops::oops: takıntı yaptım ya ondan :KK70:

az önce müthişşş bişey oldu :))
demeden edemiycem
bana annem aylar öncesi bi eşofman almıştı,içine giremiyordum :KK70: az önce bi deneyeyim dedim,ben şok :oha::oha::oha: eşofman bollllll geliyor:nazar::nazar: kim tutar beniii yaaa:KK55::KK55::spor::spor::spor:spora devaammmmm
akşam 1 saatlik pilatesimi iple çekiyorum :kahve:
tebrik ederim :nazar::KK9:
 
kızlar şey sorucam
ben arada süt içtim biliyosunuz :)
şimdi de öğle yemeğimde ayran içtim
akşam 6-7 gibi balık yesem bişey olur mu?
çok canım çekti kaç gündür :KK43:
 
Son düzenleme:
tşkler cnm
gel sende pilatese başla akşam
benim 9. günüm :)
ebruyla başladım kendim devame diyorum :)
canım yazın benim için gerçekten zor, yazın ev otele dönüyo bizim için, eşimi bağlasan evde durmaz kaçar gider ama çıkmadığımız gün olursa ilk etapta bisiklete başlamak istiyorum,ben bi 2 kilo daha veriyimde o zaman başlıycam platese :spor:
 
kızlar şey sorucam
ben arada süt içtim biliyosunuz :)
şimdi de öğle yemeğimde ayran içtim
akşam 6-7 gibi balık yesem bişey olur mu?
çok canım çekti kaç gündür :KK43:
ikiside tazeyse bişey olmaz hem aradan baya bi zaman geçiyo,kışın bende çok içtim tarçınlı süt :kk77:şimdide soğuk ayran:kk77:
 
canım yazın benim için gerçekten zor, yazın ev otele dönüyo bizim için, eşimi bağlasan evde durmaz kaçar gider ama çıkmadığımız gün olursa ilk etapta bisiklete başlamak istiyorum,ben bi 2 kilo daha veriyimde o zaman başlıycam platese :spor:
peki kuzum sen bilirsin...
 
tukkan diyetinde herkes kabız oluyormuş..nedense ben aksine :KK70: kabız falan olmuyorum..ilginçtir bende bi anormallik var sanırım
 
tukkan diyetinde herkes kabız oluyormuş..nedense ben aksine :KK70: kabız falan olmuyorum..ilginçtir bende bi anormallik var sanırım

tavuk,et, yağsız süt,yoğurt,peynir,yulaf kepeği kabız yapması normaldir, sen demek baya su içiyosun :eğlence:
 
X