- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
Merhaba,
Forumunuzu birkaç gündür takip ediyorum. Ben de dukan diyetine 8 gün önce başladım. Kendi internet sitesinde dukan 4 gün atak belirlemişti. Bu dönemde 1.4 kg kaybedeceğim yazıyordu, ben 2 kg verdim. 5 gündür seyir evresindeyim, 1 gr bile vemedim. Hayatımda ilk kez diyet yapıyorum. Herşey iyi hoş, hiç zorlanmıyorum ama meyvesizlik mahvediyor beni. Bugün de ilk kez canım deli gibi tatlı çekti. Dayanamadım, markette aradım taradım 100 gr lık paketinde hazır, %0.1 yağ oranlı soyadan üretilmiş çikolatalı puding alıp yedim. Sanırım diyabet hastalarına yönelik bir üründü. Birkaç gün içinde 70'i göremezsem diyetimi bozmaktan korkuyorum.. Ne zaman motivasyonum düşse, açıp forumunuzu okuyorum, kendime geliyorum
hoşgeldin hayırlı olsun. seyirin ilk günlerinde veremesen de bir kaç gün sonra vermeye başlayacağına eminim. biraz sabır canım.
bu gün 71.400 bu hafta çok hızlı kilo verdim .tıpkı ataktaki gibi.
AYIN 9-12 SİNE KADAR 74.000 KİLODAYDIM.
13.06.2011 DE 73.300 DÜM.
14.06.2011 DE 72.400
16.06.2011 DE 72.100
17.06.2011 DE 72.000
18.06.2011 DE 71.400
:13::13::13::119::119:
dukan %40 SİZ %60 desteklerinizle bu kilolar gitti.sırf dukan yaparak emin olun pes edilir yada kaçamaklara çok kayardık.valla oklavadan çok korktum.:)
dukan ın etkisinden çok buranın motivasyonu na hayranım.sizi çok seviyorum...
ay inanamıyorum yaa günlerdir gidip gelen +500 -500 derken bir -500 daha olmuşum gece gece tartıldım tam yatacaktım gözlerime inanamadım ve yazmadan yatamadım artık 74kiloyum4gün atağa gerek kalmadı heralde bu saatte böle çıkarsam sabah ne olurum acabaa
günaaaydınnnnnnnnn kızlarrrrrr
bu gun 80 vipajını dönenerk 79.800 geldim haydi halaya
bügün 26 günüm diyette ve ben 9 kilo verdim yarısı mr. dukanın sayesinde yarısıda sizin sayenizde
kızlar hepinize çok tesekkür ederim destekleriniz için :13::13::13::13::13::13::13::13::13::13:
durmak yok yola devam hep bereber dahada incelicez
(şimdi son iki günü okumam lazım oglum ilk karnesini aldıda )
Günaydın kızlar,
Bu sabah hem hastayım üşütmüşüm hemde 60.9 geldim. Dün hiç kaçamakta yapmadım çok üzgünüm çoook
sütümü içtim şimdi kahvaltı hazırlıyorum bi yandan da geçmişi okucam
günaaaydınnnnnnnnn kızlarrrrrr
bu gun 80 vipajını dönenerk 79.800 geldim haydi halaya
bügün 26 günüm diyette ve ben 9 kilo verdim yarısı mr. dukanın sayesinde yarısıda sizin sayenizde
kızlar hepinize çok tesekkür ederim destekleriniz için :13::13::13::13::13::13::13::13::13::13:
durmak yok yola devam hep bereber dahada incelicez
(şimdi son iki günü okumam lazım oglum ilk karnesini aldıda )
çok geçmiş olsun .üzülme şimdi iyileşmene bak.gidecek eninde sonunda gidecek.
Günaydın kızlar,
Bu sabah hem hastayım üşütmüşüm hemde 60.9 geldim. Dün hiç kaçamakta yapmadım çok üzgünüm çoook
sütümü içtim şimdi kahvaltı hazırlıyorum bi yandan da geçmişi okucam
teşekkür ederim onuregecim. Bugün 9. Gün ve ben yine hüsran yaşıyorum
dün epey yürüdüm merdiven filan çıktım .. Bide hastayım vucut su tutuyor olabilir mi acaba bilmiyorum
sabırla bekliyorum ama çok moralim bozuldu. Altı yediaydır diyet yapıyorum hiç bu kadar uzun süre kg vermediim olmamıştı birde beklentim de yüksek elimde değil üzülüyorum
günaydın yolandacım...çok geçmiş olsun...senin kilolarda amma inatçı çıktı tatlım ya...ama yolanda resimde asla 60 kilo gibi durmuyosun...inanki taş çatlasın 55 gbisin..kıyamam üzülme önemli olan kendini nasıl hissettiğin tartıda görünene takılma...sen acaba azmı yiyosun biraz mikatrlarımı artırsan acaba:26:
herhangi bir ilaç kullandın mı?kitapta durağının sebebleri arasında yazıyor.ağrı kesiciler bile sebeb olabiliyormuş.iyileştikten sonra atak yaparsın.tekrar geçmiş olsun.c vitamini iç kendine toplarsın..
dün yanlışlıkla yasak olan yiyecek yemişim.
baklayı haşladım.soğanları irice kıydım.soğanlar yağsız tavada sotelenirken biber ilave ettim.sonra bakla kavurduktan sonra 2 yumurtave dereotu ilave ettim.5-6 kaşık yedim.ya yasaksa diye gidip kitaba baktım.olan olmuştu yani....YASAKMIŞ...
BU GÜN KİLOM +400 LE 71.800
günaydın yolandacım...çok geçmiş olsun...senin kilolarda amma inatçı çıktı tatlım ya...ama yolanda resimde asla 60 kilo gibi durmuyosun...inanki taş çatlasın 55 gbisin..kıyamam üzülme önemli olan kendini nasıl hissettiğin tartıda görünene takılma...sen acaba azmı yiyosun biraz mikatrlarımı artırsan acaba:26:
üzülme canım bikaç kaşıktan bişi olmaz...bu oruçluyken yanlışlıkla bişi yemeye benziyo..allah onu bile affediyo oruç bozulmuyada dukanmı affetmicek:)
aynı lafı eşim dedi.diyeti oruç gibi yaptın .bozuldu ,bozulacak ,bozulur mu sorularından sıkıldı...:)
elimde değil o kadar zorluklardan nefsimize tutarak ilerliyoruz demi yani.kitaptaki şişmiş bolana iğne batırmak cümlesi beni çok etkilemiş.
elfogcumm tebrik ederim canım
artık seksenler yok yaşasın 79 kilooo
viraj dönülmüş harikasınnn
darısı başıma