ahh canım benim ya nasıl üzüldüm anlatamam çok geçmiş olsun sana canım allah şifalar versin inş sen şimdi diyette yapıyorsun dr biliyormu sanırım kontrol altındasın çok dikkat et kendine
tamam tatlım 15 gün bekleyelim atağı öyle yapalımpeki atatğa hangi gün başlayalım saf proteinde başlarsak yine 4 gün bitince yine saf protein başlıyor 1 gün fazla oluyor.sebze günüde başalyınca 1gün zaten saf protein oluyor yine 5 gün oluyor:44:
günaydın..regl öncesi 61.9 kadar çıktım ..bu sabah 61.1 ama geçen hafta 61.dim..+100 gr bendede..pazratesi 60 lı rakam gelicek kesin..vücudm çok incelmiş..
bel 72.5 (78) parantez içi diyet öncesi
göbek 86 (98)(doğum sonrası kiloyla uğraşıyoruz malum.)
kalça 94 (104)
basen 92 .(100).:
hihi sağol canım benim iyiyim şimdi iyiyim çok şükür artıkın vücudumda kanserli hücre yookkk
ama 22sinde yapılacak ameliyattan sonra bir şey çıkarsa bilemem tebi ehe
Allah şifalar versin Allah bir daha da göstermesin. merak etme inşaallah ameliyettan sonrada birşey olmayacak dualarımız seninle
Günaydın kızlar,
Benden iyi haber yok geçen cumartesi 60.3 çıkmıştım bide dün çıkmıştım ama bugün 60.4 çıktım demek ki ben kilo filan verememişim su vermişim o su toplandı sanırım
bende tıkırımı tekrar 60.4 e yükselttim. takıldı gitmiyiii
göremedim 59 u yaa
napim sabrediyorum
ilk kilo bildirimi bnden olsun diger bilgiler elisacıımda vardı
geçen hafta 60.7
bu hafta 60.4
toplam kg kaybı 300 gr
Canım kızlar günaydın
Sabah 7 de spor salonundaydım; 45 dk hızlı tempoda yurudum
Eve geldim ve tartıldım; 60.7 kg çıktım.
Elisacım; benim bilgilerimi de ekler misin bu hafta listeye? gecen hafta yetişememiştim
hedef kilom: 57,0 kg
boyum: 173 cm (ama dukanın sıtesınden hesaplatırken duz olsun diye 170 yazdım)
diyete başlama tarihim 12.05.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 64 kg
gecen haftaki kilom: 60,5 kg
toplam kilo kaybım : 3,3 kg
yas varmıydı hatırlayamadım ama yasım 29
Cok opuyorum hepinizi; akşama gorusuruz.
Günaydın....
Büyük Excel günü, elisa'dan 12:00'ye kadar excelimizi bekleriz :)
benim durumum geçen hafta 66,00
bu hafta 64,50 1,50 kilo kaybı var bir haftada
hedef kilom 59,0 boyum 1,72
diyete başlama tarihim 08.06.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 68
toplam kilo kaybım : 3,50 kiloooooo ( 9 günde :) )
hedefe ulaşmama 5 kilo kaldı ha gayretttttt
dukan amcama sevgiler saygılar, zayıflamaya devam.
Herkese kolay gelsin
kızlar günaydın sabah tartıldım yine 74.5 olmuşum 500 gr gitti süper bir diyet bu ya..nasıl veriyoum böyle hızlı anlamıyorum..
herşey yoluna girer ve sorunsuz bir hayat yaşarsın inşallah..hihi sağol canım benim iyiyim şimdi iyiyim çok şükür artıkın vücudumda kanserli hücre yookkk
ama 22sinde yapılacak ameliyattan sonra bir şey çıkarsa bilemem tebi ehe
ay vallahi berrin haklısın ama du bakalım ben hemen bi integral formülünü dönüştürüp bunu çözücem hihihi kafam karıştı ayol vallahi
şöyle yapalım sebze günümüzün ardından 4 gün atak, ardından tekrar sebzeyle seyir evresi. ben seyire geçerken de böyle yapmıştım ama olmaz mı ki? sen ince ayrıntısını daha iyi düşünmüşsün ben yetişemedim bak önerimi sundum uyar mı uymaz mı söyle bana :90::90:
Günaydın kızlar,
Benden iyi haber yok geçen cumartesi 60.3 çıkmıştım bide dün çıkmıştım ama bugün 60.4 çıktım demek ki ben kilo filan verememişim su vermişim o su toplandı sanırım
bende tıkırımı tekrar 60.4 e yükselttim. takıldı gitmiyiii
göremedim 59 u yaa
napim sabrediyorum
ilk kilo bildirimi bnden olsun diger bilgiler elisacıımda vardı
geçen hafta 60.7
bu hafta 60.4
toplam kg kaybı 300 gr
Canım kızlar günaydın
Sabah 7 de spor salonundaydım; 45 dk hızlı tempoda yurudum
Eve geldim ve tartıldım; 60.7 kg çıktım.
Elisacım; benim bilgilerimi de ekler misin bu hafta listeye? gecen hafta yetişememiştim
hedef kilom: 57,0 kg
boyum: 173 cm (ama dukanın sıtesınden hesaplatırken duz olsun diye 170 yazdım)
diyete başlama tarihim 12.05.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 64 kg
gecen haftaki kilom: 60,5 kg
toplam kilo kaybım : 3,3 kg
yas varmıydı hatırlayamadım ama yasım 29
Cok opuyorum hepinizi; akşama gorusuruz.
kızlar günaydın sabah tartıldım yine 74.5 olmuşum 500 gr gitti süper bir diyet bu ya..nasıl veriyoum böyle hızlı anlamıyorum..
Günaydın....
Büyük Excel günü, elisa'dan 12:00'ye kadar excelimizi bekleriz :)
benim durumum geçen hafta 66,00
bu hafta 64,50 1,50 kilo kaybı var bir haftada
hedef kilom 59,0 boyum 1,72
diyete başlama tarihim 08.06.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 68
toplam kilo kaybım : 3,50 kiloooooo ( 9 günde :) )
hedefe ulaşmama 5 kilo kaldı ha gayretttttt
dukan amcama sevgiler saygılar, zayıflamaya devam.
Herkese kolay gelsin