- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
lisa cım şöyle bir şey sormuştum, sen deneyimlisin, yardımcı olur musun canım :26: kimse bir şey demiyor :44:
canım yağ oranının fazla olması içinde fruktoz olmasından iyidir bence :26:
arkadaşlar bir yardımcı olur musunuz bize? dr. oetker light puding kullanıyoruz, içinde fruktoz olduğunu yeni fark ettim. sizce bir zararı olur mu, içindekiler kısmının sonunda yazıyor, yani diğer tatlandırıcılar içinde daha fazla mevcut ama bilmiyorum bir yardım edin, kullandım ve duraklatmıyor, zararını görmedim diyen var mı :26:
tatlı krizindeyim ve tatlandırıcım yok, puding bana bakıyor dolaptan :18:
Biz burdan 6 arkadas yaris basligi acmistik ve aylik hedefler belirlemistik.Motivasyon acisindan gercekten ise yariyordu.Simdi bir fikrim var:26ersembeleri zaten kilo bildirimleri yapiyoruz simdi birde yaris listesi ekleriz.Aylik en cok kiloyu veren kazanir ve ayin Dukankralicesi olur Tabi sartlarin esit olmasi adina seyir evresindekilerin olmasi daha uygun olur.yani atak ve guclendirmedekiler katilmasin.eger fikrimi onayliyorsaniz katilmak isteyenler soylesin bana ona gore aylik liste yapariz
lisa cım şöyle bir şey sormuştum, sen deneyimlisin, yardımcı olur musun canım :26: kimse bir şey demiyor :44:
Biz burdan 6 arkadas yaris basligi acmistik ve aylik hedefler belirlemistik.Motivasyon acisindan gercekten ise yariyordu.Simdi bir fikrim var:26ersembeleri zaten kilo bildirimleri yapiyoruz simdi birde yaris listesi ekleriz.Aylik en cok kiloyu veren kazanir ve ayin Dukankralicesi olur Tabi sartlarin esit olmasi adina seyir evresindekilerin olmasi daha uygun olur.yani atak ve guclendirmedekiler katilmasin.eger fikrimi onayliyorsaniz katilmak isteyenler soylesin bana ona gore aylik liste yapariz
Biz burdan 6 arkadas yaris basligi acmistik ve aylik hedefler belirlemistik.Motivasyon acisindan gercekten ise yariyordu.Simdi bir fikrim var:26ersembeleri zaten kilo bildirimleri yapiyoruz simdi birde yaris listesi ekleriz.Aylik en cok kiloyu veren kazanir ve ayin Dukankralicesi olur Tabi sartlarin esit olmasi adina seyir evresindekilerin olmasi daha uygun olur.yani atak ve guclendirmedekiler katilmasin.eger fikrimi onayliyorsaniz katilmak isteyenler soylesin bana ona gore aylik liste yapariz
Evet gerek senin sorunla gerekse onceki sorulara istinaden bu light puding,sekersiz puding;diabetik sarella,diabetik recel ......gibi urunlerle ilgili son noktayi koyalim arkadaslar:
Bu tarz diabetik urunlerde genelde tatlandirma amacli kalorisiz tatlandirici degil fruktoz kullanilir genelde vede bu tarz urunler yagsiz degildir.O yuzden diabetik urunleri tatlandiricisiz diye guvenip kullanmiyoruz
Light yada sekersiz puding dedigimiz urunlerde ise kivam tutturmak icin kullanilan malzemelerin tam olarak ne oldugundan emin olmadigimizdan vede buda genellikle patates yada pirinc nisastasi oldugundan miktari konusundada emin olamadigimizdan en temizi ve sagliklisi guvenilir olani evde kendimizin hazirlayacagi sut,misir nisastasi,tatlandirici ve kakao ile hazirlanacak puding olacaktir..
ATAK 3. GÜN.. verilen kilo topu topu 1 kilo. Gerçi Dukan bu kadar öngörmüş ama önceki yaptığımda daha fazla vermiştim. Neyse artık. Midem küçülür umarım. Canım sürekli bişey yemek istiyor. Sağlık problemi yaşamamak için de porsiyonları ve proteini sınırda tutmaya çalışıyorum en azından bugünlerde. Seyire geçsem daha bi rahat edicem sanırım:)
Var mı benimle aynı şekilde başlayan bu aralar. Ben sitede eski ama yeni başlangıç yapan bir üyeyimm:) benim zamanımda başlayanlar hedeflerine ulaştılar bile. hepsini ayrı ayrı tebrik ederim.
Arkadaşlar çok tatlı çekti canım şöyle kalorisi düşük sütlü tatlı varmı ? yazarmısınız
favori tatlılarınızı da bekliyorum
atak günündeyim
evet ben de atakı yeni bitirdim. bugün seyire geçtim. önceden de yapmıştım ama öküz gibi yediğim için ve amaaan nasıl olsa dukanla verebiliyorum dediğim için hepsini fazlasıyla geri aldım. şu anda ilk dukanıma başladığım kilodayım. ben de geçen hafta senin gibiydim. bir haftadır kahvaltıdan yatana kadar sürekli falım şekersiz sakız çiğniyorum. ağzım çok çalıştığı için çenem yoruluyor ve bi nebze kendimi kandırıyorum. az kaldı sık dişini. seyire geçtiğinde rahatlarsın. ben sabah kahvaltıda salatalık yerken çikolata yiyormuş kadar mutluydum... kolay gelsin..
süt reçelini ısrarla tavsiye ederim. atakta beni kurtaran o oldu. ben bi de içine biraz tarçın atıyorum daha değişik oluyor.
tarifi
dukandiyetitariflerim: SÜT REÇELİ(DULCE DE LECHE)
sorumu tekrar yazayım
arkadaşlar ben de birşey sormak istiyorum. yulaf kepeği galeta karışımını seyirden itibaren günde 3 kaşık olmak üzere kullanabiliyoruz. pekiii seyirin saf protein gününde de kullanabiliyor muyuz yoksa sadece sebze+protein gününde mi kullabiliyoruz? çünkü atakta kullanamıyorduk da kafama takıldı. seyirin ilk günündeyim yarın saf protein yapcam. acaba bu galeta karışımını kullanabilir miyim????
tatlandırıcımı alayım bunu ben de yapacağım, çok merak ediyorum şuan
canım seyirde her gün 3 yk kullanabiliyorsun diye biliyorum bentabi bunu kullanınca kepek kullanmıyorsun ekstra
atakta degil ama seyirde hergun yulaf kepeginin yerine bu karisimi 3 yemek kasigi olarak kullanabilirsin.SP yada PS gibi bir ayrimi yokarkadaşlar ben de birşey sormak istiyorum. yulaf kepeği galeta karışımını seyirden itibaren günde 3 kaşık olmak üzere kullanabiliyoruz. pekiii seyirin saf protein gününde de kullanabiliyor muyuz yoksa sadece sebze+protein gününde mi kullabiliyoruz? çünkü atakta kullanamıyorduk da kafama takıldı. seyirin ilk günündeyim yarın saf protein yapcam. acaba bu galeta karışımını kullanabilir miyim????
sorumu tekrar yazayım
arkadaşlar ben de birşey sormak istiyorum. yulaf kepeği galeta karışımını seyirden itibaren günde 3 kaşık olmak üzere kullanabiliyoruz. pekiii seyirin saf protein gününde de kullanabiliyor muyuz yoksa sadece sebze+protein gününde mi kullabiliyoruz? çünkü atakta kullanamıyorduk da kafama takıldı. seyirin ilk günündeyim yarın saf protein yapcam. acaba bu galeta karışımını kullanabilir miyim????
yulaf kepegini seyir evresinde her gun 2 kasik olmak uzere tuketiyoruz.sp veya ps farketmiyor.galeta karisimi hic kullanmadim ama dukan diyeti tariflerine bakarken seyir evresinden sinirli olarak kullanildigini gormustum.sen yine de emin olmak icin iyice arastir.kolay gelsin
Biz burdan 6 arkadas yaris basligi acmistik ve aylik hedefler belirlemistik.Motivasyon acisindan gercekten ise yariyordu.Simdi bir fikrim var:26ersembeleri zaten kilo bildirimleri yapiyoruz simdi birde yaris listesi ekleriz.Aylik en cok kiloyu veren kazanir ve ayin Dukankralicesi olur Tabi sartlarin esit olmasi adina seyir evresindekilerin olmasi daha uygun olur.yani atak ve guclendirmedekiler katilmasin.eger fikrimi onayliyorsaniz katilmak isteyenler soylesin bana ona gore aylik liste yapariz
yulaf kepegini seyir evresinde her gun 2 kasik olmak uzere tuketiyoruz.sp veya ps farketmiyor.galeta karisimi hic kullanmadim ama dukan diyeti tariflerine bakarken seyir evresinden sinirli olarak kullanildigini gormustum.sen yine de emin olmak icin iyice arastir.kolay gelsin