Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

scholarppty .!.:

lisam diğer topikimizdeki az fark kayıplarımı bu seferki yarışta fazlalaştırarak birinciliği alıcaaammmmm...
Lider belli ikinci nerede rakibeciklerimmmm
(gaz vermek amacıyla yazdım çok zevkli oluyor tavsiye ediyorum tüm arkadaşlarıma)

Genişletmek için tıkla...

vallahi arkadaşım seni geçemem gibime geliyorya dur bakalım belli olmaz hani

filizzz64 .!.:

veee tekrar hatirlatiyorum daha oncede soylemistim.kolza yagini kullaniyormusunuz?depolanmadan vucuttan atildigi iddia ediliyor.(diyetisyenden alinma bir bilgidir).ben kullaniyorum.

Genişletmek için tıkla...

ben kullanmiyorum Dukan amcam da kitapta parafin yagindan bahsetmis cok az miktarda ve suyla seyreltilerek kullanilir diyor
Ama ihtiyac duyulmuyor sanirim.

snowdrop .!.:

vallahi arkadaşım seni geçemem gibime geliyorya dur bakalım belli olmaz hani

Genişletmek için tıkla...

Geçersin canım ben seyirin sonlarındayım sen benden daha yenisin yani daha fazla verirsin az dikkat yeter
Yok yine de geçemem dersen ikinci oluverirsin canım benim

Lisabella .!.:

Biz burdan 6 arkadas yaris basligi acmistik ve aylik hedefler belirlemistik.Motivasyon acisindan gercekten ise yariyordu.Simdi bir fikrim var:26ersembeleri zaten kilo bildirimleri yapiyoruz simdi birde yaris listesi ekleriz.Aylik en cok kiloyu veren kazanir ve ayin Dukankralicesi olurTabi sartlarin esit olmasi adina seyir evresindekilerin olmasi daha uygun olur.yani atak ve guclendirmedekiler katilmasin.eger fikrimi onayliyorsaniz katilmak isteyenler soylesin bana ona gore aylik liste yapariz

Genişletmek için tıkla...

bende varim :52

Lisabella .!.:

Biz burdan 6 arkadas yaris basligi acmistik ve aylik hedefler belirlemistik.Motivasyon acisindan gercekten ise yariyordu.Simdi bir fikrim var:26ersembeleri zaten kilo bildirimleri yapiyoruz simdi birde yaris listesi ekleriz.Aylik en cok kiloyu veren kazanir ve ayin Dukankralicesi olurTabi sartlarin esit olmasi adina seyir evresindekilerin olmasi daha uygun olur.yani atak ve guclendirmedekiler katilmasin.eger fikrimi onayliyorsaniz katilmak isteyenler soylesin bana ona gore aylik liste yapariz

Genişletmek için tıkla...

bende yarın geçeceğim seyire.. bende katılabilir miyim acepppp

scholarppty .!.:

Geçersin canım ben seyirin sonlarındayım sen benden daha yenisin yani daha fazla verirsin az dikkat yeter
Yok yine de geçemem dersen ikinci oluverirsin canım benim

Genişletmek için tıkla...

ilk deneyimimdeki kadar hızlı veremiyorum bu 2. dukanda ama olsun ben yarışa hazırım

Lisabella .!.:

Biz burdan 6 arkadas yaris basligi acmistik ve aylik hedefler belirlemistik.Motivasyon acisindan gercekten ise yariyordu.Simdi bir fikrim var:26ersembeleri zaten kilo bildirimleri yapiyoruz simdi birde yaris listesi ekleriz.Aylik en cok kiloyu veren kazanir ve ayin Dukankralicesi olurTabi sartlarin esit olmasi adina seyir evresindekilerin olmasi daha uygun olur.yani atak ve guclendirmedekiler katilmasin.eger fikrimi onayliyorsaniz katilmak isteyenler soylesin bana ona gore aylik liste yapariz

Genişletmek için tıkla...

süper fikir :) bende varım.

pegasus07 .!.:

Merhaba arkadaslar,ben cuma zayiflama yarismasi 4. takim kaptaniyim,4.takimdan Ausencia arkadasimiz yemek yarismasina katilmistir,diger yarismacilar,es dosttan oy topluyorlar,bizim es dostumuzda diyet kardeslerimiz oldugundan sizlerin desteğinizi ve oylarınızı bekliyoruz arkadaşlar.
umarim mesajimi dkkate alir ve bize yardimci olursunuz,1 oy1 oydur:13:


Yemegin adi "ZEYTINYAGLI KURU DOLMA VE BUGDAY SALATASI"

desteginiz icin simdiden tesekkürler


http://www.kadinlarkulubu.com/yemekt...l#post29913445 (Zeytinyağlılar ve Salatalar) (Zeytinyağlılar ve Salatalar) (Zeytinyağlılar ve Salatalar)

Genişletmek için tıkla...

Merhaba,bende yarismis biri olarak kisisel olarak bir kisi icin oy istemek yerine yarisma linkini verip kime oy verilecegi kararini kisiye birakmak daha etik olur sanirimSonucta hepsi emek harcanmis bir birinden degerli tarifler,sunumlar

filiz0909 .!.:

bende yarın geçeceğim seyire.. bende katılabilir miyim acepppp

Genişletmek için tıkla...

tabikiii

ecemus .!.:

süper fikir :) bende varım.

Genişletmek için tıkla...

harikaaaaa

nicelik .!.:

evet tarifte tatlandırıcı var. marketlerde toz tatlandırıcı olarak satılıyor. ben canderel stevya kullanıyorum. pudingten farksız. süppppeeerrrr..... buzdolabında olması bile beni rahatlatıyor biliyor musun yemediğim gün bile oldu ki ben tatlı canavarıyımdır..



tşk ederim. umarım tadı güzeldir yaa. zaten mümkünse yulaf kepeği kullanmıyayım nefret ettim resmen. köftelerimin içine atarak günlük hakkımı tüketmeye çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

herkes galeta karışımını çok beğeniyor, ama benim gibi kepeği sabah krep yaparken kullanan biri için berbat bir seçim. bu karışımla yaptığım krepler pişmiyor, tadı da ayıptır söylemesi kusmuk gibi. hiç tavsiye etmiyorum krepte kullanacaksan. ama köftede falan ya da diğer yemeklerde, tatlılarda güzel olabilir. o şekilde denemedim


bence sen kepeği krep şeklinde tüketirsen tadını dahi sevebilirsin bir süre sonra, ben şuan tadını seviyorum çünkü

tarif:
2 yumurta
1 kaşık yulaf kepeği
yarım küçük çay bardağı yağsız ya da yarım yağlı süt

bunları karıştır, kızgın yapışmaz tavaya incecik dök. tavanın genişliğine göre 2-3 tane çıkıyor, tadı da enfesto

istersen azıcık tuz atabilirsin, ya da yumurtanın tekinin sarısını kullanmaya bilirsin kolestrolün varsa ya da başka bir şeyde yumurtanın sarısını kullanmak istiyorsan

mesela ben y. kepeğini başka bir şeyde kullanmayacaksam 2 yk kullanıyorum bu tarifte, o şekilde de tadı gayet güzel.

ama sana yulaf kepeği hakkında verebileceğim en güzel tarif dukanhelva dır, enfes bir şey

tarif için: KIZLARIMLA MUTFAKTA: DUKAN HELVA...IMM IMM TADI HARİKA:))

Nesecim .!.:

ben kullanmiyorum Dukan amcam da kitapta parafin yagindan bahsetmis cok az miktarda ve suyla seyreltilerek kullanilir diyor
Ama ihtiyac duyulmuyor sanirim.

Genişletmek için tıkla...

ilk kez duyuyorum kitabımda var ama böyle bir yağdan bahsetmiyor benimkinde :26: bahsediyorsa da ben unutmuş olmalıyım

arkadaşlar benim bir sorunum var. az önce eski mesajları gezerken tatlandırıcıların alzheimer yaptığını okudum bir kullanıcı yazmış bunu. ben tatlandırıcı önceki denememde de hiç kullanmadım. almadım da. ama bu kez yolum uzun olduğunu düşünerek almayı düşünüyordum. yine fikrm değişti. ne yapacağız yaa. internetten değil de birebir doktordan bunun zararı hakkında bilgi alan var mı.. evim sensin filminden çok etkilenmiştim şimdi bunu duyunca acayip tırstım..

Lisabella .!.:

Biz burdan 6 arkadas yaris basligi acmistik ve aylik hedefler belirlemistik.Motivasyon acisindan gercekten ise yariyordu.Simdi bir fikrim var:26ersembeleri zaten kilo bildirimleri yapiyoruz simdi birde yaris listesi ekleriz.Aylik en cok kiloyu veren kazanir ve ayin Dukankralicesi olurTabi sartlarin esit olmasi adina seyir evresindekilerin olmasi daha uygun olur.yani atak ve guclendirmedekiler katilmasin.eger fikrimi onayliyorsaniz katilmak isteyenler soylesin bana ona gore aylik liste yapariz

Genişletmek için tıkla...

Yiiihuu yine yarışş

Ben pek yarışları kazanamasamda yarışma psikolojisi beni güzel motive ediyor..

Hadi bakalım ben de varım

scholarppty .!.:

lisam diğer topikimizdeki az fark kayıplarımı bu seferki yarışta fazlalaştırarak birinciliği alıcaaammmmm...
Lider belli ikinci nerede rakibeciklerimmmm
(gaz vermek amacıyla yazdım çok zevkli oluyor tavsiye ediyorum tüm arkadaşlarıma)

Genişletmek için tıkla...

Çiğdemcim senin verecek pek kilon kalmadı.. Geçeceğim bu sefer senii



Lisacım bu arada topik açıldı mı? Bize de linkini atar mısın??

neee yarışmamı haydi yarışalım kızlar motivasyon ve gaza getirme için çok iyi olacak eminim

buseb .!.:

ilk kez duyuyorum kitabımda var ama böyle bir yağdan bahsetmiyor benimkinde :26: bahsediyorsa da ben unutmuş olmalıyım

Genişletmek için tıkla...

Parafin yağı kitapta geçiyor canım, hatta kabızlık için birkaç damla içilebilir diyor.. Tariflerin içinde de var..
Gerçi Çevirmenin notuna göre Türkiyede bulunmuyormuş..

Bu arada kanola yağı yada benzer başka bir yağ izinli diye geçmiyor kitapta..
1 tatlı kaşığı zeytinyağı hakkımız var sadece onu kullanalım derim..
Zaten bunun dışındaki yüm yağlara yasak diyor dukan amca..

filiz0909 .!.:

seninle vereceğimiz kilo aşağı yukarı aynı. bu benim ikinci dukanım. son şansım vazgeçmek ve kaçamak asla yok... daha önce kaçamak yoktu ama nefsime yenilip bırakmak zorunda kalmıştım.
sen de aramıza hoşgeldin. inşallah birbirimize destek olabiliriz...

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim :)) bugün ilk günüm:)) pek mutlu ve enerji doluyum inşallah böyle gider... ben hiç diyet yapmadım şimdiye kadar... profesyonel sporcuydum zaten ayarlı yiyorduk. Ama sporu bırakıp, evlenince bebeğim olsun diye tedaviler ilaçlar(ki hala bebek yok() ruhi sıkıntıdan herhalde çok tatlı yemeye başladım... sonra hooopp 5 senede 12 kilo(( ama sıkıldım vercem, bu kilo hamallığından kurtulacağım... çok sevdim ben burayı herkes birbirine destek oluyor:)))

tekrardan merhabalar kitabım bugün geldi alışverişimi de yaptım bugün yarın sizlerleyim:) ancak evin çevresindeki 3 markettede süt tozu bulamadım allahım sinir oldum ya bu kadar zor bulunan bir şey olduğunu düşünmemiştim yada bizim marketler mi geriden geliyor. siz nerden temin ediyorsunuz arkadaşlar

Lisabella .!.:

Biz burdan 6 arkadas yaris basligi acmistik ve aylik hedefler belirlemistik.Motivasyon acisindan gercekten ise yariyordu.Simdi bir fikrim var:26ersembeleri zaten kilo bildirimleri yapiyoruz simdi birde yaris listesi ekleriz.Aylik en cok kiloyu veren kazanir ve ayin Dukankralicesi olurTabi sartlarin esit olmasi adina seyir evresindekilerin olmasi daha uygun olur.yani atak ve guclendirmedekiler katilmasin.eger fikrimi onayliyorsaniz katilmak isteyenler soylesin bana ona gore aylik liste yapariz

Genişletmek için tıkla...

1 kişilik daha yeriniz varsa seve seve katılırım :)

altinkafa_17 .!.:

tekrardan merhabalar kitabım bugün geldi alışverişimi de yaptım bugün yarın sizlerleyim:) ancak evin çevresindeki 3 markettede süt tozu bulamadım allahım sinir oldum ya bu kadar zor bulunan bir şey olduğunu düşünmemiştim yada bizim marketler mi geriden geliyor. siz nerden temin ediyorsunuz arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

Ben Carrefour'dan aldım, Migros'ta da var.
Carrefour Express'te ve 2M Migros'ta bulamamıştım mesela, daha merkezi yerlerdeki şubelere gitmeni tavsiye ederim.

winniepooh .!.:

Parafin yağı kitapta geçiyor canım, hatta kabızlık için birkaç damla içilebilir diyor.. Tariflerin içinde de var..
Gerçi Çevirmenin notuna göre Türkiyede bulunmuyormuş..

Bu arada kanola yağı yada benzer başka bir yağ izinli diye geçmiyor kitapta..
1 tatlı kaşığı zeytinyağı hakkımız var sadece onu kullanalım derim..
Zaten bunun dışındaki yüm yağlara yasak diyor dukan amca..

Genişletmek için tıkla...

evet canım doğru diyorsun, ben de sadece z.yağı kullanıyorum

altinkafa_17 .!.:

tekrardan merhabalar kitabım bugün geldi alışverişimi de yaptım bugün yarın sizlerleyim:) ancak evin çevresindeki 3 markettede süt tozu bulamadım allahım sinir oldum ya bu kadar zor bulunan bir şey olduğunu düşünmemiştim yada bizim marketler mi geriden geliyor. siz nerden temin ediyorsunuz arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

canım 3m ve üzeri migroslarda var belki küçük migroslarda da vardır ama ben bakmadım hiç