Bu şekerlemeler nerede bulunur ki!!!! Ben çok tatlı düşkünü değilim ama eşim ara sıra istiyor onun için bu çok iyi olur.....
Bu üründen Türkiyede yok mu acaba :26::26:
Sanırım daha başındasın o yüzden tereddütlüsün ama zamanla canın isteme olayı olmuyor. Eğer tok olarak gidersem AVM lere falan o kadar kokular hiç beni etkilemiyor sanırım bu proteinin tokluk hissinden kaynaklanıyor.... Ben önceden tok bile olsam o cafelerden yayılan kokulara kapılırdım şimdi hiç etkilenmiyorum ama dediğim gibi eğer toksam
Arkadaslar
Survivori seyrediyorum dun kiymali su boregi, bugun sucuk ekemek
asil survivoru ben yasiyorum gibi hissttim :))))
Bu şekerlemeler nerede bulunur ki!!!! Ben çok tatlı düşkünü değilim ama eşim ara sıra istiyor onun için bu çok iyi olur.....
Bu üründen Türkiyede yok mu acaba :26::26:
Sanırım daha başındasın o yüzden tereddütlüsün ama zamanla canın isteme olayı olmuyor. Eğer tok olarak gidersem AVM lere falan o kadar kokular hiç beni etkilemiyor sanırım bu proteinin tokluk hissinden kaynaklanıyor.... Ben önceden tok bile olsam o cafelerden yayılan kokulara kapılırdım şimdi hiç etkilenmiyorum ama dediğim gibi eğer toksam
Bu şekerlemeler nerede bulunur ki!!!! Ben çok tatlı düşkünü değilim ama eşim ara sıra istiyor onun için bu çok iyi olur.....
Ben yurtdisindayim canim (Danimarka) ve burda her bakkalda ve markette mutlaka bulunuyor..
Tebrik ederim canim,guclendirmeye gececek epeyce kisi olacagiz.sakin ayrilma bir yerlere bir guclendirme basligi acacagim orda anlatiriz guclendirme deneyimlerimizi hem sonraki geleceklerede yol gostermis oluruz..
aaa yakinmisiz ben gezmeye gelmistim belcikayabak sana dukan in ornek surme cikolata dgerlerini vereyim karsilastirirsin..
aleurs nutritionnelles moyennes Analyse moyenne Pour 100 g 1 cuillère (12 g) Valeur
énergétique996 kJ
240 kcal119,52 kJ
28,80 kcalProtéines 4,8 g 0,58 g Glucides
dont sucres
dont polyols52,4 g
5,5 g
43,9 g6,29 g (Karbonhidrat)
0,66 g
5,27 gLipides
dont saturés6,7 g
0,6 g0,80 g (yag)
0,07 gFibres 10,4 g 1,25 g (lif) Sodium 0,06 g

Tebrik ederim canim,guclendirmeye gececek epeyce kisi olacagiz.sakin ayrilma bir yerlere bir guclendirme basligi acacagim orda anlatiriz guclendirme deneyimlerimizi hem sonraki geleceklerede yol gostermis oluruz..
yok canim fransada satiliyor dukanin in sitesinde yada eczanelerde,marketlerde var... ama degerler hicte dusuk degil dikkat ettiysen sekersiz ve yagsiz olmasi onemli bu durumda...ama ben hep birseyi israrla soyluyorum evet onemli olan nefsi bir sekilde koreltmek ve kacamak yapacak boyuta gecmenin onunu kesmek..o yuzden surekli tatli yemeyin ama yinede bastirmak icin bize uygun tatlilardan,cikolatalardan yapip tuketin.herzaman olmamak kosulu ile...
Türkiye'de de var, Migros ve Carrefour'da diyabetik ürünler bölümünde bulabilirsin.
kimse ama hiç kimse bana yardımcı olamaz değil mi? bu kafamın içinde ki ümitsizlikten kurtaramaz...
merhaba sevgili dukaniçeler ben çok uzun zaman sonra aranıza tekrar döndüm ama sizin adınıza sevinerek kendi adıma üzülerek gördüm ki benim br zamanlar dukan diyetine başladığım zaman başlayanlar güçlendirme de ya da bitirmek üzere:) dukan ile 5 kilo verdikten sonra ani bi kararla kredi çekip meme küçülttürme operasyonu oldum doktorum beraberinde göbek bölgeme liposaction yaptı bu ameliyatın üzerinden tam 4 ay geçti ben 4 aydır yediğime hiç dikkat etmedim ve ameliyatta vücudumdan 3 kg yağ çıkmış olmasına rağmen (60 kg olmam lazımdı ameliyat sonunda) şimdi 67 ile aldım soluğu...sonra ne mi yaptım tabii ki dukan atak 3 günde 64 kiloyu gördüm seyire geçtim doğumgünleri düğünler asker uğurlamaları arkadaş günleri derken bozdum.şimdi 65 kiloyum ve yarın sabah dukana tekrar dönüyorum...hareket etmeyi sevmiyorum yani en azından uzun zamandr böyle...trambolin sipariş ettim bekliyorum gelince inşallah bol bol binicem...kendime hedef bile koyamıyorum...güya yaza düğünüm vardı ağustosa kadar 50 kilo olmak istiyordum...ama sözlümün işleri aksadı şu an işsiz bu durumda evlenemiyoruz ve ben tüm hayallerimden vazgeçtim gelinlikte dahil...zayıflamak için motivasyonda sıfıra indi tabii ki ... bana destek olur musunuz ? size ihtiyacım var çünkü gerçek hayatta sözlümde dahil kimse bana bu kilo olayında destek olmuyor... bu arada boyum 1.55 hani öyle 170 olup 50 ye düşemedm diyenlerinizden de değilim...gerçekten çok sıkıldım kendimden ölsem keşke...hepsi biter...:2:
Tesekkur ederim canim bugun frkettim gobusum kuculmus heleki gogusler bunlar bna ait degil montaj olmali diye dusundum gelen iltiftlar cabasi nasil mutluyum nasildaralan pantolonlar verdigim kiloyu ortaya cikardi resmen bu arada 69.8 falan oldum hayatimd gordugum tasiidigim en az kilo bu arada ender saracin 3haftada incelten 10hareketi var sikilasmada faydasi var bir ara yapmaya baslamistim ama biraktim t
Ekrar baslamayi dusunuyorum belki denemek istersi
n diye dusundum
Geç gelen bildiriimmmmYettim gariiiiii!!!
Tebrikler güzelleeerrrr
Eki Görüntüle 683851
Herkese "normal" hatta zayıf bir beden dileriiimm
Eki Görüntüle 683853
Canim fransizlar genel olarak cok kilolu insanlar degiller evet dukan baslangicta bu rejimi fransizlara yapti ama saniyorumki dunya uzerinde en az kullananda kendi ulkesilisacığım mağlum dukanın anavatanında yaşıyorsun,orda dukan yapan fransız arkadaşların varmı,ordada popülermi halabizim köyede anlatsana
Canim ya valla hep diyorum onderlik ne haddime gercekten sadece bildiklerimi,tecrubelerimi paylasiyorum herkes gibibu arada bana çok iyi önderlik ediyorsun canım ,iyi düşünmüşsün güçlendirme adında konu açmaya ,allahım o günleride göstersin bana,takipteyim hayatım....yazılarını hece hece okuyorum
Bende aynen sen gibiyim,cikolata sevmem yani..cogu insana garip geliyor ama valla oyle sevmiyorum cikolata.Aynen regl zamaninda cikolata degilde tatli bir seylerin eksiklgini duyarim o kadar.Bu durumda biz galiba sansliyizBen bu konuda ben çok şanslıyım aslında tatlı ile aram hiç yoktur neredeyse... Nadiren canım ister o da regl zamanında ve 1 kaşık tatlı bile yeter o zamanlarda....Ve inanmayacaksınız belki ama ben çikolatayı sevmem en fazla 3-5 ısırık yemişimdir o da eşimin ısrarıyla... Bu dukanellayı da hiç yapmadım bu diyete başladığımdan beri hiç tatlı krizi yaşamadım... Ama eşim tatlı sever onun için istiyorum ben bu tatlıları....
Teşekkür ederim hiç dikkatimi çekmemiş alışveriş sırasında malum bu tür şeyler yiyemeyeceğimi düşünerek direk es geçtim galiba.....
merhaba sevgili dukaniçeler ben çok uzun zaman sonra aranıza tekrar döndüm ama sizin adınıza sevinerek kendi adıma üzülerek gördüm ki benim br zamanlar dukan diyetine başladığım zaman başlayanlar güçlendirme de ya da bitirmek üzere:) dukan ile 5 kilo verdikten sonra ani bi kararla kredi çekip meme küçülttürme operasyonu oldum doktorum beraberinde göbek bölgeme liposaction yaptı bu ameliyatın üzerinden tam 4 ay geçti ben 4 aydır yediğime hiç dikkat etmedim ve ameliyatta vücudumdan 3 kg yağ çıkmış olmasına rağmen (60 kg olmam lazımdı ameliyat sonunda) şimdi 67 ile aldım soluğu...sonra ne mi yaptım tabii ki dukan atak 3 günde 64 kiloyu gördüm seyire geçtim doğumgünleri düğünler asker uğurlamaları arkadaş günleri derken bozdum.şimdi 65 kiloyum ve yarın sabah dukana tekrar dönüyorum...hareket etmeyi sevmiyorum yani en azından uzun zamandr böyle...trambolin sipariş ettim bekliyorum gelince inşallah bol bol binicem...kendime hedef bile koyamıyorum...güya yaza düğünüm vardı ağustosa kadar 50 kilo olmak istiyordum...ama sözlümün işleri aksadı şu an işsiz bu durumda evlenemiyoruz ve ben tüm hayallerimden vazgeçtim gelinlikte dahil...zayıflamak için motivasyonda sıfıra indi tabii ki ... bana destek olur musunuz ? size ihtiyacım var çünkü gerçek hayatta sözlümde dahil kimse bana bu kilo olayında destek olmuyor... bu arada boyum 1.55 hani öyle 170 olup 50 ye düşemedm diyenlerinizden de değilim...gerçekten çok sıkıldım kendimden ölsem keşke...hepsi biter...:2:
Eki Görüntüle 686677kasım ayında başladıgım dukan diyetimin güçlendirme evresine yaklaşmış bulunmaktayım
günaydın kızlar bol eksili günler
lisabellacım güçlendirme için yeni başlık açacağını söylemişsin ç ok iyi olur cnm yaa özellikle şu gram meselesi beni düşündürüyor herkesin evinde tartı yok şu kadar yemek kaşığı falan da demiyo tarifler :18:
slm dely ben gecen hafta ameliyet oldum bildirim yapamadım Lisabella ya çarşamba soylemıstım o sana perşembe gunu soyleyecekti herhalde o da unuttu ama listede olamamak beni çok üzdü
Eki Görüntüle 686677kasım ayında başladıgım dukan diyetimin güçlendirme evresine yaklaşmış bulunmaktayım