Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Nameles · 9 Nisan 2013

şimdi baktımmm sauna şortum kargoya verilmiş bileee.

fitness a giderken kırmızı biber jelimi sürücem sauna eşortmanımı giiycem bitincede nivea nın sıkılaştırıcı kremini almıştım onuda sürerim oohh ohh

bacaklarım sıkılaşırsa bacak arası sürtünmemden ortadan kaybolur. sonraa senelerce pantolonlarımı giyebilirimmm yihuuuu

Nameles · 9 Nisan 2013

winniepooh .!.:
.

winnie nerde yazmıştın hatırlamıyorum ama süryani kahvesini sende görmüştüm. aktara sordum adamın bilgisi yokmuş. içinde kakule varmış dedim adam yine bilemedi. nerden alınır ki bu?. tadını çok merak ettim. kahveyi seviyorummmm

korn · 9 Nisan 2013

kızlar bnde cok hastaym oğlusumda hasta ona meyve püreleri sebze püreleri yapıyorum ama bn saf p.deyim ilaçta kullanamıyorum çok kötüyüm çook

isabel · 9 Nisan 2013

catlak_kemmik .!.:
bu arada yediklerimi yazmadım ki bennn
sabah evde yumurta olmadığı için muhallebi yapmak zoruna kaldım.
2 öğünümde baharatlı meşhur yoğurdumuzdan yedim.
doğadan ın 7 otlu çayını içtim
1,5 litrelik suyum bitti
biraz önce akşam yemeği olarak, dondurulmuş midye eti haşladım yanında 80 grlık ton balığı,yoğurt ve 1 bardak light gazozla tükettim. 1 bardak daha içerim gazozdan arkasına shazilinin yağsız süt tozlu ve şekersiz Türk kahvesini içerimmm. yazınca hakikatten abarttığımı gördüm ne mide varmış bendede dksının boş kalmasını istemiyorum

Canimcim,protein miktarin az geldi bana biraz daha protein miktarini arttir.yani et anlaminda diyorum.aksamin super ama diger ikisi zayif geldi bana...

korn .!.:
kızlar bnde cok hastaym oğlusumda hasta ona meyve püreleri sebze püreleri yapıyorum ama bn saf p.deyim ilaçta kullanamıyorum çok kötüyüm çook

cok gecmis olsun canim sanada oglusunada..Boyle bir durumda saf proteini birak ve sana iyi gelecek sebzelerden tuketmeye basla.sonra yaparsin yine saf protein ama simdi onceligin hastaligini atlatmak olsun.bol sebzeli tavuklu corba yap mesela limonlu tuket bitki caylarina agirlik ver ve hastaligini biran once gecirmeye bak canim ilerlemesin...

korn · 9 Nisan 2013

Lisabella .!.:
Canimcim,protein miktarin az geldi bana biraz daha protein miktarini arttir.yani et anlaminda diyorum.aksamin super ama diger ikisi zayif geldi bana...

cok gecmis olsun canim sanada oglusunada..Boyle bir durumda saf proteini birak ve sana iyi gelecek sebzelerden tuketmeye basla.sonra yaparsin yine saf protein ama simdi onceligin hastaligini atlatmak olsun.bol sebzeli tavuklu corba yap mesela limonlu tuket bitki caylarina agirlik ver ve hastaligini biran once gecirmeye bak canim ilerlemesin...

saol canım :) tavsiyeler içinde teşekkür ederim koca kış geçti maşallahım var dedim tam bahar gelcek hastalandm

Nameles · 9 Nisan 2013

yabancı dukan sitesinden donut tarifi buldum. normalde tatlı istediğim yüzünden kepek kullanıyordum ancak bu donut tarifinde kepek yok. kendimcede bi uyarlama yaptım. mahlep,tarçın,vanilya aromasıda ekledim fırında pişiyorrr.. çokk pratik pişince fotosunu paylaşırımm

Nameles · 9 Nisan 2013

annem fırının düğmelerini yıkadığı için dereceleri silindi bu yüzdende ısı derecesini ayarlayamadım ancak tadı çok güzel. ilk başta pofur pofurdu taa ki yanmadan önce

isabel · 9 Nisan 2013

catlak_kemmik .!.:
yabancı dukan sitesinden donut tarifi buldum. normalde tatlı istediğim yüzünden kepek kullanıyordum ancak bu donut tarifinde kepek yok. kendimcede bi uyarlama yaptım. mahlep,tarçın,vanilya aromasıda ekledim fırında pişiyorrr.. çokk pratik pişince fotosunu paylaşırımm

fransizca olur ve anlamazsan yardimci olurum canim

catlak_kemmik .!.:
Eki Görüntüle 680979

annem fırının düğmelerini yıkadığı için dereceleri silindi bu yüzdende ısı derecesini ayarlayamadım ancak tadı çok güzel. ilk başta pofur pofurdu taa ki yanmadan önce

bu yanik haliyle bile oldukca guzel gorunyor canim,ellerine saglikama sen cok tatlisin ya,icten,samimi,dogal

Lina09 · 9 Nisan 2013

donbul .!.:
insanın ne yapacağı beli olmuyor.kendini heryönde mafetme potansiyeline sahip.takıntı oldumu abartıda oluyor.benim kız ardeşimde zayıfladı.96 ilolardan 60 kilolara indi.5 ayda .ama hiçbirşey yemedi 3 saat yürüdü.sorsan herşeyi yiyorum diyor.ama kendini kandırıyor.kaçkere tansiyonu düşüp bayıldı.birkere daha böyle zayıflamıştı sonra tekrar 96 kilolara çıktı.boyda 158 cm.yapma kızım dedim böyle yeme.sebze ye meyve ye tatlı yeme ekmek yeme .dinlemedi.üstelik evlide deyil.çocukta doğurmadı.sağlığına birşey olacak diye korktum.uyardım.ama dinlemedi.sonra tekrar kilo aldı.sonra tekrar zayıfladı.koları sarktı.göbek sarktı.birtek yürüyüş ve aç kalmayla olmuyor.evlendi şimdi hamile ama daha 1 haftada 2ilo almış.yani iki lokma yiyince 2 kilo birden gelmiş.daha gelmeyede devam edecek.yemem çok artmadı birparça tatlı yedim diyor.ama o birparça tatlıda yetiyor.yavaş ve düzenli verilen kilo kalıcı oluyor.yoksa bende 54 kilolara düştüm ama bir ilaç kulanmam bozdu bünyemi.halbuki o ilaçların kilo aldırdığını biliyorum.ona göre dikat etseydim kilo almazdım.insan kendine ne yaptığını bilmeli.bende hamurla yaptım.yememem gereken şeyleri yedim.nefsime hakim olmadım.kortizonun kilo yaptığını bildiğim halde dikat etmedim.birde zayıflama ilacı kulandım..şimdide zor veriyorum belki seyirim beklenenden 3 kat uzun sürecek belki ayda 1 kilobile veremiyeceğim ama devam edeceğim.zayıflayamıyorum az kilo veriyorum diye utanmıyacağım.şuan zaten kimse bu kiloda olduğuma inanmıyor çokdaha zayıf gösteriyormuşum.sporada devam.diyetede.

Ayy cok yazik ya.. Allahim yardimcisi olsun... Insallah bize ders olurda, yeni nesile güzel yeme aliskanliklari veririz..

catlak_kemmik .!.:
şimdi baktımmm sauna şortum kargoya verilmiş bileee.

fitness a giderken kırmızı biber jelimi sürücem sauna eşortmanımı giiycem bitincede nivea nın sıkılaştırıcı kremini almıştım onuda sürerim oohh ohh bacaklarım sıkılaşırsa bacak arası sürtünmemden ortadan kaybolur. sonraa senelerce pantolonlarımı giyebilirimmm yihuuuu

cok tatlisin ya.. Hadi bakalim

Nameles · 9 Nisan 2013

Lisabella .!.:
fransizca olur ve anlamazsan yardimci olurum canim

bu yanik haliyle bile oldukca guzel gorunyor canim,ellerine saglikama sen cok tatlisin ya,icten,samimi,dogal

çooook teşekkür ederim abla :) googledan çeviri yaptığımda tam anlamı çıkmıyor. video seyretsem acayip şişelerden bişi koyuyolar :/

şimdide kolları sıvadım süt reçeli yapıyorum. umarım onu elime yüzüme bulaştırmam

winniepooh · 9 Nisan 2013

catlak_kemmik .!.:
winnie nerde yazmıştın hatırlamıyorum ama süryani kahvesini sende görmüştüm. aktara sordum adamın bilgisi yokmuş. içinde kakule varmış dedim adam yine bilemedi. nerden alınır ki bu?. tadını çok merak ettim. kahveyi seviyorummmm

Çatlakçım onu Malatyadan getirdiler bize canım hediye olarak.. Nereden alındığını bilmiyorum o yüzden.. Ama işe gidince bakayım üzerinde etiket gibii bişey olacaktı..

Kahvenin özelliği çift kavrulmuş olması ve kakuleymiş.. Ben beğendim, normal kahve çarpıntı yaparken bunda böyle ferah bir hiş kalıyor.. Kakuleden sanırım..

Bende de nescafe duraklattığı için türk kahvesi içmeyi tercih ediyorum. Az tatlandırıcı ile yapınca hem tatlı isteğimi de büyük ölçüde kesiyor..

turkolog · 9 Nisan 2013

buli .!.:
Süpersin vallahi yaa darısı başıma :18:

sağol canım benim hedefe daha var ama verdikçe keyifleniyor insan

dionea .!.:
tebrik ederim seni canım çok iyi kilo vermişsin..darısı hepimizin başına diyim kabızlık sorunu bende de var tarifinden mutlaka yararlanacağım ancak bu nar çiçeğini nerden aldın merak ettim aktarda mı satılıyo?

sağol canım, evet nar çieğini aktardan bulabilirsin ben zaten demleyip içerdim şimdide bu yeni halini sevdim

xBettyx .!.:
Ne kadar güzel amacına ulaşabilmen.... Biliyorsun ben de senin gibi yulaf kepeğini yiyemiyordum çok şükür aştım bu problemi...
Hafta sonu ben de nar çiçeği ve kuşburnu aldım nar şerbetini yapacağım

henüz amacıma ulaşabilmiş değilim ama yarıladım sayılır, şerbeti kesinlikle denemelisin ben sevdim doğrusu ekşi ekşi ohh miss

tweety7883 .!.:
Canım arkadaşım, azminden dolayı seni tebrik ediyorum bende doğumdan sonra vereceğim kısmetse :)

kuzummmm tatlı hamişimmmm teşekkürler sen önce paşamızı doğur güzel hamişim malum ben de tüp bebek öncesi zayıflama derdindeyim yani geri hamiş kalabilirsem belki kilo alacağım ama bu kilonun üstüne olmayacak en azından ve tüp bebekte şansımızı artıracak inşallah bu zayıflık

winniepooh · 9 Nisan 2013

catlak_kemmik .!.:
çooook teşekkür ederim abla :) googledan çeviri yaptığımda tam anlamı çıkmıyor. video seyretsem acayip şişelerden bişi koyuyolar :/

şimdide kolları sıvadım süt reçeli yapıyorum. umarım onu elime yüzüme bulaştırmam

Ellerine sağlık canım.. Harika görünüyorlar..

Bu arada süt reçelini yapmak çoook uzun sürüyormuş o yüzden hiç girişmemiştim..
Şimdiden kolay gelsin.. Gelişmelerden bizi de bilgilendir..

melegim39 · 9 Nisan 2013

ya kızlar ben bu starbucks olayını ne yapcam arkadaşlarla her buluştuğumuzda uğruyoruz yagsz kremasız White mocha içiyorum küçük boy ama sonra deli vicdan yapıyorum yaa

isabel · 9 Nisan 2013

melegim39 .!.:
ya kızlar ben bu starbucks olayını ne yapcam arkadaşlarla her buluştuğumuzda uğruyoruz yagsz kremasız White mocha içiyorum küçük boy ama sonra deli vicdan yapıyorum yaa

Hiiim melegim dusundum ne yapabilirsin diye:26:1-arkadaslarinla bulusmayacaksin 2-bulussanda white mocha yerine sade kahve iceceksin3-white mocha yi icecek ama sonuclarina katlanacaksin

turkolog · 10 Nisan 2013

Yarin icin hafif kozledigim patlicanlarin icine sogan ve domatesle kavurdugum kiymayi baharatlarla tatlandirip doldurdum dukan usulu karniyarigim cok gozel oldu :) ve ucgunluk ekmegim firinda yarina hazirim ps gunum taze nar serbetide yaptimda aklima takildi bu nar serbetinde sinirlama var mi????????? Dukancanlar cevap verebilir misiniz??????

melegim39 · 10 Nisan 2013

Lisabella .!.:
Hiiim melegim dusundum ne yapabilirsin diye:26:1-arkadaslarinla bulusmayacaksin 2-bulussanda white mocha yerine sade kahve iceceksin3-white mocha yi icecek ama sonuclarina katlanacaksin

annaaaaam valla tüm seçenekler brbirinden kötü :18::18::18: en iyisi 2 yi seçip gırtlagıma hakip olup türk kahvesi içmek yoksa ne 1den vazgeçilir ne de 3 ten

Nameles · 10 Nisan 2013

winniepooh .!.:
Çatlakçım onu Malatyadan getirdiler bize canım hediye olarak.. Nereden alındığını bilmiyorum o yüzden.. Ama işe gidince bakayım üzerinde etiket gibii bişey olacaktı..

Kahvenin özelliği çift kavrulmuş olması ve kakuleymiş.. Ben beğendim, normal kahve çarpıntı yaparken bunda böyle ferah bir hiş kalıyor.. Kakuleden sanırım..

Bende de nescafe duraklattığı için türk kahvesi içmeyi tercih ediyorum. Az tatlandırıcı ile yapınca hem tatlı isteğimi de büyük ölçüde kesiyor..

lütfen bakmayı unutma olur mu

winniepooh .!.:
Ellerine sağlık canım.. Harika görünüyorlar..

Bu arada süt reçelini yapmak çoook uzun sürüyormuş o yüzden hiç girişmemiştim..
Şimdiden kolay gelsin.. Gelişmelerden bizi de bilgilendir..

evet uzun sürdü. 45 dk dolduktan sonra kıvam almadı bende süt tozu ve ek tatlandırıcı takviyesi yaptım keşke yapmasaydım. :/ çok çok az bişi çıktı şuan için tekrar yapmaya değmez gibi düşünüyorum ammavelakin yarın krebimin üstüne sürdüğümde bilmiyorum değişir mi düşüncem

Nameles · 10 Nisan 2013

menengiç kahvesi tüketebiliyor muyuz ?:26:

lamia34 · 10 Nisan 2013

stajer06 .!.:
günaydın herkese ,
lamia bize moral oldun teşekkurler ve tebrikler,,birşey sorabilirmiyim 3, evrede artık normal sulu yemeklerden yemeye başladın mı 200 gr mı geçmemek kaydıyla yoksa yine kendine ayrı yemekler mi yaptın

Normal sulu yemekler yemeye başladım.Sebze protein yanında bazen bir bazen iki porsiyon meyve yiyorum.Kepek ekmeği yiyorum.Arada sınırlıları yiyorum.Ancak pilav makarna kızartma yemiyorum.Kuru yemiş çiğ olarak bazen çok az alıyorum

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

🙅🙆🙅

🙅🙆🙅

Aktif Üye

Kuzey Ege

Aktif Üye

🙅🙆🙅

🙅🙆🙅

Kuzey Ege

Aktif Üye

🙅🙆🙅

Zaman zaman ♡

Guru

Zaman zaman ♡

Aktif Üye

Kuzey Ege

Guru

Aktif Üye

🙅🙆🙅

🙅🙆🙅

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular