kendime puding yaptım.soguyunca yiyeceğim.kefirimi içmem lazım ama ev okadar soğuki içim titriyor.kaloriferler bozulmuş.yapılmadı.zaten hastayım.hasta hyasta spora gitim.malum dönüşte duş almak lazım.terle atılan toksinlerin temizlenmesi gerekiyor.ama ev soğuk olunca iyicene dondum.midem git gide kötüleşiyor.hepsi soğuk su içmek soğuk kefir içmekten oldu.normal su içmiyorum dolaptan içiyorum.kaloriferde yanmayınca soğuklatım mideyi.dışarda hava 14 derece deniyor.ama daha soğu gibi.içinizi dondurdum.sıcak memeleket insanıyım akdenizliyim.soğuk havayı görünce karaya düşmüş balık gibi oluyorum.kışın biryere canım çıkmak istemez.soğuktan kaçarım.ama şimdi buzgibi evde bataniye altında titriyorum.şuan akeniz sahileri sıcatır.bizim oralarda ocak ayında güneş banyosu yaparsın balkonda.ama sivasın,eskişehirin,ankaranın soğuk havasınıda gördüm.neyse bahara azkaldı.sonra yaz.
spor deyince eneler önce atv haber proğramına bir hatun çıkarmışlardı.kadın bildiğin kemik yığınıydı.kadın 110 kilolardan 35 kiloya düşmüş.başlangıçta spor yapıp yemek yememiş.spordan sonra su vücuduna girerde kilo yapar diye banyo bile yapmamış.çekirdek çitlemiş.oda azıcık birşey.anlyacağınız kadının tüm organları iflas etmiş.tedavi için yardım istiyordu. resmen ölüm orucuna yatıyor.bukadarını bir insan kendine yapabilirmi diye düşünürken butür hatunları tv ler arka arkaya çıkardı.yani yiyip 300 kg lere çıkmak öldürücü ise aşırı zayıflamakta öldürücü.kaçtane manken öldü.yemek yememekten.çoğu aynı durumda geziyor.sorarsan çok yemek yerim bünyem yakıyor diyorlar.kuyruklu yalan yemeden yaşıyorlar.diyet kolalarla.hata gazetede okumuştum.holuwud ünlüleri nasıl zayıflıyor diye.kadınlar zayıflamak için pamuk yutuyorlar,uyuşturucu kulanıyorlar,ishal yapan parazitlerin larvalarını yutuyorlarmış.enşçokta bu larva zayıflatıyormuş.yani bunların hepsi insanlık dışı olaylar.görüntü için yapılmayacak şeylr.makyajsız dışarda hortlak gibi dolaşıyorlar.birde makyajım yok bu doğal halim diyorlar.buda kuyruklu yalan.görünmeyen makyajın olduğunu herkes biliyor.yüzde makyaj var ama cilt renginde.işte yalanları yaşıyan insanlar.bizler yaşayan insanlarız.çocuklarımızı karnımız çatlamasın diye 7 aylıken sezeryanla aldırmıyoruz.gögsümüz sarkar diye meme vermemezlik yapmıyoruz.yani gerçek kadınlarız.yemeğimizi kendimiz pişirip ailemizle oturup yiyoruz.istanbula eşimle gitiğimizde gece gezmesine çıktık.disko gibi biryerin önünden geçiyorduk.kadınlar ve adamlar taksi bekliyorlardı.onlar bize baktı biz onlara.bana bu dünyadan deyilermiş gibi geldiler.eminim onlarda bizim için aynısını düşünmüşlerdi.yani yaşayan doğal insan olmayı.saçımdaki yeni yeni çıkan beyazları.dudağımın kenarında yeni belirmeye başlayan minicik bir kırışığı.popişimdeki selüliti seviyorum.bunlar beni ben yapıyor.kiloda verirsem hantalığım gidecek daha hareketli bir insan olacağım.Allahın vereceği ömürü sağlıklı yaşamaya karar verdim.ne ilaç nede başka birşey istemiyorum.doğal yola yavaş yavaş sağlıklı zayıflamak istiyorum.
spor deyince eneler önce atv haber proğramına bir hatun çıkarmışlardı.kadın bildiğin kemik yığınıydı.kadın 110 kilolardan 35 kiloya düşmüş.başlangıçta spor yapıp yemek yememiş.spordan sonra su vücuduna girerde kilo yapar diye banyo bile yapmamış.çekirdek çitlemiş.oda azıcık birşey.anlyacağınız kadının tüm organları iflas etmiş.tedavi için yardım istiyordu. resmen ölüm orucuna yatıyor.bukadarını bir insan kendine yapabilirmi diye düşünürken butür hatunları tv ler arka arkaya çıkardı.yani yiyip 300 kg lere çıkmak öldürücü ise aşırı zayıflamakta öldürücü.kaçtane manken öldü.yemek yememekten.çoğu aynı durumda geziyor.sorarsan çok yemek yerim bünyem yakıyor diyorlar.kuyruklu yalan yemeden yaşıyorlar.diyet kolalarla.hata gazetede okumuştum.holuwud ünlüleri nasıl zayıflıyor diye.kadınlar zayıflamak için pamuk yutuyorlar,uyuşturucu kulanıyorlar,ishal yapan parazitlerin larvalarını yutuyorlarmış.enşçokta bu larva zayıflatıyormuş.yani bunların hepsi insanlık dışı olaylar.görüntü için yapılmayacak şeylr.makyajsız dışarda hortlak gibi dolaşıyorlar.birde makyajım yok bu doğal halim diyorlar.buda kuyruklu yalan.görünmeyen makyajın olduğunu herkes biliyor.yüzde makyaj var ama cilt renginde.işte yalanları yaşıyan insanlar.bizler yaşayan insanlarız.çocuklarımızı karnımız çatlamasın diye 7 aylıken sezeryanla aldırmıyoruz.gögsümüz sarkar diye meme vermemezlik yapmıyoruz.yani gerçek kadınlarız.yemeğimizi kendimiz pişirip ailemizle oturup yiyoruz.istanbula eşimle gitiğimizde gece gezmesine çıktık.disko gibi biryerin önünden geçiyorduk.kadınlar ve adamlar taksi bekliyorlardı.onlar bize baktı biz onlara.bana bu dünyadan deyilermiş gibi geldiler.eminim onlarda bizim için aynısını düşünmüşlerdi.yani yaşayan doğal insan olmayı.saçımdaki yeni yeni çıkan beyazları.dudağımın kenarında yeni belirmeye başlayan minicik bir kırışığı.popişimdeki selüliti seviyorum.bunlar beni ben yapıyor.kiloda verirsem hantalığım gidecek daha hareketli bir insan olacağım.Allahın vereceği ömürü sağlıklı yaşamaya karar verdim.ne ilaç nede başka birşey istemiyorum.doğal yola yavaş yavaş sağlıklı zayıflamak istiyorum.
bende hala devam ediyor. süt reçelini denesem mi acaba
bugün ki kepek hakkımın azıcık dışına çıkayım
kaçamaklar dizboyu anlayacağın... şimdi korkudan tartılmıyorum. perşembe gününe kadar tartılmayacağım kararlıyım. ama benim fena halde kabızlık sorunumda var. bitki çayı içince çıkıyorum ama çok kullandım onu da bağırsak tembelliği oldu galiba... ne yapacağım zararsız olarak bu sorunum için bilemiyorum.
nefsimi zorlamanın alemi yok değil mi 
sonra benim gibi durakladığını düşünenler ve 
ama tabi neredeyse yarısını yemiştim.
bu gidişle seyir bittiğindede vermem kiloyu veremeyeceğim sanırım. dukan kaçamağı yapmamak için kendime 1000 parçalık puzzle aldım onunla vakit öldürcem artık. bugün evde yumurta yoktu üşendim dışarı çıkmaya 2 bardak süt
şu sıralar tarifi olmayan bi boşluktayım sanki. sabırsızlık var. iş yerimde ki sorunlar bi kat daha arttı. gram gram vermek moralimi bozuyor. tatlandırıcıyı bırakıcam 
ne oluyor bana yaaaa 
arkasına shazilinin yağsız süt tozlu ve şekersiz Türk kahvesini içerimmm. yazınca hakikatten abarttığımı gördüm
