- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
ama yine de doktoruna danışsın canım.tedbiri elden bırakmayın.
arkadaşlar bir şey sorucam. annem diyabet tip 2. bu diyeti yapmasında herhangi bir sakınca var mı?
bişiy sorucam hanımlar. etrafımdaki herkes bu diyeti yaptığm için beni eleştiriyor. sağlıklı değil vs. osman müftüoğlunn pazartesi günki yazısı da tüy dikti. 37 yaşındayım ve şimdiye kadar ayda 5 kg verdiğğimi tarih yazmamıştı ta ki bu diyeti yapana kadar. ne dersinin kaslarımız filan erir mi. zayıflık hastalığına falan yakalanmayız dimi. güçlendirmede bile kilo vermeye devam ettiğini söyleyen arkadalşlar vardı yanlış hatırlamıyorsam. peki 4. aşamada kilo vermek duruyor mu. bu aşamayı yapan bilen gören var mı lütfen yardımmm
bişiy sorucam hanımlar. etrafımdaki herkes bu diyeti yaptığm için beni eleştiriyor. sağlıklı değil vs. osman müftüoğlunn pazartesi günki yazısı da tüy dikti. 37 yaşındayım ve şimdiye kadar ayda 5 kg verdiğğimi tarih yazmamıştı ta ki bu diyeti yapana kadar. ne dersinin kaslarımız filan erir mi. zayıflık hastalığına falan yakalanmayız dimi. güçlendirmede bile kilo vermeye devam ettiğini söyleyen arkadalşlar vardı yanlış hatırlamıyorsam. peki 4. aşamada kilo vermek duruyor mu. bu aşamayı yapan bilen gören var mı lütfen yardımmm
bişiy sorucam hanımlar. etrafımdaki herkes bu diyeti yaptığm için beni eleştiriyor. sağlıklı değil vs. osman müftüoğlunn pazartesi günki yazısı da tüy dikti. 37 yaşındayım ve şimdiye kadar ayda 5 kg verdiğğimi tarih yazmamıştı ta ki bu diyeti yapana kadar. ne dersinin kaslarımız filan erir mi. zayıflık hastalığına falan yakalanmayız dimi. güçlendirmede bile kilo vermeye devam ettiğini söyleyen arkadalşlar vardı yanlış hatırlamıyorsam. peki 4. aşamada kilo vermek duruyor mu. bu aşamayı yapan bilen gören var mı lütfen yardımmm
canım sanırım bir sakıncası olmaz.sonuçta karbonhidrat filan yok atak evresinde bol bol da su içerse sorun olmaz.seyir evresine geçince de daha kolaylıyor diyet işin içine sebze de giriyor.annen zaten diyabet hastası olduğu için beslenmesine dikkat ediyordur.hayatından çıkardığı şeyler vardır.o ölçüde uygulayabilir sanırım.bol bol su içsin ancak.
teşekkür ederim cevabınıza. aslında benim için rahat ama arada böyle eleştirilerle rahatsez etmek isteyenler olabiliryor. neyse öyleyse yola devam.eğer diyeti gerektiği şekilde aç kalmadan yeterli protein alarak,sütünüzü yoğurdunuzu eksik etmeyerek,vitamin için hap ya da gojjy bery kullanarak ve bolca su içerek yaparsanız ve bu diyete tepki verecek başka bi rahatsızlığınız yoksa bence size hiç bi şekilde zararı değil aksine yararı dokuncak bi diyet.çoğumuz malum yeme alışkanlığımız çokta iyi olmadığı için bu kiloları aldık ve bu diyet yeme alışkanlığımızı değiştirip düzene soktu gerçekten.geçen hafta kan tahlillerimi yaptırdım ve bakılabilcek herseye bakıldı çok şükür hepsi tam normal değerde ne eksik ne fazla,hatta diyetten önceki testimle karsılastırdıgımda bazılarında düzelme oldugunu gördüm,okadr ki testi yaptırdıgım bayan doktor 2 ayda 8 kılo verıp öyle tahlil sonucları cıkınca diyetle ilgili biton soru sordu ve adını not aldı.o diyetisyenlerde rant peşinde aklınızı karıstırmayın,mehmet öz le ender saraç onaylıyo gerisinide takmayın çokamma uzun olmuş ama içiniz rahat olsun diye yazmadan edemedım
canım ben de evde yapıyorum zaten kosu bandında 1 programda yürüyorümsabah saat 10da t8 de ebrusallı ile yapıyorum plateside spor salonuna gitmedende oluyo dene görürsün
hımm hafta içi deneyeyim.saol çok değişik paylaşımların oluyor ibzimde ufkumuz genişliyor..
merhaba kızlar biraz önce tavuk göğsü aldım ama nasıl bişi yapıcamı bilmiorum ne önerirsiniz kızlar nasıl pişirip yiyim daha önce hiç yapmadım bişi tavuk gögsüyle
bence de öyle. zaten annem şekeri kesmişti tatlandırıcı kullanıyordu. normalde de et tavuk balık vs. yiyordu, sakıncalı olacağını düşünmüyorum. biz yine de haftaya tahlilleri yaptıracağız. teşekkürler canım
koşu bandında ne kadar yürüyorsun? kitapta 20 dk vs yazıyor. bir de vitamin kullanan var mı aranızda?
afiyet olsun şimdiden
az önce denedim canım ben de..tavuk göğüslerini ince kesip, bardağın alıyla dövüp iyice incelt, yaklaşık 1 parmak kalınlığında felan olsun. yumurtayı az sütle çırp, tavuğu önce buna sonra da yulaf kepeğine bula ve teflonda kızart..ateş çok harlı olmasın yalnız..istersen deneyebilirsin, yoğurtla güzel oluyor:)) afiyet olsun
ben vitamin için sadece gojy berry yi kullanıyorum hem tuvalete çıkma konusundada çok iyi bişeyonun dışında vitamin eksikliği hissetmiyorum yeterli geliyo sanırım
merhaba kızlar biraz önce tavuk göğsü aldım ama nasıl bişi yapıcamı bilmiorum ne önerirsiniz kızlar nasıl pişirip yiyim daha önce hiç yapmadım bişi tavuk gögsüyle
koşu bandında ne kadar yürüyorsun? kitapta 20 dk vs yazıyor. bir de vitamin kullanan var mı aranızda?
canım kitapta PİLİÇ SUFLESİ var yazıyorum bir bak bakalım
tavuğun beyaz etini doğrayın,tuz karabiber ve baharatlar ekleyin.bir kapta süt ısıtın ve iki yumurta sarısını üzerine dökün.doğranmış tavuklarla karıştırın ve yumurtanın beyazları ile birlikte fazla çırpmadan fırına koyup 90 dk pişirin.