- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
anladım canım teşekkür ederim cevapların için
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
rica ederim canım afiyet olsun.çok saol tatlımtarifin için denicemm mutlaka peki bişi sorcam seyir döneminde hangi sebzeler selbestti bu tarifin yanına sebzede ekleyip daha tatlı olsun istiorum
çiğ ya da pişmiş her öğünde tüketmemek koşuluyla domates,salatalık,turp,ıspanak,kuşkonmaz,pırasa,tazefasulye,lahana,mantar,kereviz,tüm salata türleri(salatalarda yağ yok),pazı,patlıcan,kabak havuç.
nişastalı sebzeler yasak
atates,pirinç,bezelye,mısır,nohut,bakla,mercimek,börülce gibi.enginar da dikkat edilmesi gerekenler arasında
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
ben B vitamini saçlarım için çinko ve H vitamini regl dönemim olduğundan demir takviyesi alıyorum. C vitamini alıcaktım B almışım
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
ben B vitamini saçlarım için çinko ve H vitamini regl dönemim olduğundan demir takviyesi alıyorum. C vitamini alıcaktım B almışım
aa hazır yeri gelmişken sorayım saçları falan uzatan güçlendiren hangisi B vitamini mi oluyoor
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
merhaba kızlar biraz önce tavuk göğsü aldım ama nasıl bişi yapıcamı bilmiorum ne önerirsiniz kızlar nasıl pişirip yiyim daha önce hiç yapmadım bişi tavuk gögsüyle
sana benim yaptığım tarifi vereyim bende bugün onu yaptım göyüsü haşla sonra didikle suyunun içinede tabi.sonra bir yumurta sarısını bir kaba koy üzerine yarım limon sık yani anlayacağın bu terbiye sonra kaynayan tavuguna ekle bunu sulu yemek oluyor güzel oluyor.afiyet olsun.
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
ben vitamin için sadece gojy berry yi kullanıyorum hem tuvalete çıkma konusundada çok iyi bişey
ben çok araştırdım bende goji yiyorum ama tuvalet için bende fazla işe yaramıyor onun için ben bitki çayı içiyorum.bide ben normaldede fazla vitaminli şeyler yiyen bir insan değilim ama arştırmama göre karar verdim bende c vitamini kullanıcam hem yağ yakımını hızlandırıyormuş hemde vücudumda başka poblemler olmadan önlamini alacam bide omega3 kullanacam hatta bu gün gidip alacam.cünkü vitaminli hiçbirşey tüketmiyoruz.
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
aa hazır yeri gelmişken sorayım saçları falan uzatan güçlendiren hangisi B vitamini mi oluyoor
yok canım H vitamini. saçlarım seyrek ve ince telli. medobiotin kullanıyorum H vitamini yani biotin. bakalım iki ay sonra faydasını görücem mi. çinko da onun için alıyorum.
demir hapını doktor verdi regl iken kullan sadece dedi. az demir eksikliğim varmış.
B yide işte diyette takviye olsun diye aldım ama C almam lazımmış çatlak ben B almışım alfabe karıştııı
yok canım H vitamini. saçlarım seyrek ve ince telli. medobiotin kullanıyorum H vitamini yani biotin. bakalım iki ay sonra faydasını görücem mi. çinko da onun için alıyorum.
demir hapını doktor verdi regl iken kullan sadece dedi. az demir eksikliğim varmış.
B yide işte diyette takviye olsun diye aldım ama C almam lazımmış çatlak ben B almışım alfabe karıştııı
haha alemsin aman ne farkeder ha B ha C
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
evet cnm gidecekler hiç merak etme,ilk etapta vücut ödemi attığı için hızlı bi şekilde vücudundaki fazla su atıldı ama maalesef yağlar okadar hızlı gitmiyo,onun için sabır ve kararlılıkla devam ediceksin 100 gr 500 gr derken günde günde yağlarıda atıcaksın sen yeterki pozitif düşün ve diyete uy yeter
atak dönemi bitsin gidecek yine.tabi ki devam sabret yanındayız
- 2 Haziran 2011
- 50
- 0
Ben dün akşam yemeğinde bir siteden bulduğum "beyaz soslu tavuk" tarifini denedim. Çok hoşuma gitti. Geliştirilebilir de:
Tavuklar yağsız tavada kızartılır
Yarım kase kadar yoğurdun içine 1-1,5 yemek kaşığı light labne konup çırpılır
İçine biraz sarımsak katılır
Tarifte onun da içine turşu doğrayın yazıyordu ama ben turşu çok sevmem, onun için biraz dereotu kıydım. Zero ile süper oldu
Tavuklar yağsız tavada kızartılır
Yarım kase kadar yoğurdun içine 1-1,5 yemek kaşığı light labne konup çırpılır
İçine biraz sarımsak katılır
Tarifte onun da içine turşu doğrayın yazıyordu ama ben turşu çok sevmem, onun için biraz dereotu kıydım. Zero ile süper oldu
- 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
merhaba
foruma bugün üye oldum ama 11 nisandan beri dukan diyetini uyguluyorum.İlk olarak diyeti bu forum sayesinde keşfettim ve denemeye karar verdim.itiraf etmeliyim ki uygulaması ve kısa sürede sonuç vermesi bakımından mükemmel bir diyet.insülin direnci sebebiyle yaşadığım yorgunluk,konsantrasyon bozukluğu gibi etkiler de oldukça azaldı.
herkesin yazılarını tek tek takip ediyorum,herkese sonsuz teşekkürler...
:119:
foruma bugün üye oldum ama 11 nisandan beri dukan diyetini uyguluyorum.İlk olarak diyeti bu forum sayesinde keşfettim ve denemeye karar verdim.itiraf etmeliyim ki uygulaması ve kısa sürede sonuç vermesi bakımından mükemmel bir diyet.insülin direnci sebebiyle yaşadığım yorgunluk,konsantrasyon bozukluğu gibi etkiler de oldukça azaldı.
herkesin yazılarını tek tek takip ediyorum,herkese sonsuz teşekkürler...
:119:
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
yaşasın yeni bir dukancı daha katıldı aramıza
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
darısı benim başıma cnm benimde tam tersiine karnım şiş şuan olucak gibiyim patlıcak sanki karnım gecikti ondan demekki
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
kızlar aklıma bi fikir geldi seyir evresinde fırında kabak mücver yapılabir ne dersiniz.un yok tabiki de
evt cnm malzemeleri çok koyup yogun kıvamda olursa süper olur denemek lazım
Benzer Konular
- Anket
