- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
çok fecii çok :) diyeti bozmamak pes etmemek için alternatif arıyorum... hani biliyoz ya dukanda da alternatif dolu ondan oluyo bu :)
uzulme yanliz degilsin aklimiz fikrimiz bogazda oldugundan bizde boyle oldukallahtan verecek cok kilon yok yavas yavas verirsin keyfini cikarmaya bak olayin..
zaten toz tatlandırıcıda günde 2 yemek kasıgını aşmak laksasif etki yapıyor. ( basıma geldi wcden çıkamadım)
Tatlılarda sıvı tatlandırıcı kullanıyorum bende, hem 3-4 damla yetiyor koca bir kaseye hemde tadı daha iyi oluyor. Puding içinse bir litre süte 3 yemek kaşığı mısır nişastası ideal puding ölçüsüdür buna isterseniz kakao ekleyebilirsiniz. Şeker sıvı olunca dediğim miktar yetiyor. Sübkraft marka benimkisi yanlış hatırlamıyorsam.
ama bu çok işime yarar :)))
hohoooyyevet,çok yaklaştım artık.Aralığın başında diyete başladığımda lastikli hamilelik pantolonlarımı giyerken şu an 36 beden dar geliyor diye üzülüyorum...nerden nereye... hiç duraklama yaşamadım ben.ve toplamda 3 kez kaçamağım oldu,2si birer ısırık niteliğindeydi ama..
size tavsiyem öncelikle kendinize güvenin.şimdiye kadarki hayattaki başarılarınızı düşünün,gerek iş hayatında gerekse özel hayatınızda.. ve bence sınırlı izinlileri çok az tüketin.her tatlı krizine girdiğinizde dukana uygunda olsa tatlı birşeyler yapmayın derim.sonuçta bizler diyet yapıyoruz ve birşekilde nefsimizi de eğitmek zorundayız.hayatımız boyunca tatlandırıcı kullanamayız..diyet bitince de tatlı yemeye devam edersek bukadar çabayla verdiğimiz kiloları tekrar alırız...aynı şey yemekler için de geçerli.. tamam protein yağ yakımını hızlandırıyor ama abartmamak gerek diye düşünüyorum.tabi aç kalmaktan bahsetmiyorum kesinlikle.zaten dukanın en güzel tarafı aç kalmadan zayıflamamız.zaten bir zamandan sonra mide küçülüyor.bunun yanında metobolizmayı hzılandıracak yeşil çay,nar şerbeti içtim.nar şerbeti bazı arkadaşlarda şişkinliğe neden olmuş ama.bende işe yaradı..tabi zemmuf arkadaşımızın önerdiği baharatlı yoğurdunda hakkını yiyemem..
bunlar tabi benim yaptıklarım ve düşüncelerim...
birde ben haftada 2 kez bir merkezde zayıflamaya gidiyorum.ozon sauna,kavitasyon ve power plate.. onunda duraklamamamda etkisi olmuştur muhakkak...
sivi tatlandirici hermesetas kullaniyorum cok guzel.ben paristeyim ama turkiyedede var diye biliyorum.daha yolun cok basinda oldugundan tatlilardan uzak durmani tavsiye ederim.seyirin baslarinda inanilmaz tatli krizleri yasaniyor.bende oyleydim hergun bir tatli yapiyodum ama duraklama yasayinca tatli isini birakmistim.sonra ayda 1 falan yapmistim.dur benim cheescake vardi onu bir daha yayinlayayim yeni gelenlerin isine yarayabilir.cok krizin tutarsada en basiti dukanella yada helva oluyor.dene bakalim duraklamaya girersen birak ama tatlilari
evet,çok yaklaştım artık.Aralığın başında diyete başladığımda lastikli hamilelik pantolonlarımı giyerken şu an 36 beden dar geliyor diye üzülüyorum...nerden nereye... hiç duraklama yaşamadım ben.ve toplamda 3 kez kaçamağım oldu,2si birer ısırık niteliğindeydi ama..
size tavsiyem öncelikle kendinize güvenin.şimdiye kadarki hayattaki başarılarınızı düşünün,gerek iş hayatında gerekse özel hayatınızda.. ve bence sınırlı izinlileri çok az tüketin.her tatlı krizine girdiğinizde dukana uygunda olsa tatlı birşeyler yapmayın derim.sonuçta bizler diyet yapıyoruz ve birşekilde nefsimizi de eğitmek zorundayız.hayatımız boyunca tatlandırıcı kullanamayız..diyet bitince de tatlı yemeye devam edersek bukadar çabayla verdiğimiz kiloları tekrar alırız...aynı şey yemekler için de geçerli.. tamam protein yağ yakımını hızlandırıyor ama abartmamak gerek diye düşünüyorum.tabi aç kalmaktan bahsetmiyorum kesinlikle.zaten dukanın en güzel tarafı aç kalmadan zayıflamamız.zaten bir zamandan sonra mide küçülüyor.bunun yanında metobolizmayı hzılandıracak yeşil çay,nar şerbeti içtim.nar şerbeti bazı arkadaşlarda şişkinliğe neden olmuş ama.bende işe yaradı..tabi zemmuf arkadaşımızın önerdiği baharatlı yoğurdunda hakkını yiyemem..
bunlar tabi benim yaptıklarım ve düşüncelerim...
birde ben haftada 2 kez bir merkezde zayıflamaya gidiyorum.ozon sauna,kavitasyon ve power plate.. onunda duraklamamamda etkisi olmuştur muhakkak...
betul,tatlandirici 8 doz ile snirlandirilmisti dukan chatlerde...yani tablet kullanacaksan 8 tablet toz kullanacaksan eger 8 tatli kasigi olarak geciyor.ben hic seker kullanmadigimdan onemsemiyorum.birde bu tarz tatlandiricilarin uzun vadede etkileri henuz cok iyi bilinmediginden abartmamak gerekiyor..ben tatli yapincada sivi tatlandirici kullaniyorum hep birkac damlasi yetiyor hemde inanilmaz lezzetli yapiyor...
betul,tatlandirici 8 doz ile snirlandirilmisti dukan chatlerde...yani tablet kullanacaksan 8 tablet toz kullanacaksan eger 8 tatli kasigi olarak geciyor.ben hic seker kullanmadigimdan onemsemiyorum.birde bu tarz tatlandiricilarin uzun vadede etkileri henuz cok iyi bilinmediginden abartmamak gerekiyor..ben tatli yapincada sivi tatlandirici kullaniyorum hep birkac damlasi yetiyor hemde inanilmaz lezzetli yapiyor...
migrosta huxol var. çok memnunum8 yemek kaşığı sandım bir an wuuwww dedim :) ... sıvı tatlındırıcıyı ne marka kullanıyosun acaba... keki falan onla yapıyosun demekki... iyimiş... kaçamak yapmamak için her güne atıştırmalık bir şeyler yapmam lazım....
Eki Görüntüle 668080 Eki Görüntüle 668081 Eki Görüntüle 668082 Eki Görüntüle 668083
Kızlar işte dünkü lorlu kurabiyemin, çaylı kekimin ve dukan ekmeğimin (ramazan pidesi de diyebiliriz) fotoğrafları... Teşekkürler Lisabella sonunda yükleyebildim sanırım
salça yasakmıydı kızlar aklıma takıldı :S kabak tatlısı yaptm bugun tatlandırıcıyla biraz fazla kacırdm :))) yarın sabah artı görmezsem iyidir :))
günde 1 çay kaşığı serbest sanırım.
sivi tatlandirici hermesetas kullaniyorum cok guzel.ben paristeyim ama turkiyedede var diye biliyorum.daha yolun cok basinda oldugundan tatlilardan uzak durmani tavsiye ederim.seyirin baslarinda inanilmaz tatli krizleri yasaniyor.bende oyleydim hergun bir tatli yapiyodum ama duraklama yasayinca tatli isini birakmistim.sonra ayda 1 falan yapmistim.dur benim cheescake vardi onu bir daha yayinlayayim yeni gelenlerin isine yarayabilir.cok krizin tutarsada en basiti dukanella yada helva oluyor.dene bakalim duraklamaya girersen birak ama tatlilari