- 13 Mayıs 2008
- 952
- 9
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Bir saat felan dinlenmeyecek canim, ben en fazla 10 dk bekletmisimdir. Tarifteki pisme süresi bir kaliba göreydi, Sanirim muffin kaliplarina koydugun icin, pisme süresi fazla geldi.. Belki 10 dk yeterdi? Üzeri kizardiginda cikarsaydin keske.kizlar bi sey sorcam
"Malzemeler:
6 yk yulaf kepegi - olmazsa olmazimiz
Bir yumurta
5 yk süttozu
Bir cay bardagina yakin süt (yagsiz olmasini söylememe gerek ok dimi )
Bir dolu cay kasigi mahlep
Bir dolu cay kasigi kuru maya
Birbuck cay kasigi kabartmatozu
Bir cay kasigi tatlandirici
Biraz tuz
Karistirin, firina verin.. 25 dakikada hazir"
cok guzel oldu dediginiz sandvic ekmegi tarifi bu muydu?benimkisi hic guzel olmadi, 175 derece onceden isitilmis firinda 25 dakika pisirdim, minik muffin kek kaliplarinda, tas gibi oldu, kagida bile yapisti, hic de hayalimdeki gibi sandvic ekmegi olmadi
mahlepim yoktu evde mahlep olmadigi icin olmus olabilir mi? ya da maya akledikten sonra 1 saat filan dinlencek miydi, benimki 10 dakika anca dinlenmistir????
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.504
bu arada dondurulmuş midye et ve adı aklıma gelmeyen bişi vardı. böyle nasıl tarif edeyim solucan gibi duran bişikalamardan sonra akla gelen ilk şey neydi adıı??? neyse. bu ikisinden almayı düşünüyorum. esra abla başta olmak üzeree (ki tarifleri mükemmel) diğer ablalarımdan tarif bekliyorumm..
Selam catlak_kemmik bahsettiğin karides mi?
- 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
doğum günüme kadar söz verdim kendime 
- 6 Mart 2012
- 17.745
- 27.702
- 49
Paris,guzel sehir canim ben cook seviyorum.Umarim birgun hayallerindeki sehri gorme firsati bulursun
canim pariste migros yok ben genelde monoprix den aliyorum.ama hic pudinglerden falan denemedim.istersen alabilirsin sen ama karbonhidrat ve yag icerigine dikkat et lutfen.aslinda leger diye gecen cogu urun uygun olmayabiliyor icerigine iyi bakmak gerekiyor..puding falan evde yapmayi denesen hem kurallara uygun yapmis olursun hemde tatli krizini giderirsin.
Alinti yaptim ama asagida gormussun
hosgeldin ve hayirli olsun canim..birsey sorabilirmiyim?4 gun atagi dukanin sitesinden yaptigin test sonucuylami karar verdin.kitabi okuyorsundur sanirim?Menun uygun canim...
Karidesti sanirim hatirlayamadigin ama cevaplamislarbu arada dondurulmuş midye et ve adı aklıma gelmeyen bişi vardı. böyle nasıl tarif edeyim solucan gibi duran bişi
Canim,rica ederim ne demek yardimci olabiliyorsam ne mutlu bana
canım arkadaşım öyledir,çırpınır durur herkez mutlu olsun zayıflsın diye
Caniimsin ya
gercekten zayiflamak isteyen herkesin kolayca zayiflamasini istiyorum..ne yaptin canim nasil gidiyor diyet ?unutma bu kez basaracaksin ,basarmalisin baska sansin yok..- 13 Mart 2008
- 449
- 2
canım ben birkaçkez yapmıştım.ama sadesini yaptım.dört kaseye paylaştırıp günlük 1 kase yemiştim.ben de herhangi bir olumsuzluk yaratmadı.içinde mısır nişastası var zaten.diğerlerinin oranları yüksekti diye hatırlıyorum.bayağı incelemiştim markette alırken.ben dukandan sonra marketlere tek ve evden uzak gitmeye başladım
yanımda biri olunca dayanamıyor sıkılıyor çünkü herşeyin içindekileri tek tek okuduğum için
birgün incelerken apartmandan bir komşunun da durup bana öyleyece baktığını gördüm 
hohoooyy
evet zemmufum az kaldı... desteğin,moyivasyonun,tavsiyelerin sayesinde az kaldı..
tickerimdeki hedefi değiştirmiyorum şimdilik... 55'e ulaşınca düşüreceğim
cvbın için teşekkürler aslında sitede 3 gündü yanlış hatırlamıyorsam ama ben işi sağlama alayım dedim :) kitabıda aldım sürekli dönüp dönüp okuyorum akşam biraz acıktım birazdan kahvaltı edicem bakalım bugün inşallah iyi geçer birde tansiyon düşüklüğünde ne yapabilrim bazen baş dönmesi oluyo halsizlik oluyo soda limonmu içsem ?
- 13 Mayıs 2008
- 952
- 9
- 38
Caniimsin ya
iyi gidiyor hayatım ,bugün atak bitti sebze günüm şu an kahvaltı yapıyorum menüm şöyle
pırasalı bol acılı omlet
1 kaşık domatesli sos kendim yapmıştım yazın
1 kaşık lor peyniri
1 kupa çay
nasıl
- 13 Mayıs 2008
- 952
- 9
- 38
Caniimsin ya
evet arkadaşım dediğin gibi başka şansım yok pazartesi oğlumun doğumgünü var okulda 1.2 kg daha versem daha sonrada 10 gün kadar sonra bir davet var,vede haziranda kardeşimin düğünü var,ama en başta ben varım özgvenimi kazanmalıyım zayıflama yönünde
Günaydın arkadaşlar benım 5 gun atak devrem bıttı p+sp e basladım ama bır sorun var hiç acıkmıyorum ve sebze yeme ihtiyacı duymuyorum sebze yemeyıp hep atak yapsam olmaz mı :) bu arada cok guzel zayıflıyorum 20.3.2013 de 81 kılo ıdım 25.03.2013 de 79 kılo oldum çok şükür bugun 78 i gördüm :) hergun sizlerin yorumlarını okuyorum ama yazamıyorum cevap iş yogunlugundan ama yorumlarınız benım azmıme azim katıyor ıyıkı sızlerle bu formda buluştum :)) hepınıze bol bol ve saglıklı zayıflamalar :))
evet arkadaşım dediğin gibi başka şansım yok pazartesi oğlumun doğumgünü var okulda 1.2 kg daha versem daha sonrada 10 gün kadar sonra bir davet var,vede haziranda kardeşimin düğünü var,ama en başta ben varım özgvenimi kazanmalıyım zayıflama yönünde
eger cızelgenız dogru gıdıyorsa ben pek beceremıyorum da bu cızelge olayını 10 kılo vermıssınız ne kadar surede verdınız benımde 6 temmuz da dugunum var o zamana kadar en az 10 kılo vermem lazım
- 13 Mayıs 2008
- 952
- 9
- 38
çok iyi gitmiş canım asıl şimdi başlıyor maratonumuz,hep atak olmaz,böbreklerini yorar ,atak vucuttaki ödemi atarak hızlı bir şekilde bize kg verdirdi bizi motive etti,asıl bundan sonraki dönem önemli,sebzeni ye muhakkak,sağlık sorunlarıyla karşılaşmanı istemem,bendede oluyor arada iştahsızlık ama yemeye çalışıyorum,vitamin kullanabilirsin
canım arkadaşım öyledir,çırpınır durur herkez mutlu olsun zayıflsın diye
aynen öyle lisabella bir tane Allah onun gönlüne göre versin
reglin etkisindeyim. muhallebi yapsam mı ki
ben de ama ben yaptım bile buğday tanesi görmesin ya rıştayız da:44:
- 31 Ağustos 2008
- 601
- 441
Gunaydin arkadaslar...Ben eski bir dukanciyim..gecen yil 9 Kilo vermistim.ideal kiloma 3 Kilo kalmisti Ve o 3 kiloyu nerdeyse aylarca veremedim.ideal kilom 64 Bu arada.Ve biraktim diyeti sonuc ne oldu Tam tamina 15 Kilo aldim..su an 83 Kilo oldum.asiri tatli tukettim malesef..Ve bugun sahalara geri donuyorum.boyum 1 75..hedefim 65 sonra 60....
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
Hoşgeldin rapunzel iyi kilo vermelerr
175 boy için dukan amca ideal kilo 64 mü dedi canım.. Bana biraz düşük geldi sanki de.. :26:
Deneyimli olduğun için testin nasıl yapılacağını biliyorsundur zaten.. Umarım bu sefer başarılı olursun ve hedefini tutturursun..
Birde bize neden bu kadar çok kilo aldığını anlatır mısın? Yani tamamen mi bıraktın, nasıl bir süreçten geçtin..
Deneyimli insanların bilgilerine her zaman ihtiyacımız var..
Bu arada tekrar hoş geldin ve sevgiler
günaydın hatunlar spordan eve kendimi zor attım.dün hoca canımızı çıkarmıştı ama bugün daha hafifiyaptı.ama yarın yine acı çekme günü.reglim henüz bitmedi kilo vermek bir yana +1.8 kg görünüyorum.ama yarına kadar gidermi bilmem yoksa bu haftayı artıyla tamamlamış olacağım.eskiden olsa moralim bozulurdu.ama şuan başlangıcın 4 g altındayım.önemli olan bu 2 ileri 1 geri olsada kilo veriyorum ve vereceğim kilonun dörte birini verdim.ödemi atarsam nerdeyse üçtebirini vermiş olacağım.bu kilo vermemekten daha iyi deyilmi.2 gündür hep biryerlerim ağrıyor havalardan olabilir.vitaminde içmedim doğal yollardan gitiğim için yorgunluğum öyle çabuk geçmiyor.neyse nasıl olsa toplarım bahar çarpmasını yaşıyorum.hoş bahar kayboldu kış yeniden geldi sanki
Benzer Konular
- Anket
